根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
0 s6 f+ e6 k2 V: m8 t$ B( uwww2.tvboxnow.com而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，www2.tvboxnow.com7 y* u. {6 n {7 H. \
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
4 m3 \/ m, g0 _0 Y# t. J4 c% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
% n8 o3 J- D' f2 H: l. Y) \tvb now,tvbnow,bttvb不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
& x; M* w& t4 H9 s: x& M9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇* e+ p! P$ A L6 o0 v5 d
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
8 V0 K0 c2 r. d; e$ Ltvb now,tvbnow,bttvb男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
5 q+ e5 X2 ?- L4 H# g: x' h% I: xwww2.tvboxnow.com每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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0 Y& N$ }) ~0 W公仔箱論壇長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇* g2 D S) O+ @! P
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C M- [# s% ?5 j
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
& T g4 f' ~" ?* ~/ L) X* {; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇. Y5 Z# x- S2 m( T4 }
4 c, B1 e3 P5 w# v2 H% W' Z公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇5 N: g+ w2 d! \9 O2 E/ {% G, ]1 ?
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
2 {: U/ F2 X, W公仔箱論壇如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
' w' R; x: b% V# D- I1 x* j# x這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇 [. x) C$ Q1 F0 _4 X5 |6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~" }5 y& C! y
長壽方法四：護牙能防禿頭症tvb now,tvbnow,bttvb% z7 `1 {8 [, {, j7 D$ h3 w
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
" @9 M; P4 H5 w' ?8 R7 C8 y" e `公仔箱論壇與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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2 g- U. F [3 x; L' F5 {公仔箱論壇長壽方法五：降低膽固醇公仔箱論壇# M+ Q6 ]# l& X9 O' ~, \
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
/ _9 n+ Q4 {7 ]7 a1 _" I: Ftvb now,tvbnow,bttvb降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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+ d7 k: W$ \- g3 ^- i6 Y長壽方法六：少吃肉
) _; x: }& v8 A& k公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。tvb now,tvbnow,bttvb# n* O0 Q. Z5 X7 o& Z# i H6 f5 T3 X
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
- s; o5 M$ t, ?) p- Otvb now,tvbnow,bttvb男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X; a* V }! ]( N8 ?8 s
) D4 t, R: Z% |* a5 i4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法八：反手刷牙
& l: O* O8 M3 ?' Y' Ftvb now,tvbnow,bttvb用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。www2.tvboxnow.com+ O* ^. m) L/ u& ]- \- w
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長壽方法九：少用止痛藥2 _; h: @9 _; ]& {/ u* @/ `
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
! W0 \5 P, e5 S& U& ^# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。tvb now,tvbnow,bttvb: B8 {. h. j. k" P5 [0 W
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長壽方法十：錢包別放屁股後
& y* J8 S2 M: g0 L' M' G0 y如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
0 F& l- |$ r. w! y) t錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。, i" _9 P+ o: D2 ~
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
; W' ~+ M; ?8 S& e6 y可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，公仔箱論壇, d" ?) y" H e/ q! a
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
& ~8 ]! j3 s# D e" z! s4 m公仔箱論壇總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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