最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
& r, ?( F% H! A- Rtvb now,tvbnow,bttvb這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
: e( w* m# C3 i3 `$ [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, H9 k9 c4 P/ A
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
2 q8 ~& }: ]" Z, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
$ ~% A8 i+ d7 W. t. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X9 I" Z5 P! l: Y( o
: X5 J# y0 P) h4 ?5 r; v$ z& m2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
& X& d" e* ?& u" G( z4 r西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
* C+ g3 e6 w0 r6 V( ]5 ~公仔箱論壇可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
1 A( b1 T7 `6 X' K L+ D公仔箱論壇中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
6 i' J1 v1 {7 {# r& V& J/ Qtvb now,tvbnow,bttvb為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。www2.tvboxnow.com$ f1 \( i: U5 \4 O/ M- @/ F+ d
; K: j/ C5 T. E8 f/ o3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，tvb now,tvbnow,bttvb% o6 C0 {, n. p. x- x% i t
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
9 _7 j# }+ F* n# {公仔箱論壇一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
1 O1 k6 q0 g- ^) H! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ c+ H6 N Z7 c) R8 v; ~1 s- Y
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，tvb now,tvbnow,bttvb' a' }8 l8 k6 R/ D. x
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，1 @+ m- j, p9 `, s. H0 S
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S4 r9 ?5 K+ H/ r* N$ p$ x
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
0 l; a/ I, m [4 }4 qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U: [0 C' [/ u5 c' [$ {
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
3 W, Y& L7 n8 T1 Ztvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
& z7 V& a: M6 U" _www2.tvboxnow.com鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
| 
