最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。公仔箱論壇) p& s5 {1 b, ?1 p, B. W
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：www2.tvboxnow.com7 q/ R6 d. f& A; V% i% r% [
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
4 l! \8 N, L( M" ~tvb now,tvbnow,bttvb一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
" M5 U Y% i7 utvb now,tvbnow,bttvb後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。公仔箱論壇9 S7 w& Y- f/ M8 ^. p' I5 t
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
# P: Z5 S! y- S9 ^$ s: T NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，www2.tvboxnow.com* e* b! v# C4 Z6 h' ?" `& A
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
: B% g% \+ {% k6 }* }% p, htvb now,tvbnow,bttvb中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。6 k& g- ^7 B8 Z' H7 W' p7 r
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb5 a- K9 o {$ u) e9 c) ^6 b. H
0 l4 U' j3 `& ?3 C+ c, fwww2.tvboxnow.com3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
4 l* }7 l. G! E/ p! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，4 }% A$ o9 P5 ?
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y, e% u! @: Q4 G' `. u0 n
# m6 M8 X! B! e$ \$ r公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
% y3 E5 G- ` |9 ^# V$ ]www2.tvboxnow.com所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
; K2 Z! n) x9 ntvb now,tvbnow,bttvb西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
b8 o, y' v4 q3 C- C' z; Ywww2.tvboxnow.com初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
9 z; ], x7 u( {; B: R, S4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& F# a0 M3 k- O. x
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，www2.tvboxnow.com3 j. {$ Q; _/ t: q
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
4 F5 x: B% I5 P) `www2.tvboxnow.com鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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