根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，tvb now,tvbnow,bttvb. ^$ E- }3 S7 _
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
( V% A; K9 W" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g# p" X- L/ k# L2 M
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，公仔箱論壇1 v! R3 J8 w% _" |: r$ q
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
9 B' g A0 q0 r' f' Ftvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。# Z8 s# T7 b5 a' l& a
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; M b0 V0 }8 g
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
2 y8 ?' m- s6 e+ C. I公仔箱論壇每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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! n3 @2 A q; K( |0 G長壽方法二：每天吃蘋果
1 M: `0 Q* l6 Q jwww2.tvboxnow.com50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
" F( j6 x7 P+ Q& b8 r* }' c$ h每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
) B1 q% I2 s2 p; S0 n, r" ~1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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7 c& x5 [( Y6 w( U/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法三：常過美滿性生活www2.tvboxnow.com. M8 q3 S, r! Y* \3 ?! r' C6 m
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
) s. f. r- p8 t9 ?: E+ ^; w/ j4 c如果可以每天都有正常的幸福生活的話，www2.tvboxnow.com$ ~. C) o! L. g# K2 D
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。www2.tvboxnow.com6 K8 p0 S; H; I6 v8 F! C: }
2 ^7 x: f, _) e G" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
8 q# m8 U- G9 v/ u5 V/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，( }$ }; }1 s( p7 o
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
k7 l; H5 y8 G N公仔箱論壇9 P7 J4 K- t- P4 s- a
長壽方法五：降低膽固醇5 `- I* [! \0 Q' m
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J a: F6 Z1 b t$ |
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。, b( J1 G) k4 j: S2 C4 F7 p! O
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長壽方法六：少吃肉
: Z0 f7 { C/ r" zwww2.tvboxnow.com美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。公仔箱論壇* C2 P* T) Z; m( l& P
www2.tvboxnow.com5 W5 C/ S! s+ L- R# J8 s% e8 }8 q' t/ Q
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練www2.tvboxnow.com7 c9 i6 j: L6 A! ?' ^
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙
" @8 d, J, f# g9 O' S a/ h. _0 u公仔箱論壇用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
( Q! Q4 v7 A* f3 `% l, O$ l DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g' m& ^+ F$ F. }% k: ^公仔箱論壇長壽方法九：少用止痛藥
5 m5 Q& }6 g0 ~8 m5 ~: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb+ Z% H/ Z3 b4 x
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。tvb now,tvbnow,bttvb/ h$ j3 t# g# s; C" e5 M/ \
! H" D) m( \/ A# `% e) M+ F8 _長壽方法十：錢包別放屁股後
7 A: O: C: j6 j+ c6 F如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。www2.tvboxnow.com: R7 I5 o J+ g$ b% w: P; ?
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
7 m" Z2 O; Q+ W9 r0 W) Q% G/ N" Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' y9 {' P2 [4 B5 M/ x2 t
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，. r7 p" u' G$ Z5 L3 `
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
+ q5 Z- F8 @( Lwww2.tvboxnow.com這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
. G c3 L+ L7 l0 ~# a$ w總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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