1、花生：
: ]3 D. n) Z8 i. ?# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- L8 u. R. o, m
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
3 N4 S" V/ S! I; Ztvb now,tvbnow,bttvb花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
7 k& V7 O$ [7 {7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
: O8 F6 U Z2 l/ y0 Z2 g) c* C具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb% W" T) {. z4 U E. L7 ^* ^! G1 Y [
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2、粟米：' l1 P; F$ \. G e% ^
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
i# X- r* M* S9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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$ Y$ [# K. ^9 r& [" o/ wwww2.tvboxnow.com3、辣椒：
' {. C0 l+ e2 a; R7 Jtvb now,tvbnow,bttvb維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。公仔箱論壇. w* D. J$ K- x6 V( g' M( t% N
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
4 s. M% R1 c4 q: b. R6 n近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。www2.tvboxnow.com+ A4 ^' E" ~8 y! s; `; t m: t
$ f! n6 l0 c% c0 `公仔箱論壇4、菠菜：' E6 q4 Q. o4 N9 L7 J9 y# Y/ b
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。www2.tvboxnow.com8 _+ X! Q m3 ]3 @5 N$ u
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。" _6 ^6 }- q. k! S. v
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5、橙：
! m8 \7 m! U/ G& f含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
a$ b8 g/ v2 c. d- i+ I7 R( W考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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, b& l5 L: C itvb now,tvbnow,bttvb6、菠蘿：公仔箱論壇# m3 x- H' @6 K8 P
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
# d l& k: G+ T是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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