失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，! b! R! ~0 p- @8 C+ e
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
. p* ~ u, `5 Rwww2.tvboxnow.com對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？
9 @, l+ B/ ~( M* Z$ \: p失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
: c" o ~) N. @! Z* n! Y0 I0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
* F2 m. n0 c/ \www2.tvboxnow.com通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J0 f( ]* q* b% f1 ^
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失眠和失眠症有哪些區別？
5 [9 F5 f, ~' p/ d公仔箱論壇從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
/ J2 c5 n& `0 y3 C/ B2 `而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：! {) O" T+ t' t
1 Q) I( ~# D/ c公仔箱論壇失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。2 ~' d3 z) s7 E) h2 \, K, r
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。" \, N# ]. n8 g) u( c1 t. ?
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。9 B5 f5 ?8 E7 d
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
! l! I' U5 @% N: b. F公仔箱論壇失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，www2.tvboxnow.com0 @+ f8 U( _5 d7 a3 {7 M
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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& }/ k/ N) q* E: Ptvb now,tvbnow,bttvb以下介紹3個常用穴位治療失眠：公仔箱論壇2 q: J* Q9 {7 M; }
1、安眠穴www2.tvboxnow.com" h2 A/ L1 C! b2 E# b3 [
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
. i0 b% G T* `- H7 R公仔箱論壇與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，- ]) l/ \+ Q* c- P$ M
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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& E8 ?5 ^; u' U: Q/ ^. V* t+ F) j2、神門穴/ E! B) m% \ l$ f( s6 [
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
; y# t# q: R2 W! U* A& I位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。公仔箱論壇9 u6 k% ]( D' a& n" `8 S
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。1 k ~: t1 n6 \
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3、三陰交穴公仔箱論壇. _: F/ W+ Y% H1 `/ |5 a
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
" K; o% O/ h1 B4 ?tvb now,tvbnow,bttvb約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
* c" l* [$ E0 M! V5 c0 ]6 G(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
) S& Z, x2 m5 f) W8 y$ l* I' L9 ytvb now,tvbnow,bttvb益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，公仔箱論壇5 d3 N8 q% J- L1 O. d7 u
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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