“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
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氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。% ~' ~2 I7 k0 }& O3 m
. [3 s( b n' p4 j) a0 D公仔箱論壇四紅養生粥步驟：
2 c7 A) ]$ a7 Q. E! z1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
D; N( N9 R6 p Q/ o. b6 O- Y: j: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com# r3 Z9 e2 g) B# C1 S% O
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。www2.tvboxnow.com6 U. H; Z! A3 S9 Y
V' D, y0 ^9 o5 F+ }3、最後煮熟加紅糖即可。
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8 V8 ]+ ~5 k J* J0 E; X( E. j! y公仔箱論壇食療功效：8 x# E! Q- w$ `! n4 s- W2 M
紅豆：
( q8 _6 f9 m5 a! r6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb1 M% _# V" Q0 J/ j z) B/ k$ s8 ]
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb* A; P" p( s9 w4 u; K' B) ^1 z
更應該多吃些紅豆來補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m( ?' R O, C( M, P6 x
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紅棗：
1 ?$ P: Z) B+ z常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
8 P4 }- ^$ n' z6 V維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。公仔箱論壇, W* r9 d2 b" ]( T8 R
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! A4 J- w0 N5 {% N% [$ Q) f9 a
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花生：
% v5 i0 Q {4 z) C; S' Z. h9 o公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
+ Y1 P3 W5 M, l3 j1 a0 xwww2.tvboxnow.com其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；6 f4 E. [5 ~3 o9 T
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
( E3 F! i- \* g' \公仔箱論壇對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。' R* O g9 f5 }
5 g) d$ r5 @, Y; w+ n3 m9 e7 W紅糖：tvb now,tvbnow,bttvb( ?! N' j8 r! P- r
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F/ S5 J" c% w$ A+ M3 A* \
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、8 ^: L; q! G' F7 G. t
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
6 T3 V) j, T9 J s! @( z3 D公仔箱論壇強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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