蕎麥
7 K* @6 b- Q. | b性味歸經：
1 I2 X* r0 R# ~1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性涼，味甘，歸脾、胃、大腸經。公仔箱論壇% _7 h4 T8 {2 S6 T h
公仔箱論壇# H0 \: H$ N8 X; [7 N
功效：
% \% P: s; o3 ?- Q& e* Itvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中的黃酮類物質，尤其是蘆丁，能促進胰島素分泌，
0 z) f' l2 K' I$ S9 w3 ?公仔箱論壇而且苦蕎麥中含有蕎麥糖醇，能調節胰島素活性，具有降糖作用。
) e3 |" h$ A+ _ F3 l- Y( }
$ p. ^. Q+ [! C1 \1 H3 @& s* D, a4 c適宜攝入量：
+ v: Y/ t2 u! o [: S9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每餐宜吃60 公克。www2.tvboxnow.com( t" q$ v7 @% @6 a
2 P1 {& s/ a. G: f K食用宜忌：
4 y: y( [; G' ?8 Q- h. L9 gwww2.tvboxnow.com蕎麥含有較多的膳食纖維，因此一次不要食用太多，否則會引起消化不良。
8 [% _/ O3 }( v& z吃完蕎麥後，飯後1 小時要多喝兩杯水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D5 \9 h& [; J: s/ ^1 H4 {
H2 t6 H$ [* P. M4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥公仔箱論壇. b* @! t, C! f% p0 p
性味歸經：
. Y$ ?6 `4 e% n性溫，味甘，歸脾、胃經。; B+ d8 \, S; a3 F' s' A, |
www2.tvboxnow.com, P( {2 h0 `! A9 s: }0 }
功效：tvb now,tvbnow,bttvb9 k5 q. ?" M. [
燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，可減緩胃部排空食物的速度，tvb now,tvbnow,bttvb9 |0 o: u8 I0 Y* o- l, V# g) G
延後葡萄糖吸收，具有延緩餐後血糖上升的效果，有助於糖尿病患者的血糖控制。
7 ^' l% v; f% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t" s' l0 n6 l5 s
適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb _" u# S. ?: n+ L- a, S
每餐宜吃40 公克。
% F F/ M$ O2 R, T% E/ n4 Etvb now,tvbnow,bttvb
+ f1 P3 p. Q+ S( q; k4 r6 j M J食用宜忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @. J- a5 l8 y
食用燕麥時要加水或牛奶沖泡，才能將燕麥中的可溶性膳食纖維溶出。tvb now,tvbnow,bttvb1 u1 O" m/ W# q' H# I$ [& I
/ X" ]( @' D8 W" _; s7 W" K玉米
% G$ I5 p# l' ewww2.tvboxnow.com性味歸經：/ ` A) m2 y. |9 [
性平，味甘，歸脾、胃經。tvb now,tvbnow,bttvb; C9 y) j, N7 y' o, g
' ?: }; J( g+ b/ {2 A: B
功效：
0 w. G/ |! j$ Y+ _老玉米具有低糖、高膳食纖維的特點，有有助於降血糖的食物利於降低餐後血糖水準，
: O& t- j! J, ^+ w+ k9 |% H公仔箱論壇其所含的鎂還能增強胰島素的功能。
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/ P0 O8 V2 A1 [0 \公仔箱論壇適宜攝入量：( L( P H: A# r y: M; M: q4 `
鮮玉米每餐宜吃100 公克，玉米麵、玉米碴每餐宜吃50~100 公克。www2.tvboxnow.com* U/ t" ]9 O" M: r# s
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食用宜忌：公仔箱論壇: h1 V7 ]9 g' n; k( n! p
對於糖尿病患者來說，不宜單獨食用糯玉米，
. v/ E1 f, ~3 ? h/ f. J公仔箱論壇可與豆麵或富含膳食纖維的食物搭配食用，以減緩血糖上升。
R2 H/ q$ q9 w7 W5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~/ c" J; g$ }5 G! _4 T" p+ K公仔箱論壇薏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _$ m! g$ J* }/ M8 }
性味歸經：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) | A& M$ p% y# a6 c. v
性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經。www2.tvboxnow.com. C) D- r& m& ~. S
www2.tvboxnow.com' l. q6 U) O6 W& P2 b
功效：
' t7 O e9 J; u) a/ H8 Y公仔箱論壇薏仁的提取物薏仁油和薏仁聚糖A、B、C 能顯著降低血糖濃度，
! n' Z9 ^2 E3 T: d' m0 b$ Y. B6 qtvb now,tvbnow,bttvb對各種類型的糖尿病均有良好的食療功效。www2.tvboxnow.com, n. I# U( P B1 E/ ?" y- {# x& x
0 d; }- `' Z7 F8 G2 ^& mtvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb& E! G: L1 G" b, F5 Q/ Z# A" p2 u
每餐宜吃50~100 公克。% }/ `' ^! [; D. K' C$ n' \
2 `+ x6 r; C- ]9 j) B; b P$ ^# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：
5 F3 J/ ^9 Y' {+ m3 @! N* J4 _! Itvb now,tvbnow,bttvb薏仁化濕滑利的效果顯著，孕婦食用薏仁可能會引起流產等意外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _; w* `1 b; j; ?% m
所以孕婦不宜食用薏仁；此外，遺精、遺尿患者也不宜食用。
5 S3 Q8 j$ D7 y9 S0 ~: \" n公仔箱論壇7 C' t; o& W {
黑豆tvb now,tvbnow,bttvb H$ k. z3 P- ~3 Z
性味歸經：
" S3 |/ I/ s1 a* N1 jtvb now,tvbnow,bttvb性平，味甘，歸脾、腎經。
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功效：
% ]& N( h; e3 g2 }0 C9 ?5 D2 o0 G# O公仔箱論壇黑豆中含有胰蛋白?和胰凝乳蛋白?，能增強胰腺功能，促進胰島素分泌。! f. N! P5 y! {: `" x$ v7 \/ [9 E
而且，黑豆的血糖生成指數很低，適合糖耐量受損的糖尿病患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb' `, t0 ?$ B& [, F1 L7 P
tvb now,tvbnow,bttvb" t6 S+ K: B6 [* _$ C+ J+ M
適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb$ n' Y1 Q) V5 u" \: |0 z
每餐宜吃30 公克。www2.tvboxnow.com3 U! h4 P$ r, |
3 {5 G. e8 c4 d! G( H3 D* W7 v食用宜忌：) u+ M7 q) y& ^8 O1 u4 P
黑豆中嘌呤含量較高，不適合嘌呤代謝紊亂的痛風患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r# H* f8 D0 i$ D
tvb now,tvbnow,bttvb! V+ ]0 T: ~ H! }# p
紅豆
% j7 k a4 a [) R* I4 c$ ~tvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：
^# F4 P9 k4 m+ P* ftvb now,tvbnow,bttvb性平，味甘、酸，歸心、小腸經。
, u* c+ \5 w0 ]( Ltvb now,tvbnow,bttvb) |- c4 c7 F( z7 L: R0 y
功效：tvb now,tvbnow,bttvb0 f1 ~, G u2 g" V" R, j
紅豆中的可溶性膳食纖維可延緩飯後血中葡萄糖的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb7 Y8 d! W8 r) d1 ]# P
食用後血糖上升速度較慢， 對維持餐後血糖、穩定胰島素的效果較好。
% q3 A% C3 V7 A" ~7 W0 p$ J9 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 I3 W+ ~* ]' a( @
適宜攝入量：
" B( s& Z, F7 @3 `2 Z" ltvb now,tvbnow,bttvb每餐宜吃30 公克。公仔箱論壇2 A3 W4 F& H. a
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食用宜忌：
3 `0 l$ }" W9 z0 \' h2 B2 Y+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆利尿作用較強，有尿頻症狀的人要少食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z N: N6 }; m6 P& \
( Z- r* P2 R+ D; Dwww2.tvboxnow.com大白菜
) {, z0 T9 E2 s% Y6 o- fwww2.tvboxnow.com性味歸經：" c9 c: w) O* d% l+ H: e
性平、微寒，味甘，歸腸、胃經。公仔箱論壇. B9 a3 ^8 V# w* e" ~
% J/ z* G, |7 ] _" j功效：
9 q& A8 z1 ?0 ]' C% i( L公仔箱論壇大白菜含有豐富的膳食纖維和維生素，能減緩餐後血糖上升的速度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r6 a' `- O$ V1 ~" Y; S; F
並清除糖代謝過程中產生的自由基。
% v7 H6 S L7 q) ~1 P9 |$ k6 F0 F' W公仔箱論壇! l8 j7 C! @' z' A# n8 h0 B7 L
適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X% i/ O0 X8 D: ^% u
每餐宜吃100 公克。www2.tvboxnow.com9 n4 g# y3 S$ M. h+ K2 G) S
7 L2 \9 k% C, e. |$ f1 {* {2 F食用宜忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m2 c' k5 h- s2 r5 [% N0 L
大白菜中會殘留一些農藥，因此大白菜不能一剝就吃，公仔箱論壇* q" B4 Z) j; u# h
最好用鹽浸泡半小時，反覆清洗後再食用。
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菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U* o% {$ [! K4 S3 i- n5 i0 l
性味歸經：
^+ b7 w6 s4 m! ^# ]! o+ Rwww2.tvboxnow.com性寒，味甘、淡，歸腸、胃經。tvb now,tvbnow,bttvb9 a3 H+ m* q9 g8 x I' k4 M( z
www2.tvboxnow.com4 [9 O0 d1 Y$ p
功效：公仔箱論壇1 z+ _: ^7 {2 b) H
菠菜含有一種類似胰島素的物質，作用與胰島素接近，
$ Z: U! g8 w+ z) a8 btvb now,tvbnow,bttvb能使血糖保持穩定。尤其適合糖尿病胸膈悶滿者食用。
! \- _) z" t3 P& Y) _7 V4 v+ Ntvb now,tvbnow,bttvb t6 D/ D) Y. b# G2 x9 F" L$ I
適宜攝入量：
5 n* G+ ]8 A! u8 u% _每餐宜吃80~100 公克。
2 r" g N8 ]. `8 s- A/ Bwww2.tvboxnow.com
% v; W# F% R% Q$ j* B/ l% @( v' Z食用宜忌：' `" M/ s( j( @/ n( l- {& O
菠菜含草酸較多，有礙身體對鈣的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙煮，
) Q8 q6 L6 v) e) b6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撈出再炒，這樣會降低草酸含量。
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空心菜
' m7 V( W/ r3 B' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：tvb now,tvbnow,bttvb- Y- E" P0 i4 A8 ]3 S1 n! O
性寒，味苦，歸腸、胃經。! i7 c) E, m$ l( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {6 F Q5 q E1 y! c8 Z$ a3 W. D
功效：
9 d& y% _$ q) k% {( [- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空心菜含有一種胰島素樣物質，能輔助降低血糖，改善糖尿病症狀；公仔箱論壇5 q8 S% Q3 U) y# q% R! [' x
還富含膳食纖維，能減少胰島素需要量。公仔箱論壇: s5 L% r% m; G0 r7 h1 D
: x2 ~& p- d7 i' M2 L1 o
適宜攝入量：公仔箱論壇: |( x& M. p, M/ N e
每餐宜吃50 公克。公仔箱論壇1 L/ a3 d& Z# n1 W
公仔箱論壇* n% B) a3 u3 `6 a. d \+ j: C3 i
食用宜忌：. }; z: [/ b9 G
空心菜性寒，所以體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏洩者不宜多食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s' x4 J$ ]5 b3 H6 U
! v7 S- b ]$ E* J. M! }公仔箱論壇白蘿蔔
( o; W1 |- {) u! }4 l性味歸經：
4 p, Z! n2 {) _- V, {( u- K性涼，味辛、甘，歸脾、胃經。公仔箱論壇. p( U% ?1 t" M8 |8 O6 b
+ E' w7 W! x4 r* g; ]" i功效：9 G8 z0 Y- D' U U7 y4 Z# S
白蘿蔔中富含香豆酸等活性成分及可溶性膳食纖維，具有降低血糖的功效。
7 I; J6 t, I- awww2.tvboxnow.com而且，白蘿蔔熱量很低，是糖尿病的食療佳品。
( a4 B( v( X/ I) [3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z) |: w( `- V8 [# s/ @適宜攝入量：
! h" ~6 q/ k7 a% W9 R每餐宜吃100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?$ ~ b% a$ o |" c, |( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g! X0 h, B, V* ?, } W* V
食用宜忌：tvb now,tvbnow,bttvb$ v- B! x) o6 ?2 M3 v
生蘿蔔有刺激性，其辛辣會刺激視神經，所以平日眼睛易充血、眼壓高的人最好不要生吃蘿蔔。
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; x" B, }/ Y/ b# ~! F \www2.tvboxnow.com胡蘿蔔
! I+ \8 {3 P0 {3 L, Q6 y- I1 Y公仔箱論壇性味歸經：公仔箱論壇# s |9 k4 _( z1 W# `. ^0 h7 W6 ~
性平，味甘，歸肺、脾經。www2.tvboxnow.com, a G: x6 T& u
公仔箱論壇5 W8 n3 L7 n& V' O9 r3 K5 ?7 n
功效：' I) N( X% ~7 z2 W$ k8 X
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以幫助人體消除自由基，
$ I8 @1 B, ^( i- }0 I. Q$ Qwww2.tvboxnow.com保護胰島β 細胞，發揮預防和輔助治療糖尿病的作用。
) m) u; O4 Y$ g ?) Z" D/ `$ d, m) N2 \" z, g! G' l
適宜攝入量：
# e; d5 `' X5 D每餐宜吃70公克（大約是1根胡蘿蔔）。www2.tvboxnow.com1 j: E' c. a2 S8 k2 c2 c" Z
' M0 E7 {4 g& f/ H, Lwww2.tvboxnow.com食用宜忌：公仔箱論壇9 B* ^3 C8 `+ `7 r- w0 N
不宜生吃胡蘿蔔，因為其所含的胡蘿蔔素為脂溶性物質，
( @( `: Y3 c/ ^/ R; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有脂肪就很難被人體吸收，因而造成浪費。5 d/ O5 f8 [4 Q) V$ d# C
% T. X6 k; r, m6 O! {' n
苦瓜
9 H$ `2 b$ y7 S0 `1 @8 t5 [, \tvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：tvb now,tvbnow,bttvb- l, k2 ^8 f3 @( f% q- L, d
性寒，味苦，歸心、肝、脾、肺經。
+ q$ A1 L7 W8 k0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _4 T) q. Q/ \ p0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
4 I! t" l" u" N4 s5 h1 S6 J苦瓜含有類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，
/ |" x, ^7 g& i) Y5 ~! _: b) w) _且能減輕胰島負擔，是糖尿病患者的理想食品。
6 @. ^0 C. @" j* t% t% ~8 j% V
/ U8 R6 f& n+ P, Gwww2.tvboxnow.com適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb; s. E# Y* j5 W1 Y+ d6 u
每餐宜吃100 公克。
1 b5 t$ M; j1 f/ s6 {" V; l4 a: P. c& R! _' D) ~
食用宜忌：www2.tvboxnow.com3 D4 q2 C+ }( T: y3 R1 D; z
苦瓜性寒，最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少吃或不吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ u$ n4 e; h& p5 f7 g3 c: _
, f. [6 A; r: }" ^4 X: z冬瓜
& n" _2 C5 q4 b( K1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：
9 B/ R X$ O( ?8 Q公仔箱論壇性涼，味甘、淡，歸肺、大腸、小腸、膀胱經。
, }: e1 {0 R* I& c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z; B/ x1 s7 V: l
功效：
2 v. l! M, V% U; j; F! P8 nwww2.tvboxnow.com冬瓜中含有丙醇二酸和葫蘆巴堿，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，
- q* [0 N9 Y7 H2 q- Q4 Y- n對肥胖的2 型糖尿病患者十分有益。
0 L. h( \% D. N l) Z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i- m! [2 c- rwww2.tvboxnow.com適宜攝入量：公仔箱論壇+ A8 n/ S* [! k$ e7 ` B
每餐宜吃60 公克。
# H5 m( @" r* e& g5 ?公仔箱論壇
% h$ k, }: m1 u j: D, V4 q食用宜忌：
! f, Z, @2 p% H/ q/ H+ A* F公仔箱論壇冬瓜皮含有大量的營養成分，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。4 r' R. I5 W( y0 }0 {
吃冬瓜時不應削去冬瓜皮，最好連皮一起燉。
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, L: ^! F. [' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜
# `& c6 `$ i$ p* M) s性味歸經：6 L C0 H* h" w6 f' \
性涼，味甘，歸肝、胃經。
) P! p% r$ e- z; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. G$ [( g% e# \+ I1 e
功效：
; B! @4 m0 v$ a4 p; k( E中醫認為，絲瓜可生津止渴，常適量服食對燥熱傷肺、胃燥津傷型糖尿病患者尤為適宜，( l5 m4 c- g2 V' d0 B
而且，還兼有防治中老年糖尿病患者合併高血壓病、皮膚病症的作用。
5 G" X n x! e( a0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~$ R' w) N9 c& i適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v7 i; C4 Y. C9 `
每餐宜吃60~200 公克。
/ V$ }! E7 d4 e: @/ E8 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 E* `1 j Z7 r9 n; I! O
食用宜忌：
' y: i, a% K: S4 c ]- D, M1 o4 awww2.tvboxnow.com絲瓜寒滑，過食能滑腸致瀉，所以脾胃陽虛、大腸不固者慎用。" A, i, `* Q/ w, D1 g3 A; m3 N- L
0 Z, R: |0 w& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜7 [) C( Q) w4 K8 C
性味歸經：
) f) C5 a* z: M. H6 B2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性溫，味甘，歸脾、胃經。
7 N7 S# h' z \# Y9 T! b, iwww2.tvboxnow.com
1 y8 a3 \+ K; A6 X' B! Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：公仔箱論壇 v T5 D i3 x% J" T: X" ]3 T/ A
南瓜富含果膠，能延緩腸道對單糖類物質的消化和吸收；
' a. W5 T% \4 K% e9 t" f/ y* G, Q* ^tvb now,tvbnow,bttvb南瓜中鈷含量較高，可以促進胰島素正常分泌。
) ?7 p$ W1 [9 ?$ \: Itvb now,tvbnow,bttvb
$ o, f; b$ V) x( O' G6 H, s* W0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜攝入量：
' q( U& ]. N' N( P# e- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每餐宜吃100 公克。; V8 w$ [% m% f7 r5 {
% Z& Z# Q1 E; V# pwww2.tvboxnow.com食用宜忌：tvb now,tvbnow,bttvb: ?; \: V( U: q
南瓜的皮和心含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，所以儘量要全部加以利用。
9 [& z) W5 P) z# _5 `2 u1 Htvb now,tvbnow,bttvb4 n* |1 D; m1 F
黃瓜www2.tvboxnow.com" M+ P& P! n9 D9 n
性味歸經：www2.tvboxnow.com. O5 K9 ^) p0 E9 }1 q3 l" M4 K/ `$ P
性涼，味甘，歸肺、胃、大腸經。公仔箱論壇, k5 i0 p. U! R" W2 c
( F9 M& a" `2 p5 W# @! f
功效：www2.tvboxnow.com$ [. t3 N9 k+ I% M& x4 `
鮮黃瓜內含有丙醇二酸和膳食纖維，可以抑制糖類物質轉化為脂肪，; N) `8 w8 b' c0 Y% W: A7 G7 `
對防治糖尿病合併肥胖症、脂血異常症具有重要意義。
( u3 L3 Z) b/ g; `; {9 Q5 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( a# x: _" z
適宜攝入量：
6 f$ H; r6 G+ o( k' Y( h( cwww2.tvboxnow.com每餐宜吃100 公克。 |
發表於 2016-6-17 08:04 AM
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