“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
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1 U# X: [9 [4 c9 C8 L) {7 E公仔箱論壇氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o& r# @- ]6 a8 c4 ~( @
+ n% M9 G1 l d9 b NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：
: e1 o+ \: F7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
# y5 `2 r3 {0 r1 ?www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d: m/ f" c# Y- C7 h1 }. `! r- r
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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, a' ?7 B9 t2 J( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N7 v; [; | I; d- K# x4 t
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食療功效：公仔箱論壇 l" U( K1 A8 q/ \ q: o
紅豆：
$ f; o/ ~) ^" v4 E. Xtvb now,tvbnow,bttvb富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，www2.tvboxnow.com# T# q. n0 c7 Q, K$ s
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb; J1 L- S6 j: w
更應該多吃些紅豆來補血。
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7 S4 P2 A) k' i% [$ w紅棗：
7 C" N% E8 @; c5 K; y公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
/ p1 V- I) ]1 Q7 ?- W* `維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。3 y* J" c8 ^' {/ [. i3 h( ~
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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& k8 n/ W! x& |! y; T公仔箱論壇花生：公仔箱論壇1 K1 ~7 }- |" J. f- ~+ L
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
6 k& s+ |# B1 u; U2 m! @公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；www2.tvboxnow.com% u6 J# Y0 i' n9 h' g
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
, e4 s, A1 K2 K* _- O. N7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。www2.tvboxnow.com9 ^, \' Y4 [% i( e
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紅糖：% ]+ I, I2 o2 m6 ?& {# |. |1 p4 A3 d
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T& H2 `) H- Q5 s( w
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、7 S% |2 { G) d5 r/ [7 L4 `
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
v. g$ L; t4 A6 K0 zwww2.tvboxnow.com強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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