1.經常在餐前吃蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y' J+ F' |* v0 b& i. E0 a9 J
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，$ }; E1 x% ~4 H' c, O( M
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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# j7 F, Q5 t# Z+ Q# C# {% |* a% c2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
# R0 {2 g _$ T) L- ?公仔箱論壇不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
* Q) |2 U( w% Y, V* rtvb now,tvbnow,bttvb會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素) c5 Y& b: X2 n& f
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb& ~. y) A" N# B3 b2 ^& h7 v" l. G
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，6 x1 w5 W" x9 `# j1 k: U
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
9 r2 W' P7 d4 C) d! X2 q9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、www2.tvboxnow.com- D' A* F9 w- o' @( P( `: W; w& d
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。公仔箱論壇7 h0 a b) {7 @0 k* b$ g% v9 k3 j
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
7 m; Z( t# ?( u# S7 h" C: Zwww2.tvboxnow.com香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
' d0 T" K. Y% ~3 P/ i% Ywww2.tvboxnow.com但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。2 s9 T+ ~( X4 b& u5 n
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
/ i6 ~; h. }; U; P9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b5 p' j J: a- I- Y公仔箱論壇5.吃未炒熟的豆芽菜tvb now,tvbnow,bttvb+ k" w% f, V7 }+ H' M$ i! Y1 y; O7 u
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
! G9 J. S2 {" N% t# q) x公仔箱論壇食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T9 Q4 P2 R ^- E# Q
" O6 ]* y; @" q# Z8 ntvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
/ h+ N" _( z$ e0 n( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，tvb now,tvbnow,bttvb ^* {: [# _! o/ M4 ?: P, t
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，" B1 H- O! M: j; D
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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3 c" }+ u6 L; m# D9 k公仔箱論壇7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
' d4 {( W; V l5 I; L+ Z! T/ M4 Twww2.tvboxnow.com苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
) U8 } y' h8 j8 xwww2.tvboxnow.com去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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2 g$ K6 g# T) h1 L) ]( Itvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久 @" X5 U8 B- |( X/ N
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，( h1 c9 ]9 x z: t9 U+ \& ~, \. y7 {
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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4 i9 ]+ C9 H o8 c& h+ {4 e9 e) Awww2.tvboxnow.com9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃公仔箱論壇/ _- r1 J! q% H* ], ^+ o [ b
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇 K" C- y1 X4 w8 M
容易使小孩寶寶食物中毒。
& s5 @) u4 z0 f! s7 X- ?3 Z; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K |3 p% J# ?* X, vtvb now,tvbnow,bttvb10.速凍蔬菜煮得時間過長
/ l$ }5 S7 [( d/ e! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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