根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，www2.tvboxnow.com! ]9 ^9 l5 h( K0 y R! D4 ?4 ?
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
4 n1 L, ]9 b* a1 f+ H' E' h公仔箱論壇並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
) D2 v1 ^+ ]3 L, L6 a' @tvb now,tvbnow,bttvb男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，' F/ b& j5 N% f5 K! C. j
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，www2.tvboxnow.com2 D' X2 q/ L! d8 z( W, t$ O" y2 L' _
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘公仔箱論壇6 ^6 a0 H* p8 h& _: z
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
7 D- u: N) z: s! f( @' U每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。, q% l' ~ E" S/ v* `
3 ]9 ] r' k$ r9 {% m, p9 Iwww2.tvboxnow.com長壽方法二：每天吃蘋果 C. n5 K/ t3 V C6 G' j
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {/ t5 X0 i% p# _: w4 S( c
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
% a+ p; N/ v/ o: g9 |& ~8 M3 P8 f1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。+ ]. c9 | t' Z: m! \! ]
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長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇% s' ^4 g" V g' n
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，4 @8 ~2 Y. c% g
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，9 z5 o7 B, o, F2 L: t/ @. G
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇 I9 ^1 K8 [: O8 r$ `7 B2 g
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長壽方法四：護牙能防禿頭症www2.tvboxnow.com, W/ G2 `: B( [2 ]6 r1 F
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5 O' d. {0 N/ p- ^- L" J
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E) ~* u$ T1 m W- Q* J& s
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長壽方法五：降低膽固醇公仔箱論壇7 R" h# z7 g$ F! T3 d: M$ z
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、tvb now,tvbnow,bttvb+ E$ g1 g V" d
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉
' N! F- S" I4 Q0 ~; D6 R1 uwww2.tvboxnow.com美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。5 H) T* {0 u; U/ g1 w y, U
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練& I- J: O6 p8 z/ |* U# j' W
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
2 V1 B" ^/ {4 s% U( m( {# r, y" g公仔箱論壇
% v2 T. C% p( J1 V公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙
& f4 A q* b# Y* Btvb now,tvbnow,bttvb用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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長壽方法九：少用止痛藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d3 f* Q% ?5 B+ K8 x3 G! ^0 X2 k
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb. w3 a6 G4 Y2 v" c F1 L
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。www2.tvboxnow.com o1 L6 u+ _. |: L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~; U. ^! b2 n b
長壽方法十：錢包別放屁股後
- R8 R9 d9 j* g2 ]( e* C9 Itvb now,tvbnow,bttvb如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
! l! I1 Y- G0 {, } m) Q. n錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。公仔箱論壇4 I$ U: u0 R2 J( p- S( o9 Z) [
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
. j1 b6 w( {8 Z: a4 [: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
6 G; J% ?6 H) Iwww2.tvboxnow.com這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
/ ~7 t* t- \! o( }3 ]) Qtvb now,tvbnow,bttvb總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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