失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，www2.tvboxnow.com) m( Q6 K% D5 \$ M5 C
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。www2.tvboxnow.com& \/ u# O, d& `/ Z3 U/ {
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。公仔箱論壇$ v, ^6 w1 b6 x' e# T6 u( D2 O- `
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什麼叫失眠症？
' ~; \4 h2 E H/ w* s+ l, Hwww2.tvboxnow.com失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。7 O7 T. N4 H, g2 q! f2 N, X
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
2 S. _' o' r+ a( R" V! z公仔箱論壇通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。www2.tvboxnow.com: F$ ?0 D# l6 m Z
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失眠和失眠症有哪些區別？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {4 E$ }4 c! I0 s
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
+ U4 Z% I( |" M: `% [- D( u% W% }% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
% S4 E! G# D/ |9 o3 S3 l) ~www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \# I# a9 k7 V, m; i) S* a
失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。公仔箱論壇, Y2 [$ n' Z/ v2 x
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
$ C. B7 f4 J+ s. J4 T, l+ wwww2.tvboxnow.com如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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" K, B% P8 G1 E/ Y4 p) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
_, _5 ` d5 N# [tvb now,tvbnow,bttvb失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，www2.tvboxnow.com; K# c2 d2 E1 g2 M
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
; A7 V, T# Z( L( ptvb now,tvbnow,bttvb1、安眠穴
W( Q6 j, [% {2 s, U9 j2 ?8 P0 ^; n安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
4 i# ]3 t9 A" T, r" r公仔箱論壇與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，2 K* W- Q) j4 k
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。公仔箱論壇* T+ \3 X$ m: C8 j
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2、神門穴; M6 H' Z/ ~4 k# T- U/ f [
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
' x& s9 z- r8 B9 ~. K位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e$ W$ t) o/ ?3 j$ }. K
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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' ]! e1 P: f Z$ d公仔箱論壇3、三陰交穴
: V; O5 F# }, }; ^www2.tvboxnow.com三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
B" o4 V+ u+ g+ g( u' ]約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
6 ^) P3 U6 d5 V/ w) A# U0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
5 x! M1 R; q' ]6 l' |tvb now,tvbnow,bttvb益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，6 U3 b. P. L5 X- I; {
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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