最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。0 a9 U2 T( n4 P
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：公仔箱論壇, r( Z& Q) Z! u6 U0 P4 P
/ l1 @ {$ K" Q1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
1 b! j j- w' s' n2 x一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
+ z. C; ~; b8 ]4 ]4 j% y% j後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。tvb now,tvbnow,bttvb( E }5 Q5 o1 a" f
0 U' y1 g' }# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，公仔箱論壇+ u8 q; \& L' x/ d$ p
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
- f4 H5 q# }' y/ i% e7 _3 ]可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，' \8 k3 a5 K% j% R% q+ g* y
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。www2.tvboxnow.com7 n2 ?5 T" n2 m; r
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb4 d7 s0 R4 x* ] Y' @
1 Y8 N( e* ~5 e9 k7 E& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
2 G3 A0 b0 n/ g e( z: P: q* y5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，www2.tvboxnow.com2 E9 P5 T6 t' ?& r2 ~! \* R
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。7 k( ~( p* y4 Z8 q5 J7 A
% ^3 u$ e; a4 I- @3 _& k8 ?! [1 u4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，2 O" ]$ l( C, z2 B: B) g
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
$ R: u; Z0 v1 z公仔箱論壇西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \& u4 R4 a; F5 _7 f* J
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb+ t! I2 K: ?0 ]9 u4 R) x
. J3 Y+ H) [$ I- J- E" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
8 Z$ s G: q& o( R: Q5 V0 o) i# Fwww2.tvboxnow.com試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
' T! w9 p2 P' r" ]" j7 |% @, G鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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