根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，tvb now,tvbnow,bttvb e, c# a# Z6 O" F# ?7 O* H. H
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
6 t/ a* z0 ~: [並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
- T8 R+ ]( F2 _% t# \, O0 p2 [公仔箱論壇男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^0 T/ `1 ]6 p4 [* W# x7 ~
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
; `$ Z2 F& t& i4 f D/ h男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
8 G* X+ F! ?9 M ]3 V2 A8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^ k `) t) y3 e9 `長壽方法一：每天曬太陽10分鐘1 {# p! @& o! c
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
L1 C0 u% p) p1 g2 Jtvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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% h9 {: N- ~5 A* C, |( g; ytvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果
6 [. w7 v& ?: q1 Mtvb now,tvbnow,bttvb50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
# V$ n! X2 b% c* k" l* I3 A4 S6 Ttvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
+ O C/ W; N5 Y! l% Z2 S+ L1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。% P8 R, k$ c$ N1 A) O" b# a
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長壽方法三：常過美滿性生活www2.tvboxnow.com1 J4 B) p# @9 }
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇8 l: F0 G; O6 j
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
3 ^/ v1 z+ I4 n: ]: i- u) M- M) a5 twww2.tvboxnow.com這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。+ C% d2 B2 j! A& _1 n Q
* _& B- d4 R* Vtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法四：護牙能防禿頭症tvb now,tvbnow,bttvb' v& {, [% Y- G" D# K' P7 }; z( [
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
4 U/ r$ G+ y0 H( {+ j7 f公仔箱論壇與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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' p* S) z: k% Y' E, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法五：降低膽固醇
. q* {7 n( U$ Y8 J4 [- ~4 Lwww2.tvboxnow.com美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I5 r" y( B! n, x
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。公仔箱論壇9 a/ c' R- `% Q1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m4 s- R4 v6 n) \- h/ {0 ]
長壽方法六：少吃肉
1 Y) X1 [7 J$ q$ J% `( ?美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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" k8 X z$ K0 Y" I7 Y長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
& }2 J( A, H+ J% G& C kwww2.tvboxnow.com男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。www2.tvboxnow.com! {3 K9 A a4 F, m4 l+ K' y" [
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長壽方法八：反手刷牙
* y' w* I3 c% ^5 H用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
) U# q4 `" \* H. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U# f8 p4 D2 q9 u長壽方法九：少用止痛藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O% q0 I! D: i
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb9 M5 [4 Z* G% e. Q/ I6 h5 c: u
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。www2.tvboxnow.com5 U4 m. P: _4 j4 Y6 [7 N% j7 Q
, n$ A) @# C( y L5 z長壽方法十：錢包別放屁股後
6 n- K# I# c3 f, r* v. w& o* |公仔箱論壇如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb* k. d! Y1 F* @+ D8 ~
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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, \1 U- R# I( _5 a8 Stvb now,tvbnow,bttvb有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
2 c* h( d7 ^$ R4 Y4 {可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
, J: J: _7 V) r n- @' P# w公仔箱論壇這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，www2.tvboxnow.com& E! g& K% f& Z0 }* q: D( k! _
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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