失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，公仔箱論壇. Q7 U* Q, g; s8 h
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
. p: f3 k- F4 W: O% R! D對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。www2.tvboxnow.com6 j# x. c# x1 f' K1 M- S1 T
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什麼叫失眠症？
1 e$ E t5 L; F3 C8 O1 S% hwww2.tvboxnow.com失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。8 M& }" w0 w9 b
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。9 }# T; P4 q: Y
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
/ n0 C* L, f, G4 {% j+ l公仔箱論壇從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
$ u- u o* ?! G# b. f3 _5 m而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：公仔箱論壇2 N2 [5 w. }2 m# z8 O
$ [/ L2 |: N( l公仔箱論壇失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n9 E& H1 }% Z/ f+ f
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
% _# {# |, D2 ]! C8 v. _公仔箱論壇如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。公仔箱論壇1 ~ Z8 V. R4 D/ c
) u; M* N1 ?! t1 x6 u! ?在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
2 [0 R/ q0 b5 I2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P" z* c( W( |7 u, G8 t
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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: C, a0 ~0 z1 T! o- j公仔箱論壇以下介紹3個常用穴位治療失眠：公仔箱論壇5 F; T1 J1 Z' U. L" @
1、安眠穴
7 n8 F+ s4 z- b8 z. a; [www2.tvboxnow.com安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
0 B6 q* t9 g/ s與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r& X( l/ Q, G" b
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。www2.tvboxnow.com/ L+ y2 o3 {8 p
; Z; p! u8 p9 k( R2 x2、神門穴
' ~1 l4 {( N, a# t" |1 x" I公仔箱論壇神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，www2.tvboxnow.com8 Q9 a: b5 Y I1 ~$ c! E' e _! o$ X
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。5 Z: W$ Z" _% E/ x' X
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。$ O. m# J& p2 G9 _. [8 P
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3、三陰交穴
2 e. f+ ?" ]; m" a( _www2.tvboxnow.com三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
5 B: X8 O- x; l3 l$ @www2.tvboxnow.com約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
0 Q# E: S) C" L, f% U0 H i公仔箱論壇(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、www2.tvboxnow.com; o B7 h% e' A9 Z
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
5 E* {" y4 |/ Z, |9 y公仔箱論壇內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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