天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
+ h: P) Y- ]5 `% r$ H/ w: mwww2.tvboxnow.com一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
! ~% i3 j, h" Q$ Y沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
* b) |' W4 T1 z) o0 r. M! g0 j爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q: D2 t- d! Z# t; E( [& m
幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb7 _ E t( w7 b! S
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，: u# g+ o$ t- X+ \, L; p
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
- L% c7 I7 X1 G7 p$ Vwww2.tvboxnow.com可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
2 C; D, p7 @. u' j) K- I0 jtvb now,tvbnow,bttvb在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。, ^) w0 u4 Z& f
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，7 ~' f* ?6 Q# n i
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
/ o: Y2 z* H+ B4 M* Z! |www2.tvboxnow.com面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇0 s/ Z2 |: {# G
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
, T* U6 O |* @# Z) F" M0 Uwww2.tvboxnow.com冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
$ j. s$ s- T Z8 V6 O5 r9 M- B! _tvb now,tvbnow,bttvb就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，, p; w6 E3 i! q7 f2 d
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，8 H! E' w- x( I6 I7 l/ ]8 C
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
$ t! G+ [* h$ V$ P! {" C# N: [. O公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y# t* y. p9 q7 z! r% u: g
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R" Y6 P7 S3 A
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，www2.tvboxnow.com) b# }4 E, a, \3 _
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
2 w: |- \# Z0 ~7 q. A她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。8 z% B- {: F% s9 w$ |
9 p% h$ z* B4 j" J2 v' V. ?5 F) W+ o現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb- A" k6 l! \ a, L H
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，tvb now,tvbnow,bttvb' ^3 x& J K2 g& f9 U. g( M
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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