1不要猛回頭
: N& F3 x# A" O. N7 @; {www2.tvboxnow.com臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k1 }: Q2 J% C6 p" g
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
1 l) C+ S! }: x8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
8 |- j$ Q& v. u2 z) _! _/ Zwww2.tvboxnow.com人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
5 M* k1 P7 e8 `+ bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 O. m- |; {& G5 c3 s- ]. y
建議tvb now,tvbnow,bttvb/ h+ I. `1 `; Q" c- D9 u
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s) t& f: Q& X# ?/ i% S
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。3 l% Y2 Q5 w( K' [9 @
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2溫差別太大tvb now,tvbnow,bttvb7 T% x& S1 e/ w# ]; j; H" R7 f
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，$ v2 ?. B. G5 }2 g
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C5 H* I% e5 ~9 s1 P0 H1 x# m
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
( H3 c5 M1 A9 Y7 F) g誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，公仔箱論壇: }- r; H' i- s2 e4 I% `
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~3 [5 s* J9 ~% @+ _" L- |; V
' p+ d/ B5 F) v% u' b, R建議 x) l% V# _. y
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，www2.tvboxnow.com7 J+ q4 i) r6 f
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；. E+ B+ b. y+ T1 P# Z/ ]5 l
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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3飲食要注意
; i/ ~1 W+ J5 [8 Y2 O# `! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
( {! M3 n2 ]! G- X6 B' H吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。公仔箱論壇: ^. L0 M6 K0 t8 M. O2 x& `
- q$ d; w0 k% pwww2.tvboxnow.com建議
5 g2 U, w2 [3 O3 }" L日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
3 ~$ z2 c/ j0 A* n6 b要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。www2.tvboxnow.com( J# Y$ j, m& Z' f* u4 a. V
* ? l$ g. `! X* d0 ^, c2 o; A' c iwww2.tvboxnow.com4晨練別太早
8 ~' i0 I( F6 |+ W5 @( }; l夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
1 x9 F5 G% H! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，6 d, H( l( R0 \' A+ Q/ T
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
. Y% z4 X7 ^0 i0 S7 P% U/ v這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。, J; p( l) n. M, X! T3 g1 Q
$ ~6 r( W1 z/ t, Z, L( K. u' h& L建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y- T( J- I! _5 M' m
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；公仔箱論壇6 B, D, ?3 U) G- L+ G
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
& v) y N( d6 E/ A# K公仔箱論壇穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。7 u2 b" C0 _8 ]7 ?& y
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5保證水充足tvb now,tvbnow,bttvb4 m0 o$ t7 J' f0 c4 I
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。tvb now,tvbnow,bttvb; y% z9 t+ i" u" R
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，www2.tvboxnow.com" h" |6 u9 ~ y! U+ a) x. G' O
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。- Q' x- R0 y4 F' x: a! w$ o0 ?* }2 x
6 |' |# J9 W) J+ k6 P8 ?* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議% A# w: A2 ^1 x1 d, [5 o; h& x
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
5 }7 L9 y6 ~% [* N3 ?5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。. p" j4 [0 [, C! d6 M
公仔箱論壇! f. I" m! p6 \" h/ @' i6 M/ }
6房顫趕緊治
. r& \# I) M9 y3 O0 F) D8 e% rwww2.tvboxnow.com房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，, \( E$ m) w8 Q) }0 p+ v7 Z+ r
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
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建議
& u- `+ Z0 d8 ~ s' ptvb now,tvbnow,bttvb房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
' H! ]" {; R# J# T, C) J/ O9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j1 O. J/ d# @7 m* I( d
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，www2.tvboxnow.com3 i: ?' E8 z" ]" G) Y# j
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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7血糖別降太低
' S! V o$ o) [* Q5 @tvb now,tvbnow,bttvb低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
; `1 t" S. R4 g6 m3 o& G3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
+ l$ t. K3 c G) V L0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；tvb now,tvbnow,bttvb2 _, J% H9 [0 Z: J9 B' ^4 ~6 G' G
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
& T1 N% t8 u6 L% \6 x公仔箱論壇一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
3 s6 z8 x, J2 x: G最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。tvb now,tvbnow,bttvb& B" ~5 B( K; N7 i* t$ h. d, `
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @4 f, K' A* E! L
& H1 @; x1 D" h同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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