根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇0 b& g2 J' Y1 f
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
4 ^7 s# F7 K9 z: }2 Z5 b2 M+ d並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
0 ?; } I( g. r2 b' x, t& C5 }( B6 K男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，$ [5 ~8 p' X8 O
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
' s( ^5 o' i- e男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。www2.tvboxnow.com/ h5 n; N7 j! h7 F
/ \0 I. k- A8 d' Q. ?
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘# a! E# h5 U! s7 q9 t( D
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
. c. ^; @# l. e' r" J3 Y$ j# d每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: y7 L# h4 X
W3 N" M. `& c! t% z- ~
長壽方法二：每天吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C0 b0 L+ q9 k. G t( w
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
* u; u) e* |+ ?5 E2 C! C) q0 B! Pwww2.tvboxnow.com每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，www2.tvboxnow.com" G3 j& m c$ c9 [$ g0 q* @
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
1 p0 a+ y& N9 c" w3 h" Wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- k8 J" o _- X
長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇) a* G4 H- r2 c/ ^
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇! J V! Y* A* m% p4 `* ]
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
E* J+ p' @* K0 z9 ktvb now,tvbnow,bttvb這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇5 N8 {5 B e7 {) d9 L3 o( @
8 F% q+ Z" q2 K8 \, k3 w( f0 s. ltvb now,tvbnow,bttvb長壽方法四：護牙能防禿頭症
, R2 `4 y- L! \( L0 bwww2.tvboxnow.com西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，# V d: _# z: e: Y% P3 Y7 U, j
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇0 ~2 G! U8 `4 V+ B
1 l6 j4 M9 X! ]' c8 Q" l長壽方法五：降低膽固醇
) R# L3 g9 g) c. Y: ?5 h& H美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、www2.tvboxnow.com0 t* U1 V% v3 ?' |$ J
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
" Q7 I) ^. C5 q; d; t公仔箱論壇
& c- r9 O; ^: N+ e E公仔箱論壇長壽方法六：少吃肉
2 j3 R: H2 b# {: N! ^1 q7 y美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
3 ^, A+ ?* o. J( |' C5 C公仔箱論壇
/ X' E% x+ Q% \% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
7 s1 z# h) p3 u% m2 O8 T8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
# d. T" G. _/ h2 A. |* T7 owww2.tvboxnow.com
3 y- P7 G5 k8 s長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {7 W- l: T4 h
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 A+ |# N, D n3 N
9 w- t; N) |# g5 v% Ewww2.tvboxnow.com長壽方法九：少用止痛藥
' F. e# G8 Z( y- S/ N; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，! b* E+ d4 K! l9 j- @: m2 c
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
, T% C7 e: l8 F K4 u) `, y公仔箱論壇3 s; \7 X; E/ D+ _" H! [
長壽方法十：錢包別放屁股後
0 y) n: y8 d `4 p; F如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。www2.tvboxnow.com$ V# ]" N+ s. [; P* o
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
& l& _. ]; q7 F+ ]/ Gwww2.tvboxnow.com- j5 f# u3 A" E. j* e
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，www2.tvboxnow.com. ~( e0 A7 |5 m5 V2 O$ f& }
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
0 L0 F/ Z8 T/ ~4 u' N公仔箱論壇這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
3 M3 k; N& ]& q0 F: _( E! g3 Ntvb now,tvbnow,bttvb總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
| 
