“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [3 I7 v9 x; X5 J
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
0 E9 M. B' i2 Z. x o" n3 p& _公仔箱論壇氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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, F3 s# [5 q) T; H. V: o& T" N四紅養生粥步驟：公仔箱論壇! T* ^: U$ \8 x; B
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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) e9 I8 p- R- [1 p; F1 owww2.tvboxnow.com2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。
' K6 X: h: K/ H& g0 C( htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z0 K& g$ b8 C( Q9 |
食療功效：公仔箱論壇; b% l- R, j- w5 d9 Y. n' d
紅豆：
0 ]5 F, T0 ^$ |. A& F% W% ctvb now,tvbnow,bttvb富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
+ H$ d; V. z3 lwww2.tvboxnow.com常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb, ^$ W7 T- p. Y$ b* Y8 U# H
更應該多吃些紅豆來補血。
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. p l( s0 _! \) \: S2 awww2.tvboxnow.com紅棗：公仔箱論壇2 R+ a3 T4 Y/ O) Q0 @3 R6 V
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
" q# T9 V; t" \8 u$ w& }維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
6 b/ i, l7 A q/ t* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
: B( D/ F- t+ Z6 W, ^, J# M2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z9 l1 l# S0 _0 U
花生：tvb now,tvbnow,bttvb0 g# E8 @" Z s. r
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；www2.tvboxnow.com9 j- D$ o C+ e9 F8 o9 S0 M
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇. | a" Z% P8 |4 `. R* M
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，) n# p0 S" ~: V W) O7 d. v9 J5 H
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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" Z5 j a% x% H5 l$ i2 s$ Z& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖：" Q% k0 J- b' f, h
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
5 m) W, F1 P5 w, Y" P, V5 C8 S& S公仔箱論壇對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
; H) D8 }6 [7 W公仔箱論壇增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，tvb now,tvbnow,bttvb1 y6 k% Q' s9 E2 n# g1 j/ K, C/ ^$ }8 D
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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