失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb8 W! b5 E' T! V; I1 C, l3 j
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R) s4 x; W& x9 E1 x
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠公仔箱論壇7 g/ l! `- M, @$ q
1、湧泉公仔箱論壇3 r; W8 y# f6 V+ C0 O- g4 n( y" R3 v; |
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
! ]! j" x' H6 `* n% uwww2.tvboxnow.com為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
9 U% p* v" Y8 a1 ~0 c公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇' E* P1 R0 \, @9 Q3 h8 |
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
# Z+ R. e' n8 K- R' _. p% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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% W' w. [. Y; Vtvb now,tvbnow,bttvb2、神門
! D0 H K) A) O: _* E" S9 u& Mtvb now,tvbnow,bttvb心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
- P h1 Y* D" m* D+ h; |$ W尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，- {, x- u% \$ r* U: J) |
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。. u7 R$ e5 x+ }7 B4 \: O2 }( g
! @2 j2 L" S4 c, L. Y3、太溪
4 \" K( ?% r/ X' O. U; t9 V- q+ i腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，公仔箱論壇9 V5 z* q+ f* |
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。公仔箱論壇1 B/ x: T8 @, l% W
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4、太沖3 K' _) V9 ], @2 q! L0 J
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，& ^9 }5 b% y6 Y( u! v G$ J
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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