1.經常在餐前吃蕃茄
9 H6 n; _" @' y0 Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，( [" J9 f, E7 o2 d5 Q) K" H
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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/ k# o; s: A* b( A3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvb now,tvbnow,bttvb" _2 E3 J2 G& P" F
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
: a, k, D7 W( L& E& s( X1 ~1 qwww2.tvboxnow.com會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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' U( {+ v( f z" [www2.tvboxnow.com3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇7 h! D- M* @% q0 h9 Q
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
( }8 ^ s; x' [) X7 n6 K% ?( Xwww2.tvboxnow.com小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
. S) P9 p0 y9 z K# T! {9 X都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
- U7 y5 P2 P# N" _tvb now,tvbnow,bttvb出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P4 ?$ O, O8 P6 G) A0 F
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。公仔箱論壇+ e1 S! G8 S3 D
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
1 H- W% l) f2 k& p: E( ?6 s香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
+ O- z. v9 S( J% w: L: s% p但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。www2.tvboxnow.com) ? L+ J" m+ u& U& C4 j
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。) H; ?+ W" H" [0 k" o
3 L4 m4 V' ` O; Y' @7 E6 V/ f6 i5.吃未炒熟的豆芽菜
6 A1 B2 n' j/ A1 f9 R0 Ftvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
4 b( {) P8 [3 }( D( [9 ?2 P- U+ Owww2.tvboxnow.com食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。- X. n9 K$ i7 s, N# z4 {) V
3 P8 ?8 Q. |& _; ]( swww2.tvboxnow.com6.給小孩寶寶過多地吃菠菜www2.tvboxnow.com. v5 S# e: A- [& i
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇6 t7 J6 ~. @, @: B% @: u
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvb now,tvbnow,bttvb& M: N: K, p/ f
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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" C4 M7 L) k/ e( l" h: x7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
3 N: p# ]1 d: }* B公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X( i+ D! E3 L0 o7 _
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
8 f/ O+ W( I! u- U! ]) i9 Y e5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `6 d5 l5 I1 \0 E+ r+ ]8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb) x! p7 p [, o- Y
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，www2.tvboxnow.com7 O+ f. ~4 U O, Q1 Z
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃公仔箱論壇. p7 F0 H/ S; Z$ `
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，www2.tvboxnow.com5 C2 P7 O: {. m: m E
容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
% T# S, Y0 H+ e/ L y* uwww2.tvboxnow.com速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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