澳洲雪梨大學一項研究發現，當一個人退休後，往往更會去運動、活動、睡得更好，坐著的時間也會跟著縮短，這些都對健康很有好處。
* N8 c/ T( m1 A2 j公仔箱論壇) Q9 M; v/ h* b# f# k7 M4 A- Q
這項研究成果已發表於《美國預防醫學期刊》6 f% V: K* M) L9 t& o; d$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O" ^4 ]# P2 A
研究團隊追蹤兩萬五千名澳洲年長者各項生活習慣，包含活動量、運動量、飲食、靜態行為、飲酒、睡眠習慣等，因而得到上述結論。
% `2 O+ w, i& W- e/ c1 J
3 @1 {& s& R8 E: i! X& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究主要作者澳洲雪梨大學公共衛生學院資深研究員美樂蒂‧丁博士表示，研究顯示，退休與生活習慣正向改變息息相關。與還在工作的人相比，退休的人不探運動量增加、坐著的時間有所縮減，且較不會去抽菸，睡眠習慣也變得比較健康。公仔箱論壇+ r: P4 U0 F& O
7 |) g, x: ^- g% `. c2 Kwww2.tvboxnow.com丁博士指出，像退休這種重大生活改變製造了一個改變生活習慣的契機，這樣就有機會可以戒除過去不良生活習慣，並藉此展開新生活、養成健康生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb L; o2 H5 h& B, H
公仔箱論壇 ^, g" O/ s/ i) H. K9 Q5 P
研究數據顯示，退休之後，一個人平均每星期多花九十三分鐘運動，靜態活動時間每天減少六十七分鐘，每天睡眠時間也增加十一分鐘，女性抽菸者當中，約有百分之五十的人戒菸。不過退休生活與飲酒、蔬果攝取量則沒有明顯關聯。
a8 g: e$ n, {3 f8 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: v( n. }% e" S
丁博士解釋，對於全天全職工作者，退休影響最明顯。這些人平常都在工作、溝通，這些占據很多時間，退休之後，這些人就有時間可以運動、好好睡覺。至於靜態活動時間，住在都會區、教育程度較高的人在退休後，靜態活動時間更是大幅減少。
& }! A* g+ W8 V( Z. l& y; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" V1 g0 w* C. u' w4 {2 b; y% V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u1 j4 \+ B" t( O: C. q
www2.tvboxnow.com' P B$ D( [9 x. w" R
公仔箱論壇( Y' }2 x3 T5 p$ T) U0 ]/ t
5 w/ w, b/ ]; y! `+ b公仔箱論壇
5 B7 d y) q/ c2 P( d/ U$ z& C1 ztvb now,tvbnow,bttvb
8 e. b9 x; w8 m1 S/ C m* I, ?/ C5 h8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l* N, Q) e0 x' A. ^, J2 {+ `
! p' I- a! E" t1 t- z5 `9 u台灣新生報 |
發表於 2016-7-2 08:27 AM
| 
