● 關節炎的起因:
' i. G- r/ \2 _' l5 T% L/ \8 E3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.嚴重的耗損所造成
2 C A% V& c& t7 l: Gtvb now,tvbnow,bttvb2.老化造成( v6 t! ~7 z% D0 m7 t2 z% R
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● 關節炎不要來有四大要則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i6 I- v. e5 h
1.保持理想的體重
1 G) G5 C1 a6 P/ A5 _9 z9 X, v6 r4 V2.養成?天適度運動的好習慣(強化骨質)6 i5 J& o8 `+ E2 H* E# L- W6 u
3.避免長期?持同一姿勢(久做、久站)30～40分起身
+ `+ K, c4 _& A. n4.保持均衡飲食(忌吃內臟海鮮豆類及食物)
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5 b7 u0 d) [& s; D2 R. m( C5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 關節出問題,自我照護守則
4 I8 m4 V& G4 u1 S7 u& K* W! ztvb now,tvbnow,bttvb1.如關節疼痛無紅腫：可熱敷方式每次20～30分，一天2～3次。
8 g9 j. t; }; v5 u* t- Pwww2.tvboxnow.com2.如有紅腫：每小時冰敷10-15分改善發炎疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b8 H5 m# r/ t: o) I; ~' e1 Z
3.如有痛風：中飯後喝一杯檸檬汁(中和酸鹼)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]; E1 A* b* h8 F* z7 c
4?有抽筋：睡前小時前喝一杯紅糖水www2.tvboxnow.com0 S q# _; l8 U4 Z2 d3 N
5.筋抖：睡前小時前喝一杯麥芽糖公仔箱論壇 ^9 {# b" K1 W
6.骨頭有聲響：因含有濕氣，要多吃薏仁除濕作用。
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6 `& m* s+ E" Y$ [; ]5 U- z● 飲食的的注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q; \& {* [4 Y+ M) A% A
1.少吃辛辣刺激燻烤的食物蔥薑蒜食物公仔箱論壇7 p& A0 v4 d8 R" p1 }
2.可多吃葡萄鳳梨酸挴……助肝氣斂肺氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I/ v5 ]3 ]# e" S
3.芝麻蜂蜜梨乳製粥類……潤燥養陰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k! c9 |' N- ?3 f! v5 a% g
4.不宜多吃寒涼食物生冷瓜果…易腹瀉下痢等慢性胃腸道疾病 |
發表於 2016-6-14 07:39 AM
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