高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
9 s( v0 l" P9 P! K" i. rtvb now,tvbnow,bttvb胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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' L& j8 A) _' o公仔箱論壇幾種夏季必吃的解暑食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {% c8 U4 }* [ ] e; ?
1.西瓜7 X9 Z- s5 @. d
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
m! D" x7 |1 Z; ~) n8 E公仔箱論壇均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
# @1 C* v- ^ ~, ^ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* j m6 N# ~( B
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvb now,tvbnow,bttvb) Z+ }* z: Z/ ?! t# Z
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2.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb" F* _ S$ d2 w. X% e
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。! ?5 Z& o$ S2 `$ Q/ a9 a% [
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，www2.tvboxnow.com3 o: Y y+ F ~4 ]
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、tvb now,tvbnow,bttvb; b( S. z# \8 r# U+ L
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。www2.tvboxnow.com( e% D6 N9 L, y9 m/ j
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3.苦瓜8 Q% A% @- W O* [4 C
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，1 b5 T9 j" K1 c
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
! T" n$ d/ a- i- Y Y4 r對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。' k. l, }5 f$ o6 J$ ?
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
' Y2 Y2 \/ q" w4 w' K* Q( stvb now,tvbnow,bttvb苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb4 D s+ q Q9 e2 D/ h: c
: \, A% m; C' \" L0 d$ N# O2 W% ?4.綠茶4 A3 x+ g8 }3 J8 ^/ g8 D/ s
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。! r3 u, k( H. o. [) h' o( F7 s2 _
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d) g: }" K+ j2 C1 _7 z2 A' h4 X
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。7 }. e+ s8 V; t# O9 r
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，7 B0 N o+ n: n) _3 }) O) J7 q5 g- F
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇1 e. d/ L/ E4 N
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5.黃瓜公仔箱論壇% A; L. q* f( c1 }- L% X5 v* m
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
5 b w4 a3 L2 Q7 |" @tvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
( x; h I( ~# H5 j% W公仔箱論壇蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
+ i2 w# d2 g7 F9 [: y" i; | ~' e黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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. a- |- F& u* S% ?6.冬瓜公仔箱論壇- U/ M5 ]0 U) n% _
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
' V" Q i6 Y8 E4 t" z6 X3 @www2.tvboxnow.com且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇4 ^6 k b) @; f9 b; @ _
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子tvb now,tvbnow,bttvb% v, H9 q# R* D; E% U; M
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。6 T+ s) Q" k1 \1 t; S P
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。3 M* l) r9 X2 C, P0 Z
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
4 F* s2 o$ Z4 q: ]5 n7 a4 A, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
' f/ u7 ^6 L: Z5 D# M rtvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。0 \ k' A1 m% U+ R9 t* @' m5 F4 F1 o
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8.絲瓜www2.tvboxnow.com% B9 k: `3 U) e; y$ {2 R! l
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
" [( P/ B' u: u4 x公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
$ n( K b9 A& l公仔箱論壇絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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