1.經常在餐前吃蕃茄
. E: J3 F* ^% S8 J; g, E! ?蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，www2.tvboxnow.com. S; U& x7 _& \8 F3 s; K2 g
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。www2.tvboxnow.com/ ?3 ~& Z. k7 n6 Q: p2 e% `- f
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬www2.tvboxnow.com" c& p1 C. s1 n- [
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，+ @/ m9 ?- L y1 N7 U
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。公仔箱論壇* @$ ^ x# _7 V
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3.過量食用胡蘿蔔素
& o" y0 o X7 _3 r5 f雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
6 _$ y) I: h* |8 v. p小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e8 x( U. t; u' k: g
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
5 A0 J$ A* m* @: a' ~) y; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
5 {6 I% {/ I3 U1 H' k* K) [! ewww2.tvboxnow.com甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。www2.tvboxnow.com) r: u2 ?& Q9 H8 M
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I: _2 H8 }" u, [3 H( W4 s
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
2 R2 X/ P+ b$ z; O9 Gtvb now,tvbnow,bttvb但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇1 j5 b9 s5 ]. ?9 Q. W, y" ?
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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$ l% c( c' h& O+ \1 {5.吃未炒熟的豆芽菜
5 j: a4 x# F; y" X7 k5 d+ T$ ]tvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
: U3 e/ U$ W6 swww2.tvboxnow.com食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。' @5 @1 H+ M; W- U2 |4 h+ b* B8 ?
5 ~# d# ~9 |- V) f. G! \$ K9 T2 {- @" y7 Etvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
/ f! U/ j( J5 M& \6 p5 K# N菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，- V5 }/ y% t/ q0 {7 G+ T( Z1 W
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvb now,tvbnow,bttvb7 [( `: E$ k _; F# |
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。tvb now,tvbnow,bttvb1 e4 K2 M' Y8 l6 @. U
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜( {- C; Y) X( [5 s- }. n
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
4 z, f) w+ y. X' z# O. R+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。公仔箱論壇4 q3 {9 ?, A; P) V* F& ?
1 m* L# i- J; I0 i+ n公仔箱論壇8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q1 k+ i% z; H0 K. i
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，www2.tvboxnow.com5 G1 J6 o6 E# S) R
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。, g1 C4 ^# _/ W9 e0 O! ^8 f
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃www2.tvboxnow.com7 R7 I: V; ~' _1 B% l2 r) n
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
9 E& Z! M8 d8 d公仔箱論壇容易使小孩寶寶食物中毒。* h' R8 ^7 Z' K5 G/ L
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
: f: O9 K( I" Y速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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