1.經常在餐前吃蕃茄公仔箱論壇- M9 M4 P2 y# J
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
9 S8 N/ P9 q0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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& ~3 E9 d6 u$ |$ [/ W8 I2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬6 E; C+ j. N x, {8 o0 Q& ?
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，" }1 e& l+ \* m& O5 r& b" ?% ^
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b/ [) e# V, x& N* G' D
7 q+ I4 n( N7 t% {3.過量食用胡蘿蔔素
% T, r5 o) T6 B6 D0 I) Rwww2.tvboxnow.com雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
. Z. f5 ~& `2 V% d B2 J& {公仔箱論壇小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
0 m$ _: g: @) L都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，1 r. n+ a# g3 G5 j p
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、7 y3 F4 e" V) m: e5 m1 r
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。. `9 ]% S0 M7 P
: ~) f$ D6 D% [6 pwww2.tvboxnow.com4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
* o) R% y; Z) Y) `公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。7 u5 Y: r& N* R( `' p; c2 A W6 }
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
, i$ Y( F& y+ P7 d1 G# [6 @6 }煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。www2.tvboxnow.com* ?' Q* T# w: _7 [4 i6 e
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5.吃未炒熟的豆芽菜www2.tvboxnow.com1 I$ e6 L" g" }' `; {
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
7 O% n h U6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。tvb now,tvbnow,bttvb: Q/ M8 V- z1 A, D
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
' x0 }& [1 e- F; B# f( }公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，( ^* [3 o2 ?1 [- `* `
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，公仔箱論壇; E7 C/ y0 x7 Q6 y, L+ x: J; Z
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。www2.tvboxnow.com0 }7 E W0 ~0 T1 O
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜www2.tvboxnow.com( G' U/ Q/ w1 q" P
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
; W. L* Z5 s* M' v- w3 [! R; Mtvb now,tvbnow,bttvb去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。& r$ M; p( v8 x) [3 d7 R& _# v
9 L& W; _& x0 u8.韭菜做熟後存放過久
! \: ]$ |+ h' {; Ltvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb5 Z C( u) F- i- P: ?8 |' v
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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$ k3 w2 O1 b, F7 C' ?! x0 d, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
7 O; t: n( |' O2 V/ U0 I2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
, ?( z; i* F9 x9 H; y7 \容易使小孩寶寶食物中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {6 ^8 B: U2 x
1 M1 ~! s8 i+ h' R& L1 ^# c公仔箱論壇10.速凍蔬菜煮得時間過長
# K( }, C# |' _1 A速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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