“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
$ @$ b# G2 u1 `% l/ l4 Ewww2.tvboxnow.com對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
?% g! J/ B1 @, |氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：
+ }9 Y* a' A- s" o4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。3 i9 ^% B2 E w- t
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb( P1 W ]4 E6 t0 ^, D3 G& w! o
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3、最後煮熟加紅糖即可。( U" o; r F9 n/ ?3 H
5 C3 z* e4 d5 y, S食療功效：
: c" u3 Y, F3 |* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆：
; V/ R9 d- M- e Nwww2.tvboxnow.com富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
0 @ w1 u" `) O; G* g, _! O) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
! X, l/ P9 ^; F1 f公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：
) W0 I- \4 Z/ R+ ?& X$ o3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
, J3 t4 s& {+ R$ ^5 I" @7 d0 btvb now,tvbnow,bttvb維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。www2.tvboxnow.com' I! L" G( U. W S+ _- m+ `
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。) F* ~( K! p0 |6 S& r, V U6 X1 f
2 m: ~% m3 q' c: Q, ]; L! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：
`8 A( p8 v5 q8 D) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；www2.tvboxnow.com3 }5 X5 R- O2 f1 Q! F
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；tvb now,tvbnow,bttvb# N' u1 u" \' h' y
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
) a% _# Q3 L* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。0 i" e! e, g$ J4 m& u2 n
! k+ F# P1 I, F& _- P) }0 Y* |- r紅糖：
5 _$ y% M+ `% Z3 G+ ~9 i公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
8 j' H" i/ @/ n: P2 @- `# e+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
5 k$ \5 _/ S1 Y" j0 D3 v( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，公仔箱論壇. D; U5 ~6 w3 F: ]2 b9 F- I( b
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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