根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，% [, {! a B7 t/ L
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，# Y$ t8 A1 X/ {4 X9 v9 b, R. W
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
/ ]8 e# v; {+ A& s4 Itvb now,tvbnow,bttvb男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f2 S9 F5 N* {& U1 r2 Y7 N
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，www2.tvboxnow.com$ i p4 v/ E: r& k$ K6 B# a R
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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) S% `) p" L& R" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘公仔箱論壇6 X8 E( R7 R9 _, O5 B0 b
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
5 O( d3 q/ N) D& _! B# t+ n每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
2 T/ v8 d( [2 c3 B# W, Xwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 o6 u- Y5 s5 j& Z+ i) Q* t
長壽方法二：每天吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _" J, ]8 o& X3 I4 X; I7 F' M
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
1 L1 p: h, |! S公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
; _5 [/ N3 C q! E' R, w' C3 mwww2.tvboxnow.com1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。www2.tvboxnow.com8 |6 R5 F' a) M" V5 ?
3 s' c0 ]/ `) b( z) ^* _' o& m長壽方法三：常過美滿性生活
+ @" h* f* \" Z- u8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
G* r8 q) H( _& ^www2.tvboxnow.com如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
" `- ^: m. N& y8 s6 K; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
! P; h& j; K, C' t; C5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R' Q+ J: P; }! v0 j s
長壽方法四：護牙能防禿頭症
4 H2 U2 A7 \+ ~www2.tvboxnow.com西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
8 g" e* @/ \# v; y- bwww2.tvboxnow.com與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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2 |. K3 R/ I/ z: l2 Y( e長壽方法五：降低膽固醇
* z7 u* I& C& \ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
" j, J/ A5 t ~' G+ L! r% t3 ~www2.tvboxnow.com降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
4 N( l# U& n4 }- M* Y% G/ N5 K DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^' M6 U M" {; _- hwww2.tvboxnow.com長壽方法六：少吃肉
, P/ H8 q( ^* }. Q! m( E: @% D# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。: I, l0 _) h; v" I2 W- ]4 F
/ D; _9 c8 @) K; J* |公仔箱論壇長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
: s% o& i' _2 S& G: R- w; n$ n男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙www2.tvboxnow.com) Y; ?/ N8 B1 h( Z6 C% V+ |7 B
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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長壽方法九：少用止痛藥公仔箱論壇& N" c5 R0 Z; c" i
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
4 ~" a. s4 N3 Mwww2.tvboxnow.com每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。, x: }: G$ H0 T$ i/ `
$ C- i. b6 @: B' r. T: w3 Ptvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後) W+ |# ^7 P( O2 V9 P8 T" H
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
1 K' Z8 |7 n5 j' a3 O$ l2 Etvb now,tvbnow,bttvb錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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0 c7 w" d! L/ P* g/ x9 E/ p4 q, o有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
0 z) M6 u6 v. l, ^; S( ptvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，! l* f, m6 B0 R. c! Z" p; D
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
. v9 _8 j5 ]. s1 gwww2.tvboxnow.com總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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