小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，公仔箱論壇4 K: }# F* m4 C( Z: }$ X7 ~! ]
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹. p( L, ^2 r! Z- X
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。: ~: `& o) ~! l" J6 N
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■小便深黃色
! Y8 O U0 t$ O: ~, i) X' w公仔箱論壇隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
1 e2 D4 Y4 a2 Z( e [7 M7 utvb now,tvbnow,bttvb尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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4 C) d& B% Z5 f: R6 |4 ]- Dtvb now,tvbnow,bttvb■便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @( Y8 W: d$ s0 y, n4 A. G
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，1 F" j D1 ]- |" j8 s
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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; z- _# k5 E" Q2 Q! v1 p& w0 G■皮膚缺乏彈性
* @6 O2 T, _; Y2 r7 X公仔箱論壇脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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* o1 s1 S6 h9 k. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■頭暈目眩
% U3 V7 Y* {/ k& g8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。% z* h1 C' T8 j. |4 z% C
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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■疲憊
$ m* X3 |' ]) A% R: T長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。www2.tvboxnow.com; p' ^5 ?/ [% B$ B9 ~- q$ P
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W0 ^# i; b, J2 m6 |, Q6 J
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■沒有眼淚
8 {) f& P/ e ?# ?3 R縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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5 Y+ c7 z% f/ K' d$ P2 I. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■心悸www2.tvboxnow.com3 p" H M E" u- M
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。www2.tvboxnow.com& e) b' \- e( @) r8 I9 {6 E
& w: L/ X' I! Y, N Ntvb now,tvbnow,bttvb■肌肉痙攣8 A3 n- J/ M) Q; h5 ~" q
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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