“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
/ H: u8 h& ~9 i+ g對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
5 n. j. p. X9 `" i2 n* H# l, kwww2.tvboxnow.com氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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. V* s" d9 n* T& E. \% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：
/ P4 }3 w; d3 F2 w7 U" I* E7 B公仔箱論壇1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇: P2 i- T: s. v/ r# Y8 x* b
* H1 m/ P" c% b \+ n2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。' {4 N L! O- x( k# [
x' Y. V6 _% V9 Y2 r+ p# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。
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; q3 S& P2 g7 l5 ]' w9 M% M食療功效：
+ j8 m& @. W, }, l紅豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w% `5 |. o# |; R, @1 Q1 @
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
7 ~2 D" d2 i: O. t2 |& U, I! d+ \公仔箱論壇常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
, Y( @. j8 ]2 m更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗： @5 H7 A/ X/ R/ l2 `8 m7 a
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
" J4 r* @, B/ W& utvb now,tvbnow,bttvb維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
6 v+ ^' Q) V+ u7 r) `) j/ U5 i公仔箱論壇俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：
+ n/ ]! [- t8 M: C$ e常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；公仔箱論壇& i7 H- d+ w; r; L: ]
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
) U6 b7 z: r6 ^' w! L4 e特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，; X% W7 a" L& n. q6 m5 u
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J2 J% c Y- U# p
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紅糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m1 J' {1 n7 |
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
~5 Q6 B1 y% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、www2.tvboxnow.com" i! C- r* U8 g2 \( p4 T
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
3 p- x% O9 ~# U$ G7 G9 s$ o5 Awww2.tvboxnow.com強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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