南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
/ ]4 T4 P# {( `/ f* owww2.tvboxnow.com
0 U0 k/ x# \- b, v# k+ ytvb now,tvbnow,bttvb材料$ i" [$ R! Y- G4 f
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
$ K9 P8 |( i8 o6 t i% dtvb now,tvbnow,bttvb" U# G) A8 y8 }5 k
" |0 |9 s) o- Y# h7 Z5 s8 dtvb now,tvbnow,bttvb製法
" t- E' u; u$ {, F+ d9 a, G1. 豬肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb L6 v8 v/ v; V% e
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
, d! }5 A( y/ p! {; k Awww2.tvboxnow.com
) g* r4 @ W, e: U$ G2 r
/ A1 I: Q! k) f p8 s7 Y* H1 z. r
; Q/ s/ G, Z/ {) ~8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味tvb now,tvbnow,bttvb/ x) Y: j% f& c2 }* V, A3 N
8 h0 N T/ y7 }* I0 `7 G$ I醃料：9 p9 _ T) y( W
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙www2.tvboxnow.com8 _' K) q. R* [' m# I9 d
5 p! M1 ^4 w9 N, }( Y5 U% f3 o公仔箱論壇0 D0 [- l; _0 O6 @ e
調味料：
9 x1 H& R( ]/ F水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
| 
