1、花生：
, q! e J# A* @8 q9 R9 M) swww2.tvboxnow.com含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
' X/ I3 x3 I0 r! N: C, r$ v* V* m其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i j8 ?7 w% @' h( g2 I) j
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，公仔箱論壇- H# y# S5 h: B; t5 j
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，tvb now,tvbnow,bttvb1 ?/ q* }; ?- J$ m
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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2、粟米：www2.tvboxnow.com; c8 f+ }+ I2 \; z$ c
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
/ y' W \/ b! I公仔箱論壇又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
1 |- Y' q# P4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a0 A# G. ?% u) j) F) Q3、辣椒：
( V0 X4 J0 X' a# _/ C1 K @維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
0 Y) s3 o$ T3 O$ n/ c' [2 b3 ^: d公仔箱論壇其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。公仔箱論壇0 [$ o m3 I1 C# |4 P
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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$ K8 i8 D0 s$ y: R' ]www2.tvboxnow.com4、菠菜：
! H3 j9 z, _3 t s! Q含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
1 O% Z8 e+ }: Q: H9 k0 W v) O- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：
" L" O+ {2 l# o9 T" d1 p% ]: g含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。www2.tvboxnow.com4 n2 |0 \6 B( P
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
1 c4 \$ K$ d. s9 O公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- ^ N* n+ \+ m6 a, C: E
6、菠蘿：tvb now,tvbnow,bttvb2 A2 `$ B4 ?2 M
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，公仔箱論壇) b, ^' j. k, u o1 X
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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