1、花生：
! z6 M: E" D9 h1 q* T公仔箱論壇含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G4 \* ^% i8 M7 d; }( \! S; H
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。2 `6 s7 ?) H: l5 q3 B% d" ^. c
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
/ j$ I* f8 Q' l) |可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，: l+ v1 X" u; W; b
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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2、粟米：tvb now,tvbnow,bttvb' n& R) y" Z$ e* _4 O% L" w
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，公仔箱論壇" H+ z* o5 _: F7 v
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3 [+ O% u- k' X+ d0 N" S$ T1 p+ ~2 Hwww2.tvboxnow.com3、辣椒：
I, E Y& L# j8 Y/ S) _/ U) j7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
4 t7 {; o! c0 T, Q m' I其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
0 [+ U4 ^* x- u5 p6 d: iwww2.tvboxnow.com近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。tvb now,tvbnow,bttvb# W4 U4 y2 y' X% B) }
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4、菠菜：
3 K) p; S2 W8 m0 k+ d6 I2 O公仔箱論壇含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
. H t6 Q4 F. @tvb now,tvbnow,bttvb此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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% @6 [+ t4 i, qwww2.tvboxnow.com5、橙：
) V; v8 |, \" R0 Lwww2.tvboxnow.com含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb' q. l: ?2 O2 b* }
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |. K$ p7 |0 N0 t7 A o5 K
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6、菠蘿：
7 t' O( g$ _. _2 R; p' Z! _; n/ N含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
) j- c; I2 c* b2 P8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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