天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，公仔箱論壇2 g4 R e0 J2 Z
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
! A3 G$ N9 i1 V公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇. A" d) m- r$ D. @6 l( X# F
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( c5 q& {: t, P8 m% H2 ?) D
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
) y4 C8 m/ Z& M' B公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
( l0 ^( _. F& q1 i; q, o* M5 M; p冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
9 R \/ J. S/ }公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
3 C2 \* y6 a# V在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。0 P/ s3 n$ c' R
7 M f) Q1 y: B6 U康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
4 C ]6 c, h: ]2 @9 c讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
$ ?1 @' Q& Q9 `+ H1 j面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
8 ]& t6 K5 }! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 s! |( S6 i4 z$ s不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
, l7 g. h1 s9 R3 L2 F: vtvb now,tvbnow,bttvb冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇- s& U5 p! J+ y) D4 B2 E
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K, j" @( @$ G% e, N0 Y8 r
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
7 J; t4 m+ _6 F# @4 b2 |若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，+ J- U. P8 e: G! F
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb6 y) d0 W6 S" s, R; X6 b" k: W
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
" Y. R7 T( ?1 H; Q, c2 S4 |可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，$ W- n0 P" O {% O6 x4 D7 _! z1 y. K
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
$ s5 u5 `6 h4 k) q* m7 ^4 ~tvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。8 {& D o4 P2 D+ g( @- Y
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
8 c5 E% |% Q+ N4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，5 O m* u5 I# V, _9 h
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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