1、花生：
* Q2 S- S0 i9 f# N% z$ \ n8 U公仔箱論壇含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。www2.tvboxnow.com+ y$ O. k. @6 K5 c/ u& t' D
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
- d+ c; d. Z% }; e花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，www2.tvboxnow.com0 x6 X# D* U+ M. ~7 X9 d8 c
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，tvb now,tvbnow,bttvb0 J! F! Z a' R. B% {
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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2、粟米：
% U% W. o' y9 w( f6 R% j _8 v! gtvb now,tvbnow,bttvb含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
8 m: H+ D2 f( ]1 Ftvb now,tvbnow,bttvb又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。, e: h' \$ Q& o" N7 i( r' }
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3、辣椒：
6 q! E7 E' F* ~) U3 f8 F7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
2 v( P) s# m- Uwww2.tvboxnow.com其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。公仔箱論壇0 R+ ~1 T. U D; S6 b3 h
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。( B, K% @. u$ o r2 A
# l+ u( B C9 f. p公仔箱論壇4、菠菜：6 j: d' k+ k- y- s* m
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。www2.tvboxnow.com* m0 R2 H# O j
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。) [3 W3 Y0 g3 Y7 _) p
' s4 d( f8 ?' k! U/ p6 h5、橙：
. L. }$ k) `6 N p5 c. T% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
) V$ P+ f$ |8 ~2 a考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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8 I' y0 y5 ^" n( T6、菠蘿：公仔箱論壇7 U: S$ {6 F) Z a% W
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
. m4 b9 \, M" T是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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