“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
) q$ p* W! f) n9 h健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb8 c) W O+ q( Z
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。www2.tvboxnow.com% h r' o6 a0 ^# F/ n# B
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。 S9 ~+ l2 G7 U! o+ P
6 ~# K7 q1 X$ h8 e" Q1 K中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
5 j+ e/ Y* L0 r, G; a; b9 q- ^" }5 c# `痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
- E! k' W, a3 d9 n9 i H% Nwww2.tvboxnow.com中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
5 {; m2 W4 K: F# p8 A( G公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E) y# E6 \$ ?$ z% @
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
' F- ?9 ?& [3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
, k* a1 J& {" [8 v/ Swww2.tvboxnow.com因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
" h5 h8 g. x9 ^5 O8 G+ q飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
6 w- S9 R( E+ k7 k- P# @' R寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。8 I3 O4 T' w* ?4 Y- ~1 x
! K' N4 M8 |. Bwww2.tvboxnow.com陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
, A6 C" l7 P" c1 K侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。www2.tvboxnow.com! f7 F2 j& ]/ m$ a! y1 X
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，www2.tvboxnow.com @. Y" Q6 }* g( W- S
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。7 S; A$ \7 ` H
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
: N9 d$ T k! x; C8 U督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；www2.tvboxnow.com7 b$ @! C c$ ?0 A) l' u
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
) C+ Q3 R. {9 Z+ t& M8 s" _ c* S公仔箱論壇其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
( d+ v" \# I! \' O' }. \tvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
, d- I5 j# r% F+ Qtvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。- q' e1 a( W) U. ~4 D
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇) |5 C% p9 i' b# u V
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i+ b5 J. ? l7 J9 `# m
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇( q4 `: G1 E1 q
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
/ P4 _$ b2 f# @( G1 hwww2.tvboxnow.com瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，公仔箱論壇. |4 K# A$ [ I1 R; C4 u5 Q
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、www2.tvboxnow.com. a7 d6 p% B$ I1 A9 V3 l s
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
3 [5 i4 z9 B% r; Gwww2.tvboxnow.com女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
! N: S% k" |7 l5 i5 p+ X) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
# V. P$ _! o) L& Z! ~0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
$ L" q7 y0 _% v) L9 F月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；+ S4 L+ i3 S0 s6 u& Y0 Q
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g3 c) z! t$ y: J. C0 l
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {% ~/ H+ a/ }% {9 u5 D& s
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb) {8 J3 @, @4 F, n. q; `
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇) r) D, j- `: Q; O& }9 ^
6 V8 r5 j# L8 rwww2.tvboxnow.com中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
9 [$ ?# S) H( G* j2 d( k1 Etvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
# j& d: v. y1 R& M$ D U1 }2 x7 |/ w/ [tvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇$ c% \% r8 L% \( a
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
% i; P6 v* ^$ J% ^+ z紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、公仔箱論壇& h+ n0 w/ f0 u- j- i
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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