高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
1 D- [: u0 ] `( Y胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？2 t( x6 U- x% M- ]
$ _& Z, B! V4 Z$ Owww2.tvboxnow.com幾種夏季必吃的解暑食物：
3 N4 {( F9 k5 w) ^2 R1.西瓜0 ^' `" q4 I" X) P' m, a
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
- T; u3 v* R4 M- k+ o: |均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，tvb now,tvbnow,bttvb1 ^! ^. E I5 Q6 t S9 ~! b
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
9 l# V0 k, L% N) s4 ntvb now,tvbnow,bttvb暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。' a" h5 i( t6 c0 N& B
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2.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb2 d% P* f& Q0 o& c% |% t
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M: z6 ~8 Q1 x" E5 u4 W$ n
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇0 ~1 E9 u2 \( m
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
( U% X, R, T4 O- f$ x6 J2 ^# R丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
+ Z: x) r+ q/ K0 J1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 m+ C' |3 f* [www2.tvboxnow.com3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y$ h$ U; |* q% d& U/ S0 g& p5 Q8 E
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
1 `" \: A( C# N, a, D7 q胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H& U3 v+ N9 v( N
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
0 R2 ^" }7 m0 m/ c, y) v; {苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
0 S _& Q5 |$ ^3 y5 J' {公仔箱論壇苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。. F) q8 R4 ?: f8 Q- ~
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4.綠茶
" |' Q- H: [+ c! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。tvb now,tvbnow,bttvb: n; l; f' `; {/ X* G; C
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
7 M" g+ a) K# s$ C8 ~綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v5 L3 I# Z4 K- b1 H. m. m
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，公仔箱論壇9 `2 ]% G7 v1 a# a( f
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。# s" o$ ]. _- m
: s# v }% f3 V; W! u/ n! e, ftvb now,tvbnow,bttvb5.黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r& S* c0 p; v( R( d
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，/ N; Z0 M3 Z1 V5 ~+ [
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
Y5 s- m" S5 ]tvb now,tvbnow,bttvb蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。www2.tvboxnow.com9 {/ V- |( O* T; C/ M8 y1 P
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
/ z$ O0 F5 j9 H+ L' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _2 l) M0 L4 K# n: H7 Z4 A公仔箱論壇6.冬瓜
! X: ~# f- [' p4 G$ j公仔箱論壇冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
" O0 G6 v I7 y8 w) Y' _/ C( V% _& z且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
' h8 }8 ^) c- jwww2.tvboxnow.com它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。6 y( q5 x s0 a3 {; ?5 u& s; k7 i: r
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7.茄子
6 J3 n$ I8 E! `' N8 k《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
' P$ R! }" J( S; _! Y$ i吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。$ z+ F2 L# }8 ^, N7 @1 S
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
, h* N H8 Q$ X公仔箱論壇能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
1 r* W, E+ S- E4 M) ~tvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。% A; q/ _, N1 X6 `
7 {; m. |) k# Y, a5 D8.絲瓜3 v0 ~' i) S" w
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
' s: o# [* n% j. N暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
! @" y/ y; `7 B$ {/ o6 G1 O; Wtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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