“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb; s8 Q$ @/ X3 X
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？3 {5 K$ g1 a3 I
- v6 ]; G6 W, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，公仔箱論壇* n5 E4 v' [* b/ K
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
6 V F- p6 h2 btvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p0 c) w0 q- Q+ X+ u
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇 t2 J( b# V, i6 D; M- P, `. U# h
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
; n2 U* ?3 H" n6 R3 t* k就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
/ j9 ^% D8 {& q# U# ]" Y, A2 ^公仔箱論壇氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。; e( b X2 m9 w/ W
h% K' ]% q: V& \tvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。www2.tvboxnow.com5 \0 F0 X3 Y, j0 l, m# F
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
* C/ ~% M$ ^" |& u/ `! V! Hwww2.tvboxnow.com因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
( ^0 }. {6 |9 C- D( i飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
: ?. z% N' W8 N8 t. i+ X3 Swww2.tvboxnow.com寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J: H# s0 g1 d
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
8 _7 S0 {; Z# \侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B6 d+ K% ^: k2 s
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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! I& K' \4 M) c8 y. @- W" wwww2.tvboxnow.com捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
7 ?2 K5 F' E8 u# l" N( u- c: lwww2.tvboxnow.com督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
' D' _ R2 N9 F! u cwww2.tvboxnow.com足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
7 b' _ ~) Y) Y8 I4 t& ?6 Q" j! ~其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，. H8 x; I. Y) R; W, a. t
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
* I8 y# P+ g% r* [0 i8 v公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。
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' D+ |; {. K2 q- t' ^2 L% J9 |食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
% d$ a: C0 T- m$ _大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
; Q2 ?1 f G) |8 F# i# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A- v# r" m& h/ Y說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
( n6 P+ l4 N2 U! I9 R/ d因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c9 O8 Q; j& y4 r
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
3 p7 h: ~ | E經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
; h7 H/ c. r$ F% Z: Q+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m$ N5 _6 p* B+ n+ e+ D1 a5 D
. r& \/ F& c- R J導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
( G- E6 _% P/ ^4 x% F公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
, m1 w: |: S& D5 E5 G公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
3 W6 v7 i! ^5 R- E. W寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
4 G- V' |3 ?; i3 L7 M月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇* T& A4 Q0 R/ o# g) R. \" O
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
/ a4 b0 y7 R7 S9 _- ]# V' e m9 E久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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' F4 e0 R f [- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
! h, S9 K2 i- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
3 `+ D B# H' V7 `! Z. ytvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。www2.tvboxnow.com7 s( G2 o3 Q* l8 U4 u
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、+ H+ ~( z5 V7 h
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb: K" Q2 r$ L& R. x% H5 h
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、公仔箱論壇6 B# P0 w* s7 d# ~; Y: s0 C
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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