天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
% V6 V/ ]9 L& |8 Nwww2.tvboxnow.com一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇4 d4 P7 R' |* P
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
, J& P; f$ Z: q# D" |9 Z3 Y# r* ltvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
, X/ Z% i* c/ N: _4 r$ K' B" iwww2.tvboxnow.com幸好及時發現，否則恐有中風危險。
Y! R2 A' U# ], p; G* Fwww2.tvboxnow.com台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
* t' r2 n4 [" b, Q% s+ E冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
; a1 v3 Z/ k3 s# ttvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
5 ]$ u$ f0 m& _9 c3 {" R) I& a公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。www2.tvboxnow.com) S7 @, Z& O6 m6 s; f
. w: ~! M5 g* n9 \; D' w6 I康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，www2.tvboxnow.com% E% u+ Z( p: |4 q$ R9 D
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，" H: g& G: h0 q* A( z: B
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。 w. ]) {( T7 H& E$ O
8 ? K* I8 B- |不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇3 f! }5 @% k& s' U
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
2 u9 L9 J; {: e就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，/ `( Q5 _! Y1 U! t! J/ i
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，公仔箱論壇9 [# v0 s8 S9 ?# ^
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，% B \+ a$ ]. W
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
/ b6 [$ t, V2 J4 v m5 W1 Iwww2.tvboxnow.com彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B6 [$ r6 y1 K) H
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
9 \) d- F3 `" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
& n% c* w& d8 B公仔箱論壇她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。www2.tvboxnow.com7 |; Q" x; g0 ?* [
: i* \; A& C! s m) w5 B4 iwww2.tvboxnow.com現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
7 h4 B6 b U9 c9 _先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v$ t: k4 V6 f0 e7 L
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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