失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
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' d# ~$ q2 T. Q3 q" t/ {2 rtvb now,tvbnow,bttvb治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F q3 Y' a5 I$ x) r
+ E8 m7 C7 a) gwww2.tvboxnow.com按摩穴位趕走失眠
. j% S c3 g9 b7 E, @9 U# |9 ]* w: Mtvb now,tvbnow,bttvb1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @, }( t4 v# o. {8 T# ^* C
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M1 l$ N+ p. V6 ]) k {6 ~3 F
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
3 l N. ?, I* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvb now,tvbnow,bttvb0 S& L. F7 K; O. c$ ]
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
( T, h) ^! k& _8 Y/ V1 B# {2 r- \* U# z公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。 O, P& H, d% a; k9 e. ^& T9 w/ f9 @
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2、神門
3 R2 [! y3 y& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb- W3 i1 |, j4 v1 g: l3 w. V6 R
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
5 e$ ]& b- a) G0 _3 N3 dwww2.tvboxnow.com以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪; Q2 G1 R7 |8 g; }; B
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
( W2 C. p9 G0 X, i3 g+ ]( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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- o# Z; ]6 R' g* F9 Y4、太沖
( [! r$ a4 c4 o+ O. ^3 r2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
7 W, B U& U% {' @4 J+ E公仔箱論壇是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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