高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
( \/ M5 G1 ?! Q6 P8 B胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？# Q0 a- R. J3 A
2 w; \; b. I0 E5 n公仔箱論壇幾種夏季必吃的解暑食物：5 _* [9 h7 D3 s p/ F! ?6 a- f
1.西瓜: D+ j- }) J6 U# v ]* ^% a5 i' l
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，www2.tvboxnow.com* L0 b8 U/ s5 S" F8 v2 f" ^
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
. `0 o2 H, N2 t' c! k( X. y) u公仔箱論壇是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、www2.tvboxnow.com0 r- Z1 \. D' o+ V
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
: P+ S8 a |$ l. B- Uwww2.tvboxnow.com綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
% X' z, y+ x, M6 ~3 I0 {3 w0 f綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb2 h. w. T8 ?7 m& V
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
) a6 c# p8 z7 ?7 s公仔箱論壇丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。9 R0 h3 c8 Y2 `8 o) D6 |
7 }. n6 s D' dtvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜
5 I; v" l8 ?- H# Y( _1 `/ |" O俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇' y* z) K/ _$ y4 |0 y7 R' ?
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [( l# N: ~; ?. b i
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
* E) U; E. s9 U/ J8 x$ L苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。1 v, |# m& a% j. l
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb; i2 z' D5 i+ {: D6 Q
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
6 V. r' h0 }5 k3 u/ ^. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。; \4 @ {0 a' r% @% Q' N, u
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
, J- b w# \3 ?- b' x0 Z2 F) J. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
x/ ?: o$ ` E. y3 d6 Btvb now,tvbnow,bttvb恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。8 ^2 p; Z @3 p, @
4 r) D+ T, \ I2 G4 g1 Z* m2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.黃瓜
$ A+ x2 A/ T; i2 U1 H) X公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，- C5 I" C, b! F" x
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
) a( \* n; L0 C/ e) d4 \蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
1 s. O. \/ M9 R公仔箱論壇黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。) a9 a4 l8 l( @9 d. e: ?1 B! v, ^
' \0 f* t/ l! ]: v! Bwww2.tvboxnow.com6.冬瓜www2.tvboxnow.com8 H2 y q7 h/ _( w8 B6 g [- n
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，tvb now,tvbnow,bttvb/ h7 t+ b2 M; {! g
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
8 {: d" H- f4 o9 c2 k1 S0 _1 E它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。公仔箱論壇) X5 Q4 h+ p6 p
" F; Q, p: @3 C! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.茄子
% h8 h. N: U5 \" ?# A《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
, V: ]2 h: R$ E9 J$ M公仔箱論壇吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H& W. B4 r5 K0 f- ~5 B
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
. D5 s8 z, k$ m! Q" L( {能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、. k6 ~! K8 ^/ Y# U
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇7 Z- `- P- O' Q* k- V; L
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8.絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L* I$ D5 z2 w P4 D( Y1 @: K8 t
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
4 S5 D" e7 E$ R& z3 v q4 u暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
5 z* H- U0 ]5 a' g) X% I5 W/ [& Gwww2.tvboxnow.com絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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