最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
& m/ D+ p, O6 P; {7 v1 k x- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N# m6 F/ w$ O( |) [$ {1 u
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，4 o2 g( z8 n* a* [! G
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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! M/ T) a2 g% a) g: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
. f) I( R/ ?( Hwww2.tvboxnow.com西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
( ]8 C% p+ V1 Ltvb now,tvbnow,bttvb可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j/ }. y# N p' [0 d/ W
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; t+ R2 b+ X2 A! l
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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/ D8 _# t; k; G1 m公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
4 {2 u/ o7 i8 f9 S3 n2 w公仔箱論壇有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
# R4 ]2 H4 j: s L; Mwww2.tvboxnow.com一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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* p1 S* I8 u/ P& u. d5 G8 D4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，公仔箱論壇9 z$ `' ~) u' D6 `& F
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
7 p- u! H& q+ s5 A6 y" u( I# @8 G6 h7 rtvb now,tvbnow,bttvb西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。7 D. B o$ X& n- [1 i
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~: N) s9 M( ^0 C1 v. E
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
# q5 a* p; _5 \8 Y: \0 F) j試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，公仔箱論壇3 N* \( `% @/ u
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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