根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，+ l1 Z8 E' c+ t
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，www2.tvboxnow.com" W9 @6 m; ^. e6 s- i; G7 v" d9 Z
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，tvb now,tvbnow,bttvb! N* o6 I, ?* f" k& @( @3 }+ t$ m
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
- h) v0 F) k6 } D: p; rtvb now,tvbnow,bttvb不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
2 i* r6 q& M% J) q6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
8 r8 M7 q0 l% W$ m. T' J) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^! t, n5 W2 e) K! k5 h+ B
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
2 T" f3 o: p( ]6 T3 r0 C) A公仔箱論壇男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 R; E% }6 m+ R" Z! e0 ^, z
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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) w- u# `* i5 D5 C4 O長壽方法二：每天吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb# t3 c7 V! f4 U; N2 p* ^5 Y
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
3 U, D7 Z# U2 |7 X. Lwww2.tvboxnow.com每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
( h7 ~! i( `4 J( w* Utvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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2 `* \( P5 H+ |( Mwww2.tvboxnow.com長壽方法三：常過美滿性生活$ `( g) k+ U( |* a% N, q
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
1 _: |2 a% V+ w# Y# \7 _ X' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果可以每天都有正常的幸福生活的話，www2.tvboxnow.com$ D/ z% K7 L& r
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
$ G" Q7 O, |( o, Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N; I7 U; j" r1 x- i; A
長壽方法四：護牙能防禿頭症
2 R3 m6 z; Z/ f! Q4 e3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
J$ W$ T3 x& y4 Q- zwww2.tvboxnow.com與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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, w6 `2 j7 u( i; z& ytvb now,tvbnow,bttvb長壽方法五：降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k( y2 y' o" S
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
5 [2 E0 b' D2 F- k公仔箱論壇降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。- ^5 u. [% ~$ ^, P! |: u# w
6 A, `5 @$ p% f# L6 R; K0 mwww2.tvboxnow.com長壽方法六：少吃肉
- @7 A, _( W; |. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。 ?; m) m0 R2 _8 e7 u
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練& E3 N( v' ]: v. G3 I
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M2 d* v8 U/ _% a" K( e% F
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長壽方法八：反手刷牙
9 c0 V7 L5 d, n$ B1 D9 Pwww2.tvboxnow.com用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb7 R( j0 W! ]7 B! E
# y9 N. G9 x ?, V, dtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥tvb now,tvbnow,bttvb1 [! K- F- H& e/ H! ~; R2 r9 g o
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，www2.tvboxnow.com ] C+ S- Y$ [/ P$ ^( i
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。+ L0 V* {1 [$ v3 |2 U
$ v# ~6 \. K2 F" K" n% Dtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後9 j- x) ]. j7 z
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。1 u+ b, H$ m0 W% y) d. F
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
- |: C1 T6 J' n9 j, F/ ~) Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 R3 ]8 I% R/ B, Z
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇$ M* h# H7 F) L0 ^# D5 Y$ T8 `
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，公仔箱論壇7 ]4 k& Y E @# B3 ?% x, |$ r
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
7 O( z2 N- g* g; T/ gwww2.tvboxnow.com總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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