高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
6 c: P" O& m0 P+ l9 vwww2.tvboxnow.com胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 e2 K$ l+ n6 H% v8 Q. B7 }
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幾種夏季必吃的解暑食物：
7 v/ g# e3 v( ptvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜
. U+ ^3 Z& n5 s M+ f公仔箱論壇西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，tvb now,tvbnow,bttvb4 _' J8 f" q% i" h9 u
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V9 L/ n$ w$ f# c
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、公仔箱論壇( I2 @& w4 R5 g3 V
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。www2.tvboxnow.com* l2 E. w# A5 R. W
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2.綠豆0 C# H# i9 k2 @; h2 @
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u& F. ?4 @& U# v/ @# h3 m* a
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb( M2 [' k# X8 n8 X0 y. ?# p
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
& q, O5 x: A: O1 P$ A% b6 l丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
$ o* b, n3 a7 A6 {( u$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j7 ^, g# ?# i3 K7 B
3.苦瓜www2.tvboxnow.com+ A2 k. j/ B; }$ ?0 w& o
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
. r% {0 ?) y7 n: z. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
2 L% b3 Z2 U4 I# u7 i對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。公仔箱論壇7 N# p/ ]1 ]2 b
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
* v3 e8 u1 f0 _! Z0 utvb now,tvbnow,bttvb苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。% ^2 c5 x( |; W1 F
/ a0 M4 F* y7 L1 D8 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E6 p& b8 @: {) R
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。+ e$ p+ V9 F4 N9 O3 }1 g
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。, m Y* k$ M# N- K% c
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
4 M- ?6 P, k4 k a# B# \2 @! k0 }公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，www2.tvboxnow.com: R7 U* _2 J7 R+ S% J
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q% P2 |; _( d' `9 ^1 l3 U
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，tvb now,tvbnow,bttvb" ~' c, X) }, C( \8 y
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B' ~" R9 y" `5 j4 l
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
/ |. I% y5 F ?- `% H! |/ S! @www2.tvboxnow.com黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜
, O" U, m' p; \www2.tvboxnow.com冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，www2.tvboxnow.com4 K& |3 J( y5 l8 e" J6 I6 \3 a
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }& P4 E- k2 B! v D3 o
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。www2.tvboxnow.com6 Z7 m+ n$ M1 t' ~5 y$ @) ~1 V
) y) u5 [2 ~2 K |$ Btvb now,tvbnow,bttvb7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K+ o9 h7 Y1 O$ k( ] [. ^
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。公仔箱論壇( }& ]" y3 \0 K
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
: b. c" X# P' r4 n現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，* N* p% W8 x$ b/ d* k( b; Q
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
1 Z- m7 |& V2 u% n# r& w) D+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇& I) ^; p1 n) _9 S3 x( n5 T
) g& w1 E3 W+ f* z. l8.絲瓜
5 d( |- k1 u5 J! `1 i, e! t+ R絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
: o4 T0 d/ Q' [5 g; ?' Z- d公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
* n8 y! J5 ?+ t5 g" p* S0 ywww2.tvboxnow.com絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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