天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，www2.tvboxnow.com' B3 u, K2 s1 S/ n/ x0 `
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
E$ O% \" E$ @0 k# }! I p& b) T: Ttvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
6 i* f: l2 Q, O* Q2 U/ T7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，6 P$ W2 B0 w. M
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
0 @1 F+ [% n! w Y/ F4 u台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，- _/ I8 a) R0 V3 o
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
# ]% A* ], O' L" W8 P% Qwww2.tvboxnow.com可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，) g$ l4 C* ^6 a( P' W( e) l9 Y
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 {4 Q# W6 C+ a
) i/ z$ d% Y- `! b C2 H$ rtvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
* M8 g3 e8 _/ m9 _8 n) i3 N9 Cwww2.tvboxnow.com讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，* z0 Y* k) w' R( D8 \) {2 x. [# X2 C
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
& y+ t( i3 h) p
/ V8 n6 A- V. R5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C7 S8 A" m" ]; W7 [
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
5 a, C+ x3 o1 {www2.tvboxnow.com就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，& [4 o [3 A4 n/ x, t
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
: K! W- E" H+ `" g8 ^tvb now,tvbnow,bttvb若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，www2.tvboxnow.com! g! j; k+ Q" k; b
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
! m$ e, d5 Q5 Iwww2.tvboxnow.com
3 P! A4 T: b- Xtvb now,tvbnow,bttvb此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L" e+ ~3 q- I
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
) g2 v* s# _ j. ~8 j; T2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
/ }: ~8 e. E( I# M& @, K- j公仔箱論壇更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
! S/ T. \( U' J k( l8 x# S2 utvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y; l3 P0 |- ~3 p2 n5 Q
* D* U. O, M- `! ]8 g' M, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇% }2 S- V' P, c. |8 g7 T
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k$ y8 R1 r4 d% n: R" o! y1 _
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
