1不要猛回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s Q$ _! N2 F
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。) N* N6 a% j! \; c4 y7 @
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
, ~8 H! p7 w1 v6 }+ r8 W8 \tvb now,tvbnow,bttvb引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，www2.tvboxnow.com9 U H. e# I- K2 o* B! o8 k
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。www2.tvboxnow.com4 L! P( M/ Q; a
6 r. g6 [* P) M, [* h/ y" y% u建議www2.tvboxnow.com4 Z# c: n( j+ G5 C$ u
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
/ e' z: a9 r! C$ }- l% jtvb now,tvbnow,bttvb避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
0 Y: L' u. \4 N4 n2 T
- |' _4 v Q1 l3 J1 d公仔箱論壇2溫差別太大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i1 {* x8 W) w7 X c* [% j
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
5 e( Z$ l$ W) C Q" Z% Uwww2.tvboxnow.com乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
3 Q1 z' _4 e; ~+ R公仔箱論壇很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
: [+ A/ B5 o7 Z6 W% q3 R n/ o9 a' h誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，公仔箱論壇: R L; b8 _+ o+ t7 q
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
H$ j! @. x& D' @. @7 w" dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com1 H+ o2 L9 w+ k9 C. s
建議
5 e3 R m* _ A+ htvb now,tvbnow,bttvb當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q, O) H0 i8 T; t
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；tvb now,tvbnow,bttvb2 ^0 d9 G# N- s
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
4 g; g1 o4 F8 u& a) h. t& S
T$ p$ X. W0 U- n, N& v3 Ntvb now,tvbnow,bttvb3飲食要注意! c+ ?: {" }4 i" X# f: h
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，tvb now,tvbnow,bttvb8 }9 ] R. b5 ~
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?/ G/ B, L9 e* v4 b: ` l5 S( j
6 f! x2 k1 r7 s) k. V' m公仔箱論壇建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x3 m. R& g) u/ ~2 `; y3 L+ S' f
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
6 G$ \! x- o' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
; ~# ?. I( y" X4 f }! v. W% owww2.tvboxnow.com
+ |0 E& a) r4 z( s$ ~) n; \公仔箱論壇4晨練別太早1 f# ?; a7 ?0 {2 Y# b
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。2 `: w7 K, D+ S% O
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
2 V0 Q$ V7 B; B: S5 p2 x70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，% k. z' q J' p6 V& n% h4 j
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
+ c2 b2 }( F9 Z; Z; g! p' }" Iwww2.tvboxnow.com$ F( o6 V$ F, K6 B0 G$ }6 }, s
建議www2.tvboxnow.com0 s8 ]( s# ~9 J6 T; F
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
8 N0 U# N. {) p9 z% N1 A1 A炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
! j: Y( D2 X; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。8 f/ u" j1 }3 |, M) p3 ~3 u
tvb now,tvbnow,bttvb* T7 a$ H' C0 E, M( L
5保證水充足0 N1 I: Y5 S6 c) i+ b' n
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
# t& I4 L! M/ q3 w1 A( R$ A% Mwww2.tvboxnow.com尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
7 U4 V! O+ d( `tvb now,tvbnow,bttvb就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。tvb now,tvbnow,bttvb% u$ ^4 `" l+ E8 X+ D
0 O$ J3 M$ a" q2 }) o公仔箱論壇建議
6 M3 w. `9 p$ F Rwww2.tvboxnow.com每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；tvb now,tvbnow,bttvb& f1 G* R/ y, x, h$ O
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i4 A6 p! H6 ~4 w. n# {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A: c M; E# G7 q: E6 |5 q& b
6房顫趕緊治
3 O$ m' {2 O' _2 G3 Htvb now,tvbnow,bttvb房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
3 z; X2 k+ L# f水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。- ^ H1 D4 r; S: o; ^- @! _& G& W
+ T( [9 \+ y" v/ V公仔箱論壇建議tvb now,tvbnow,bttvb9 k5 L- `) n* P* W5 l. [
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
- Q% B( P# g) S8 ttvb now,tvbnow,bttvb無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
! A* g/ ` X0 o, N6 t6 [還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
a3 N. Q: \ O7 B主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。tvb now,tvbnow,bttvb _+ |/ Z& [8 `: |
: o1 j4 _4 o) c! {! G7血糖別降太低& c9 _: W6 P/ ]( m3 }
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
; k7 N- s; m1 Z$ Y; f* r公仔箱論壇人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
g: m/ Z6 t) F6 V- t. {7 z夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；tvb now,tvbnow,bttvb2 Y: f$ r- }, e2 D
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。4 L9 `/ p2 x9 t1 }: f
公仔箱論壇4 n6 M' t0 R% A, I: C0 j& N
建議
# j7 `9 F1 c7 }3 g6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
" A* ]1 c8 m$ }# a( a一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
1 L I1 w. o% G% [4 J最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。tvb now,tvbnow,bttvb: Y% g: ^! c. X( U! s4 @
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。www2.tvboxnow.com+ n# B. d' ^( H! c( b2 H
tvb now,tvbnow,bttvb% Y4 P$ y( r k' V8 t& P
同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
| 
