如何挑選益生菌：tvb now,tvbnow,bttvb$ _& A) J6 _2 x; H
( p2 {6 h- W) K& G7 m: ztvb now,tvbnow,bttvb1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
) b% E+ n6 f0 o+ R(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)# u3 D. D3 B- v# W0 {# N: x/ a
-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
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2 n5 H5 `# `4 U; _! k1 ~+ i, ntvb now,tvbnow,bttvb2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
A2 z, l4 [, d6 ^4 O- b- j+ H9 [www2.tvboxnow.com(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @" G8 o, f- ]# X8 [# q
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。4 l' k' e6 `/ h, ?. Y' M
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
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3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。
, o; Q I4 [# ?' z7 M3 [公仔箱論壇-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
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" x0 C0 _+ _/ b2 x. n3 dwww2.tvboxnow.com4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。# r2 \! l8 w+ f! J& `: q4 O, g3 T# c
* d5 o) P( Z0 r6 Q9 _* y: Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u' M* f' Q5 g7 |
5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
6 ]; e9 i* V4 c2 S8 X-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
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