想要試試看喝優酪乳來做好身體保健，不過市售的優酪乳看起來都大同小異，究竟挑選時要注意什麼呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S# H, h! m4 `% W5 b& N
% x% G, V; N' U1 ywww2.tvboxnow.com現代人飲食不規律，不少人會透過飲用優酪乳來調整輔助，然而，市面上的優酪乳乍看差異不大，其實成分暗藏玄機！要如何挑選才能達到保健身體的效果，以下兩大挑選要訣要牢記。 ( h( F; E6 `( D" q7 o9 {2 ^
9 D4 h2 M. w5 O2 f公仔箱論壇要訣一、通過國家健康食品認證 健康有保障！
" V4 X* R) B8 F o0 I
% h0 ^. o# h- C+ b1 Zwww2.tvboxnow.com# z' k. f! U7 d4 ~
要喝的健康有效果，活菌的數量是重要指標，根據國家標準規範，乳酸菌含量最低需達每毫升1000萬個以上，才能標榜是「優酪乳」產品。另外，食品安全也是注意的重點，有國家健康食品認證的產品對消費者更有保障。
& m+ _( V% ]5 Y+ Y. Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [: ]' a" i' y* a9 d9 ?
一般而言，我會教民眾注意瓶身上是否有俗稱「小綠人」的健康食品認證標章，它代表通過衛生福利部食品藥物管理署嚴格審查，成分功效獲得保證，幫助調節體內環境！
1 v% Z k1 o# b( o# L# g1 _4 }& atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 j+ q. g) K1 F
要訣二、成分越簡單 身體無負擔！
& N! @; h2 g. x% W/ f1 @/ m5 e6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k! }. j: ]: c0 M/ s
6 Q5 h9 p% p1 i G- q. r
現在生活中充斥太多的化學物質，過多的化學添加物容易造成身體負擔，為了健康著想，挑選時建議多注意成分標示，越少化學添加物、配方越簡單，對人體相對較好！另外，要特別提醒，很多人都會認為「原味」等於成分單純，其實這個觀念不完全正確喔！唯有看清成分，越簡單、自然才是養成健康身體的基礎。 tvb now,tvbnow,bttvb7 [6 {. ~/ a% s/ O1 Z1 Q
www2.tvboxnow.com+ t# C; B5 o0 @" |/ A+ C4 B
調整出好的生活習慣 才是治本之道
& [, A) b0 w D! d/ S) z公仔箱論壇
% k' {, m) E& i! _7 q: \# P# Z" b' R2 m1 C
要養出健康的身體，日常生活保養絕不可少，除了生活習慣的調整，飲食挑選也是相當重要的一環；三餐應該定食定量，如要輔以優酪乳，建議可於吃完飯後至少半小時再喝，因胃酸降低，好菌才能發揮作用。把握上述的原則，飲食觀念正確，才能幫自己的身體健康加分！ |
發表於 2016-6-30 09:29 AM
| 
