1.經常在餐前吃蕃茄
% ]3 W0 k! o1 G- \- Bwww2.tvboxnow.com蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
. e+ q0 G5 R% `( @ ^# c公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z: B3 n4 F' f R
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
2 {; A# l! K% {! h不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
: F# N: V. L" v+ @ }$ x4 m會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。公仔箱論壇3 i: I7 k6 F+ j" t( X
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3.過量食用胡蘿蔔素
! Z9 F. g; r+ A6 c: }- v5 |tvb now,tvbnow,bttvb雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。 H, ?' y. H3 y! t0 }6 K
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
) `2 O0 a/ y1 Y, H) Y都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，www2.tvboxnow.com, a; A" u! v+ k) w8 ]
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
2 i$ v+ @8 v4 F, U; B% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n* {2 K$ Z. c6 z3 h. i7 J
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡www2.tvboxnow.com( O+ y" {0 `6 K- T: x
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb6 h/ C/ h# y1 A; V1 V6 T( |) ~0 W
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
b1 d" i" a+ m; B9 \& a l公仔箱論壇煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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I0 |( r& h- B1 H8 f$ Pwww2.tvboxnow.com5.吃未炒熟的豆芽菜
0 U9 `! r& V+ Y0 E U4 Y豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，3 R$ _& k6 r& R
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。公仔箱論壇0 A. o a, } \
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
( v$ m7 S/ S' {8 X* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，www2.tvboxnow.com y4 ~6 Y$ [$ H) Y m6 D) P
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
# {0 m: r4 ?6 G% L% R+ nwww2.tvboxnow.com導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n T& V) F6 Q* L
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜$ z+ P' w6 ~* _4 {2 z
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
4 h6 Z0 h. a7 a9 Z0 ]7 A MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久
0 U- T" M# Q" D' w. l7 \韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb2 H0 i4 h" l4 L+ ^9 ]3 q
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。www2.tvboxnow.com. n% ^% f- r7 D# a% m
/ Z" h" }; `1 `+ [ p/ U; [公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
( T" ^* G1 [9 _$ r# e. gtvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇8 r- ~0 t) y7 I7 O: Y
容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇+ Y# ?- Y8 I5 [4 C! u* y/ G
8 I% i) r; P6 o/ w- l' Btvb now,tvbnow,bttvb10.速凍蔬菜煮得時間過長
5 S7 q9 @1 w6 n/ ?) Ftvb now,tvbnow,bttvb速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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