1.經常在餐前吃蕃茄公仔箱論壇! F2 m. R2 W. A9 \* M- s
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
. q r* c% x" L+ L( A公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。公仔箱論壇1 Y/ I- v; n% a4 j! v3 S
7 }/ J* T Z4 l; f4 \tvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
; U- W1 C' e! |; l公仔箱論壇不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇( r% o- ^+ }7 G L: F
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。# M7 F$ @' r2 v, V) \
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3.過量食用胡蘿蔔素
* L- F9 O6 ~' E雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。9 a1 V" \$ B* r! Z
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
( p* l4 r! A4 }3 n4 O# o2 Z公仔箱論壇都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n! q' w9 J; g" J
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
2 b/ y5 k+ r/ G1 F" N甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡* s9 `) u1 z7 D& W- C& R
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
# D1 @ y3 ^$ e但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F; j, b" t/ E& y6 n! A, n! S
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。+ g; Y2 K. w6 c* w# _, a. B4 {
% l' W5 @4 p! v% E2 ^5.吃未炒熟的豆芽菜
* k7 j2 l6 b- x: \* u# `5 r, g豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
$ e8 h. Q. F. N: `: `1 n1 h公仔箱論壇食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。公仔箱論壇8 U6 ]7 N! ?+ v" W8 g/ Q6 u7 {
, H Z0 x) a, ?# n* p3 f6.給小孩寶寶過多地吃菠菜1 j8 }* p: _) z7 o) {( ]
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇; `* `2 ^% C3 x8 E7 K& s I5 q# a4 ]
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
7 k2 {& s2 ~2 |, ^: V導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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# u- ^# G6 H7 I% k# D7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜www2.tvboxnow.com* [! }! P7 b% {# b) F
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvb now,tvbnow,bttvb3 } ^6 E! K7 [* Q5 i% G' l
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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" `& v/ I( T2 ?www2.tvboxnow.com8.韭菜做熟後存放過久( ~# L8 W; {; H
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
$ r1 T: z) J& u0 I! Jwww2.tvboxnow.com其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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0 C3 {8 {6 W: o9 \& b2 l r: ^tvb now,tvbnow,bttvb9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃公仔箱論壇' F' p/ J3 `: B4 c* l1 ?9 D
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
; e% W. a. C0 I }: C& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。/ {: ^8 B( {% x
, z0 ~" t" a, m5 n% V公仔箱論壇10.速凍蔬菜煮得時間過長公仔箱論壇3 u0 F/ X0 L: o. e) t0 R: c
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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