1.經常在餐前吃蕃茄- m- P$ ` e% O8 ?; g, D" u8 o$ m& v
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，! D* w; H2 d; e4 y( s# @! P
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬公仔箱論壇 w7 A7 D D* |3 h6 G% r
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇" p8 R& g5 v/ F+ K0 n0 i% D
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。tvb now,tvbnow,bttvb% z/ e9 ~- F0 c) K/ v- B+ ]7 J
a: j6 j% R) \9 j( m+ L. e3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇3 R# e+ m( d3 ?/ M
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
2 n8 G; P6 }1 B( p: n% c8 l ]tvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，公仔箱論壇+ e! ^ f7 X: D! x; x- ^7 g
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
5 G$ a( K9 J! r# I7 A$ x. Ktvb now,tvbnow,bttvb出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
) N6 h. w7 t) iwww2.tvboxnow.com甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x+ c5 {- g! I. ~) y, {- r, `
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡7 Q6 r% j8 Z5 d1 ]1 \
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
" N/ s& K; s) }+ {( Ztvb now,tvbnow,bttvb但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。- M5 b* t( v% R
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。www2.tvboxnow.com! h- d' c2 ^5 Q" G8 x
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5.吃未炒熟的豆芽菜www2.tvboxnow.com4 }# }4 f* i& e. U
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，www2.tvboxnow.com( T t& ~1 {2 F% @' ~5 a1 G
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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" F+ S3 i4 c G" p; z1 c* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
* m# s, n; v! P# Xwww2.tvboxnow.com菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
+ R+ W8 h6 k( g% f' M$ W; @不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
% f4 E% D2 B1 @6 Z$ g7 Y9 O- F: ktvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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( S% k( q" t6 R/ z! Bwww2.tvboxnow.com7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜+ J3 n' s% R( O4 u/ h
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
2 s- q' Y. f# N6 a公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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7 d5 P+ @7 e+ j+ y: a- u- c) D# Jwww2.tvboxnow.com8.韭菜做熟後存放過久5 `1 p6 e; ]) i( z- r
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，www2.tvboxnow.com" ], Q9 o& J7 m" j& W; B
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。! Y* E9 t5 o4 d% b
" ]; I- F: s+ S) H% ?: S/ V3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
9 ] s* K) ~+ m; }# X& S VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，, g$ y; W0 s+ [0 e3 I# Z" _/ M- J
容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇$ Z9 O& t* N3 _% [: w" I0 F
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
7 c' T& E: Y5 Y( `6 S7 ~% E公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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