天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y( H; U/ h4 t3 Q: _8 M. y c9 W7 m) X
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，. ?( y: t. S. ]( _9 v; y
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，: Z( O |$ I8 m7 J5 J8 P
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
, i& q* G% h( S/ K1 {# N公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。' H. u% M" ^: s
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，公仔箱論壇, e% m/ j, J7 O3 | O. e( _0 L/ B
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，公仔箱論壇 v1 m& T/ Y. w3 S
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
2 j9 r' z. [- m- `在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。www2.tvboxnow.com% ?/ t/ X; \* X/ ] M: F; R- e
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
+ G t# g3 @ X, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
8 @/ m) b1 |$ {! c* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。' i0 a) N/ q7 O
1 \: k D# R, t6 a9 B* S公仔箱論壇不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，% k- K; ?# e# w, z- M6 d6 R
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇: m+ Q% C3 m! M- ^' L& _
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
9 w( m+ U# }6 @* C+ Y+ S$ mwww2.tvboxnow.com會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z" J" K6 q3 Y8 c$ @* ~& s) `
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
C* s) A/ f, E0 ztvb now,tvbnow,bttvb具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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* C" L5 t3 h+ }2 \6 {7 z$ k公仔箱論壇此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
- V$ E: R1 x5 p. b彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇- _, U$ C7 f a) l+ L6 N5 ^
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
- F4 e P) n- @6 W( P% T% ]5 a更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
3 A5 ?- E7 }2 A* m I1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \' ?! A) t# B( S+ U4 h' x, ^
% U3 T% Y+ O* \2 B% f公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
' O( A- [% q# D, }www2.tvboxnow.com先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
0 A) P8 w0 W$ O" v6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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