1.經常在餐前吃蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 |6 v1 @( P$ B7 C0 z
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，公仔箱論壇6 I; |4 _5 V ]5 S- [
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。5 U8 c* ]$ u; J, T2 R" J* v2 U0 a+ F
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
' N% b0 C/ J/ `7 [" u& u( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇% i- v' Q! m. R. c8 m
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素
2 [! J; m( b( k% D0 a! R雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
* O7 V, F( a. d; \小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，tvb now,tvbnow,bttvb$ o/ u5 B/ b2 l2 q: N5 i4 s
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，tvb now,tvbnow,bttvb+ a0 e$ U- z' M. }. i" {) D* I+ w
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
0 F @) e0 R. V甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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# P& c/ e, y% b9 P: j4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡www2.tvboxnow.com) Q' U$ A) U4 n3 ]; c
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。. M6 {/ |# w0 B9 r4 I
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。www2.tvboxnow.com5 {- o+ U P6 b/ B
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C( z& Y' k9 a9 D4 r* V* S6 X
8 l5 p7 ~! G6 J! f" y! `; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N" S$ U4 l4 e N
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，公仔箱論壇 c \- d" \/ _' Q! N
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
$ m/ \! c( O# g7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N, V6 V* A3 n3 ~, G( W. F
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜: g& y/ g$ u6 w' c5 I: F1 w
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
( {2 @: ?6 n$ j3 h# t- W公仔箱論壇不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，' e' {0 C# B0 A7 q! i6 \9 [
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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& N7 H* B7 M. i" z5 Cwww2.tvboxnow.com7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
5 W9 S8 B1 @2 ^# F公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，! l6 U' d6 |6 Y0 X. N1 }0 K
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。www2.tvboxnow.com' H' h* u7 ]% V. b4 ~
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8.韭菜做熟後存放過久4 P. |$ b* N3 Z& [" h
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，公仔箱論壇* G/ _) P1 ]/ i) K4 m
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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3 [+ N2 S( w" G0 u- V' \8 H* m: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃! Q- F* r5 N4 K* d5 y6 U( K6 ]
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇6 V' Y8 P) e+ r$ N1 l6 ]4 l% ~. [$ m
容易使小孩寶寶食物中毒。8 l8 Z% i% ?& o8 T+ q
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10.速凍蔬菜煮得時間過長& k6 \6 _% U! S) c P' m( \! U6 Z
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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