天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
7 t( u. J0 D5 L7 ~2 w; w `% Owww2.tvboxnow.com一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
s9 l" [" U! x2 h$ ~- d% e$ ?; x公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇8 j' c0 `( Z( K
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，公仔箱論壇& C9 R( Z2 M; ^5 J3 K
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
6 j, Q: r& |/ Qtvb now,tvbnow,bttvb台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
. g1 T6 I8 F& mtvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
' S" z4 Y- q- N6 O* R6 D/ A公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb7 ]! c6 M; [7 @9 K" d
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?6 w# ]# o# a/ l4 @
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb) H* Z' g9 |) w5 P* ^, a4 O( F
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇2 l/ n$ J7 E d& P+ M# M
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，tvb now,tvbnow,bttvb% v0 n7 K. E1 \7 Q2 f
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U) M. ?+ _' K. A) t* P
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb% I! ], F# k6 o. e5 e! k: f1 m6 K0 @
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
$ b) H, Q9 S# r$ L3 c公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
! T: v" U/ b: a+ ~) x公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。www2.tvboxnow.com# k/ B' L m+ h4 N7 v* S, X
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，* K& n5 P# F7 Z6 [7 H8 R
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
6 L0 J! c% f' M6 [2 @0 y/ R6 Ztvb now,tvbnow,bttvb更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇5 ~3 r6 i" R [& N& s
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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2 ?$ Z+ X) }9 l: F: k2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，- B2 s+ z% z. s
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
/ P( }: o3 [3 j. T$ K且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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