日本急救醫學會中暑委員會委員長三宅康史表示，並非只有高溫才會中暑，又熱又濕的環境、無風且陽光強烈的天氣，或是氣溫突然飆升等，都是中暑的好發因素。
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# a7 e4 G/ D/ U8 Z公仔箱論壇以下由三宅康史為你解答中暑的迷思。www2.tvboxnow.com2 }' O& s- E2 h8 V
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1.晚上就不會中暑→X
+ G; A6 W% v1 d8 i) P+ w早上氣溫到達高峰，入夜後漸漸降低，不少人就因此大意。三宅康史指出，中暑是一個漸進的過程，可能數個小時後才出現症狀。他表示，曾經有過一個案例：一整天在外奔波的女性上班族，由於水分攝取不夠，晚上回到家後感到頭痛噁心而被送到醫院急救。+ O* j7 c$ B+ m3 b1 [9 q7 E
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! G; q9 S# j0 a" ^# V' `0 Zwww2.tvboxnow.com2.隨時擦乾汗水→Xtvb now,tvbnow,bttvb+ b. a p; f% Y: B1 H$ X2 g2 o
大家都知道，隨著汗水蒸發帶走熱，體溫也會跟著下降。但一直用手帕擦乾汗水，反而會妨礙自然蒸發的機制，使得體溫無法降低，又產生更多汗水，陷入惡性循環。
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3.在室內也會中暑→O8 ], [# k) [9 u! |( a" x$ L
「不出門就不會中暑吧！」你是不是也這麼認為呢？三宅康史表示，其實除了戶外運動或炎熱天氣下勞動之外，半數以上的中暑案例都發生在室內。尤其是要開火煮飯的廚房等密閉空間溫度高得嚇人。另外，即使室內溫度不高，年長者或病患由於調節出汗機能不好，熱容易積在體內而導致中暑。
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4.熱的時候喝大量的水→X
: n m- m7 E$ R0 R8 D: I7 }5 U2 X喝水是預防中暑的不二法則，但怎麼喝也是有學問的。三宅康史表示，一口氣喝下大量的水會稀釋掉血液中鹽分濃度，且尿量增加，反而引起脫水症狀。他建議，花20~30分慢慢喝下，流很多汗時則喝含有鹽分的飲料來補充。6 Q* g. F: M7 v- q6 {; ^: P1 X1 X- U. J P
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9 [" y2 a5 ~2 W: u# V5.啤酒能補充水分→X
3 q& u, t5 ?* h- m. xtvb now,tvbnow,bttvb夏天來杯冰冰涼涼的啤酒堪稱一大享受！可是三宅康史指出，因為酒精利尿，喝下去後會變成尿排出體外，不僅無法補充水份，還可能造成脫水，提高中暑的機率。tvb now,tvbnow,bttvb& f% P- q; G- A4 T! ?
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1 Z( H* I' s, M9 T9 v1 J6.幼兒和年長者容易中暑→O
( w( w$ v, |- n! T* D公仔箱論壇幼兒體溫調整機能尚未成熟，氣溫一提高，體溫也跟著上升，因此容易產生脫水症狀。而年長者正好相反，由於對環境及身體變化的感應功能遲鈍，不易察覺高溫與口渴。家中有小朋友或年長者要多加注意。
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! A9 o9 s+ M, V9 W' K _ Stvb now,tvbnow,bttvb【中暑的處理方式】* m8 c( V. w* l# @: H+ o# Y% A9 b
疑似有中暑徵狀發生的話，立刻轉移到涼爽的地方，拿水澆濕皮膚，用扇子搧風或電風扇吹涼身體，或用冰塊放在脖子、腋下、跨下冷卻血液，盡快讓體溫降下。此外，補充水分及鹽分，若仍感到不適，應盡快就醫。 |
發表於 2016-7-4 09:40 AM
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