天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
* a. t+ l; ?; d& |tvb now,tvbnow,bttvb一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇. S1 [ s/ v+ E+ U6 [) f# [5 E4 R
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，www2.tvboxnow.com- A. I! o9 ~! [
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，公仔箱論壇9 N, q* g! w: C9 p' j% j' b# A
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
1 A& X7 @3 S" ], BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb1 I6 V6 ?+ c/ O, _! @9 q
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
, E8 A- l/ r$ t/ x; C8 [' j% V可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
* G' M. @% S; M7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 C( E X/ \% z- w
6 j( `9 p {: [1 e2 x康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb: U8 W4 C+ Q8 K, @0 B! O8 r
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
9 G( d' _. |, U& @* ftvb now,tvbnow,bttvb面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇1 q n ~9 R/ P2 U9 h
4 }& a$ |% Z/ S. c, A: a( ttvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I' F5 k5 `6 C+ m8 _
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb8 r# d/ I8 Q, L. _1 D% |
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q( g& y9 E2 s5 K7 e6 `
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，www2.tvboxnow.com: b( @2 i9 N: A3 o7 W, Q, \( [0 w
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
& H0 t! [( s" _ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。www2.tvboxnow.com+ Z9 d) |1 G$ ^6 L0 I0 \; w
7 G5 j8 L8 ~9 ` x" @7 g( r
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
6 x8 j( q9 j! s' O7 N5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
; C- m; W% ]) I. r& v, d. {/ G可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
5 u7 g+ `5 }: {% I) v' p, b. `9 b' J公仔箱論壇更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb4 z+ L* m" Y% f; C2 c/ B A2 V
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb2 K# V3 q1 _5 T/ o+ R2 E
& [8 E! { l/ x公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
2 S9 c) o. U: S# l公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
7 v8 S- j1 w( c7 N. H. _tvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
