失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？公仔箱論壇3 o! l4 F! n& a/ |
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，: R+ r& ^; T# A
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
3 k7 V5 P7 v1 b: z5 }) N+ c: K4 htvb now,tvbnow,bttvb
i& b: [" h4 F: w6 Xwww2.tvboxnow.com按摩穴位趕走失眠tvb now,tvbnow,bttvb: b* {' D, h! x. z& K6 |9 T
1、湧泉
. F M1 t& L) R* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x5 g( M6 v" N6 }: ^
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”www2.tvboxnow.com% w3 b1 |7 u( A1 @/ e7 r9 z2 p, F! s
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `% z/ u0 O9 O
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
8 L2 S" f- |6 V3 ?5 @: u6 X公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
1 \1 _8 o2 s7 R0 I* D0 J2 I9 t2 B0 r3 o4 K/ q
2、神門4 x+ M0 ~ \$ ~: y1 u7 F6 V
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，; @( e1 Q$ u- w
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
9 p2 c% S' N/ z6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。www2.tvboxnow.com q1 ?+ W N" z+ J
1 F5 P" d0 \/ L0 B4 Y' w! E4 dtvb now,tvbnow,bttvb3、太溪
/ S5 o# D7 X' m( m- o! W公仔箱論壇腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
9 h. M9 A& ?( [0 Z3 i/ _公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
8 [0 z' c+ f* d/ a$ Iwww2.tvboxnow.com3 n/ }4 C1 r! F& a. n" C9 e8 u9 B
4、太沖www2.tvboxnow.com! n h. P) I/ e4 I
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb1 X9 C/ {% |+ r: R' b; M% u! ^
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
