天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，公仔箱論壇& D1 K E% ?1 C# C
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇( b/ }& k$ ^6 L8 B$ d( v
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
3 q, r$ l4 J! K' uwww2.tvboxnow.com爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
% c: i- V6 E' z, _$ |( R/ N5 u公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。. l: K- P. _5 ?6 F; s) B; R
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，9 |1 O0 l7 l: L( L
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
. B$ M4 a2 F% jwww2.tvboxnow.com可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
9 z/ }. Y' i3 J. }3 Y! uwww2.tvboxnow.com在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。0 |' P9 O) |: t5 i; T& d* ^$ q7 L
% N1 o' K2 B# L0 X u康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
0 l) W$ w7 Y- u; Q7 u F5 _$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，www2.tvboxnow.com; u* C+ Q! Q2 y) x' [6 T2 W
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇8 n2 j7 v1 _5 B* w) C
" ^" U# D# y8 Y
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，tvb now,tvbnow,bttvb! T+ y8 Q& Z- e4 K8 h
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb- j5 A: L( C" @, N8 L/ O) i
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
- k" b' P% f, ^& n: R2 @ W會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
) w% Y$ [3 p" a6 \. s# C; z公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
9 X$ Z0 C. B K# H" s; h; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。公仔箱論壇7 I5 H- z& D: u
' u/ ? m0 V6 [
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
, `0 w2 Q( `% ltvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h" F/ `* O1 c' K* o" ~; T
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，# t* Q7 J k0 G: W/ M1 g
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
1 ~! T+ J& W8 X' h; \1 mwww2.tvboxnow.com她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
4 B7 b$ z! P3 i: J# G4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v6 L5 t k& c& ~
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
) S3 k, W/ Q7 A, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，tvb now,tvbnow,bttvb! T+ g& }/ e7 I3 f" `& ]2 t6 }9 D
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
