高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，公仔箱論壇2 @2 @) `# H3 [
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb) L0 T+ I1 w0 q9 h! N, Q0 q2 X
1.西瓜www2.tvboxnow.com) u) ]8 c. \* v9 {
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，tvb now,tvbnow,bttvb H; `& W! |2 g$ O2 v6 ^+ z( J8 X
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，www2.tvboxnow.com+ p+ I7 f+ l+ ]
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、公仔箱論壇: a6 A/ H0 \8 }' N6 c. Y- H9 q
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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& i4 W; N+ H# F; t# Jwww2.tvboxnow.com2.綠豆
* `* T1 B% v4 N綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m+ D7 Z, S6 _6 L' M4 [- V, b
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，) T, }, g2 p; ^
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、: H: |! o9 ?& o# J
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t0 x7 f, u+ ~
, H" w3 ^% ^% pwww2.tvboxnow.com3.苦瓜6 |( ?3 }& R9 G4 ^& H6 Y) l2 N
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
; R/ A' B- b! v ?" o胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
8 |' E- w3 S- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
/ d. m, e0 Y& {% V- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l/ W' [2 }+ W3 d( {8 @
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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1 d/ k3 O1 G# {- u3 @. n2 Z# v公仔箱論壇4.綠茶
* ]& }$ X/ h: m: x Btvb now,tvbnow,bttvb天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。& H' }3 Z, ^7 u5 L- E
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^* F- j w& ?2 m# v
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
4 n1 G% G. F. O- E; y9 u7 }公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
i: @' a& L/ L$ I$ p恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜
4 R" Q* V. g, A" C: ]www2.tvboxnow.com黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g4 [: m8 J5 {0 I; r1 _, K
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
3 p3 B1 l6 w1 ?" j- D9 x蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
" e2 ]5 y5 J1 m; [% ewww2.tvboxnow.com黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。) [9 A! e) y9 O- @4 {: I
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6.冬瓜
/ a2 a/ B M' \3 D- }8 H冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，2 f( q# y) r4 A2 m* @1 v6 q
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。: F* l. Q$ q5 c* T9 e! e4 \# k: _0 ~- S
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子
6 x- \, R1 E* i9 A* |/ m公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。www2.tvboxnow.com# h. @& P. S7 l; R) b6 K6 K6 L. x/ X9 U
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
% [' R. R4 g0 u' p公仔箱論壇現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
: [& L; M+ H9 u$ B6 U3 N0 P能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、公仔箱論壇5 \3 W% G% \ u; o r5 S" ]% e
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb% e- {+ G. W8 o0 o0 ?* @& w
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8.絲瓜www2.tvboxnow.com6 {/ ?* b. X4 t0 O
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
! z+ O9 `0 k, J; i公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
6 T' [1 C2 Y$ {1 R7 G* e# F8 d7 etvb now,tvbnow,bttvb絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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