失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
. k. c v+ d* Vwww2.tvboxnow.com想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，公仔箱論壇8 U! O; m6 e# \7 i- Q
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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: Z8 q! j: I) }- t- c2 W) L按摩穴位趕走失眠www2.tvboxnow.com2 k# V* r! s, m% r6 s. O; T
1、湧泉tvb now,tvbnow,bttvb$ c }) e: H8 `5 O0 i
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
5 H* p2 x5 A* N; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
: l, \6 A( Y5 N) x" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
5 a, _0 s6 [6 T7 l/ L公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。www2.tvboxnow.com. c t! `0 e4 b; a5 x& Y2 w
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z) m( [9 a8 D& H, _- r0 q4 a
3 Z- w* R, k+ [$ E" i3 ~% q3 @' d+ t2、神門
( C3 R$ W" F! @6 h: fwww2.tvboxnow.com心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，7 r; _( d4 Y* c! V4 E( h
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇) T; F$ _) w7 R3 T# X
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。/ d0 q1 I y9 L; } F7 v1 C7 l
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3、太溪
9 l- z" i' ~, X" A# N: R% I. v( awww2.tvboxnow.com腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
" n7 r0 N6 k5 G% ?' U/ Nwww2.tvboxnow.com是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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2 B' q: d- _0 ?* a, p) z v4、太沖www2.tvboxnow.com6 H; R0 u' L5 V8 c7 i" \
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
5 P/ z9 m$ p1 H. E9 l* C是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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