1.經常在餐前吃蕃茄
9 Q; X1 |8 G; ?: L [4 y- I9 x蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb, u( O2 n! f. F( V
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。( ]) u: y9 \" d* M+ t
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
" I; E7 ~& F: j4 @6 d5 O& F不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
/ |# N. @, A9 J1 L! t+ o會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素
" Q X4 l) ~9 K9 z# z, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
' g9 y3 _; W3 M% s7 }6 R" j. `. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，tvb now,tvbnow,bttvb8 o1 h2 q2 E/ f! I/ T
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，7 h7 v% z% u) f9 A0 d5 N, i- L
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
7 X" }% J q( L) @& L0 r公仔箱論壇甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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+ Q% i5 l: t/ Z1 U/ d s4 Etvb now,tvbnow,bttvb4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡www2.tvboxnow.com% X% H9 s* J/ _1 J8 Q$ n2 H0 W
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
" H" S4 r9 Q9 `: E. @但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _4 X6 \. P: h
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。0 _5 ~# N7 U* M) t
q; B" o. n0 c% t5 itvb now,tvbnow,bttvb5.吃未炒熟的豆芽菜
* B! r% @; B: C! ^- o& U; e4 V公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
* |' K$ O' |) Z公仔箱論壇食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。www2.tvboxnow.com! F; @: q0 H: {( S# x& M$ P
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
0 a7 f" v. ?- }3 A& X9 |8 ^公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
' |, T: ^- t& i9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
3 h2 {# ^; S# k& B4 Y$ P' Y; [www2.tvboxnow.com導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
: S- s, L! U. C, g, s* \公仔箱論壇公仔箱論壇1 k8 b$ E' h+ `0 Z9 d, L4 ?
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜7 y, H3 {6 f+ P' X. C
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
0 p, X/ _* R& F2 ~去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。公仔箱論壇0 n+ |$ B+ j, Y- E2 A; @
" b E/ e, g9 _' U# R* n" n& x! atvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久公仔箱論壇9 @5 ~$ y% \1 n- m
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb& S0 x- L! {2 q A
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。7 Z( @$ L( \6 D# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R1 c' _6 F: `" M8 @+ P3 ?" K
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb4 E3 |8 ]' S X2 W7 S( o" N
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇8 V$ b9 F5 U7 H
容易使小孩寶寶食物中毒。
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, D+ \, G+ }9 ytvb now,tvbnow,bttvb10.速凍蔬菜煮得時間過長
: T1 i& p4 R$ A4 Y9 w- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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