天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?- z7 c8 R2 a& ~
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，; K5 {$ R' O& C2 V, U% k2 g
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
. K+ i( l* P: S' J: F e爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
]7 Z6 l# F: [; C6 c8 U5 ` ^' Ktvb now,tvbnow,bttvb幸好及時發現，否則恐有中風危險。
- _7 U& q0 d# H; a9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
9 |) A6 h4 U9 C8 h4 v$ C" r9 D冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb. J6 v8 f: Q5 F0 F; M
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
, B* M, Z- Z+ D: V7 n3 w0 {tvb now,tvbnow,bttvb在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。公仔箱論壇, o" \7 q7 A, e, [0 p
8 r7 G4 m. _ ~8 c; I4 I6 O/ P4 G康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，www2.tvboxnow.com0 s5 }/ f0 M3 t$ e$ J0 L; @8 d
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
! X9 H* U9 A/ ]8 Ewww2.tvboxnow.com面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I) i. N: l/ k- G2 W
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# Q5 G3 L P4 J: R. A- c' Q" K( n. Q
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
3 @8 x9 W% t6 i/ [7 _5 M. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb5 {" F. s8 Z3 j. \; l* v% M
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，公仔箱論壇$ h. v% |: p" H7 f2 v
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，www2.tvboxnow.com3 {: c' x) j% V1 R5 l C0 S6 L
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。www2.tvboxnow.com$ m( p# P9 M$ E b
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。) H. a/ I7 \9 b
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B6 }! I5 i6 Q6 S" d' J4 I
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，8 j* l5 X }( @5 x$ x
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb# n* ~& o- f+ r/ w: Q/ A& d: T
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
; B$ | K7 c3 p0 Qwww2.tvboxnow.com先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，公仔箱論壇2 E( h( d# n4 x+ D, W
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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