“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c% c2 k, |. t0 O5 Q1 Q
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]) b, V$ S8 v$ o% z
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇! K2 @7 p& H5 n9 S1 E8 u
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四紅養生粥步驟：tvb now,tvbnow,bttvb% N1 }" d7 B, H$ T7 n0 k
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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- d% E5 a8 w7 G) A5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。4 `5 x0 q/ |7 ]+ z: ~
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：% Y5 O* a3 y2 r6 z6 C
紅豆：www2.tvboxnow.com, t, m9 {6 r, s0 W
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb" y% x9 b' A/ A/ T# d' V; p
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
5 N* i4 _* b1 a$ i) L更應該多吃些紅豆來補血。
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4 X$ C6 P6 P& _0 \www2.tvboxnow.com紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R1 M0 \0 B! ~7 ]
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、公仔箱論壇/ F# `- l1 q! B# E6 [) M9 h
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O- ?% ^# Y9 }! l0 j! d4 t0 e/ ?0 d: C
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。公仔箱論壇' I$ @) I0 O; @% y/ j
; s' ~ _# j+ V2 E9 u& h K" P花生：
' f! t. j$ [; k G- N: M2 h常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；( N9 H, K& a! w4 r
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
# p' \+ }; ~9 W" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O) A6 \" a5 x1 G$ H% G7 c7 E5 M
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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$ S1 P, }5 P4 j, n) Awww2.tvboxnow.com紅糖：
: s1 Z% v- V0 X/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
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% @. @; I/ J7 m1 p+ h公仔箱論壇強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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