失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
( L& T( |, N* v8 G- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
) n- }% @/ u, c! V, g6 d3 \6 D0 P公仔箱論壇對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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: f2 n4 I4 l9 Z+ L1 T什麼叫失眠症？
/ t3 g. L% f3 H4 M K' Z! Q& P失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。6 W, D# \8 a7 c( b9 A6 A* l
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。tvb now,tvbnow,bttvb) k" J4 ~$ E4 V
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |3 U3 h; `0 ?
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失眠和失眠症有哪些區別？
: L4 x; b: p# p1 U% r% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
7 C, h9 X( @5 G. Q2 ltvb now,tvbnow,bttvb而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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- s2 _0 `) J5 k: [9 z h: Jtvb now,tvbnow,bttvb失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
& [. d4 m; r0 o& v9 t: G. ~tvb now,tvbnow,bttvb所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb; f: f) L4 k/ L' Y! g
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。公仔箱論壇& W6 N+ ~; V- ^5 T- d: U- o1 b( W
8 i) K G' S* {在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
7 o0 t4 H1 G7 w1 _6 c( L$ r/ X失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
7 r( ^0 E6 N+ L' p7 u+ `表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
3 @9 O2 ~# Z. @: Btvb now,tvbnow,bttvb1、安眠穴
& O$ J& @; F6 X% R5 K3 V: V2 E0 {安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
# l6 r& G8 R. H& H Q與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，8 h5 a+ p3 M- B p* t5 F
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。* }. Z/ s$ @* n3 ^" s( t; @9 w7 k3 a+ I
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2、神門穴www2.tvboxnow.com1 Q5 n# _% ^! x- T9 h4 d
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，公仔箱論壇: L9 v9 }, [, W- f
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。公仔箱論壇+ w& s/ D& r9 N7 P" k3 B
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb0 A' S8 `' c/ A, @- _- {/ G8 J
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m' @! o# B: l
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
, E0 L$ h* g8 `& N公仔箱論壇(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
) U/ t, B. y. y0 a5 P$ Y益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
- J4 \; U, n( q內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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