▇ 咖啡健康喝
$ z4 T! I. v" w! ^, \ {公仔箱論壇1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用www2.tvboxnow.com3 J2 Z8 N' k q0 n" s
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F3 G0 t( l: h( u+ P7 ~% h' S M
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限www2.tvboxnow.com( V8 D) x( V" q; i# o
. N0 Y% a1 T% f% U& k9 M/ P: j C4.由於咖啡利尿，宜再補充水分: O/ X$ v) j8 w; \+ T5 k% Q0 j" x
+ K# |/ Y) y I r5 u# m4 @▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
% ~& G& @& V9 }www2.tvboxnow.com1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）: v7 N8 }) h" B- u7 D C8 z
# `: P7 a8 z! }% N2.降低10%至20%中風危險性
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% W$ `/ x# d; U0 g" L/ p3 iwww2.tvboxnow.com3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
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: }9 ?( A7 w! q6 p1 g4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生www2.tvboxnow.com: g! f, ^+ Z! M
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q$ M7 ~& P2 Z6 O% C: ]
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6.降低罹患巴金森氏症風險
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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, u! }1 `6 c- R% k公仔箱論壇8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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