根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
; k1 S- v% v% Y4 y公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
6 B* B z! N4 J3 u# |並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
2 Q2 i; `8 {4 g, s$ V$ l5 Bwww2.tvboxnow.com男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
! X6 @% B; H3 }( D公仔箱論壇不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，tvb now,tvbnow,bttvb3 B$ f5 \" W( C
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘公仔箱論壇0 s/ I) l0 l5 J! u
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
C/ Z$ R9 r9 |+ n$ T1 D" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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/ g3 {7 L, M9 @/ e+ P長壽方法二：每天吃蘋果
/ E. j- N3 O5 [9 L50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：0 A$ ^$ h3 |/ C0 g2 t0 D; L
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，tvb now,tvbnow,bttvb* [8 E* ]6 ?, O v
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V0 T' |: ~3 g5 A9 |0 o$ h
5 W: v7 J. D) v$ s5 h' ~( G6 M公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇( B2 m# r2 Q; o) H9 p
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，www2.tvboxnow.com. }! {* L" S" l$ Q6 B( f
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
3 S( g+ c! \2 r* x+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。; m! Y! o) o/ y2 g# I6 J# l$ e. r
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
6 g0 T6 Q0 i5 n5 _西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
' |1 k9 Q4 z+ a5 r% v9 Y與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
" B0 {0 F; a7 e3 A! \+ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d+ p$ Q) ^ h& J1 b+ F: Y8 o, J
長壽方法五：降低膽固醇7 g* n/ O2 m' @+ W( f$ j% E
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
9 C B/ R8 j" D1 P0 j& |www2.tvboxnow.com降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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. M+ D" `: N/ U8 ?. s, t4 xtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法六：少吃肉
4 P/ z' u1 j; |4 m2 X3 ? B( z美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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- s( B" `( a# g5 w長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇! f9 h( E* f$ ]
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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' G2 Y. ^( H3 p4 q- d長壽方法八：反手刷牙0 u! [' O% }$ n- {. g( O5 w; e
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G7 y3 [! ~ t0 Z
7 M1 G2 O& x# H4 D7 D) Etvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥公仔箱論壇; [1 a3 V- u" l
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇( f( i# c0 n# \# {, c
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。' x6 n7 ~. ?' l `+ \3 o
5 a* J0 k/ ]/ t9 t: @' R$ Bwww2.tvboxnow.com長壽方法十：錢包別放屁股後
) H# j0 q9 C/ Z8 \+ F. W X0 gtvb now,tvbnow,bttvb如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
7 {8 O) `' A7 \0 L) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。1 x8 i2 Y$ q, I- E' u$ e; }
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
5 ^0 h) `: U& L6 F) Q: `. Iwww2.tvboxnow.com可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
% V5 @, l$ r0 f0 Q這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，tvb now,tvbnow,bttvb8 j$ j* `( Z5 W9 t/ J4 R- h
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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