“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb+ {9 b; s4 Z! Z3 |1 m7 X% e% h, W
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 l8 i, K4 ~, j' I8 Y9 l
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
0 l9 D, X: c! G# P/ t+ vwww2.tvboxnow.com男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。www2.tvboxnow.com1 g4 J: F! L3 q4 v/ w, @
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb( v5 `! c, q& K; g+ m; `' g+ d
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
% k. t8 E) [; }6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
: N6 v- r& e6 c9 w2 r0 ?) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
/ k) ]6 d& S! `- F0 l9 f; b氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。www2.tvboxnow.com& ]9 J5 g0 e5 H) ]& Z% E
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇) n. g9 O$ Q% _( t5 j! Q* {
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
* p2 j0 s* s, t% U# R6 t# Y1 b! a因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
B) H L9 K jtvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
0 H. E3 Y- t* ^( F3 z2 |tvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。, Y# b) l( E* w5 I
/ Q; F0 X( `& S& { I陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \7 @7 p4 V0 ]. g* L/ q
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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' s+ v) I0 O- ]" T9 t2 b5 k公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
. n- j2 s- h: [9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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) W% l/ U* z$ B" _- X2 [) y6 @tvb now,tvbnow,bttvb捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
8 f6 r1 ~, ~& I$ t9 f$ }督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb `# K% Z% K( [( ~' u
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，) _. @7 z! F' r1 O7 K5 N% _
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，% R. I* {$ G' F1 |1 ?1 Y
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
1 t: s0 E [* t3 k/ x- M% l公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。% S9 g/ V( f# @& c
2 E" k+ M$ q) j7 z! M( ^0 r食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
0 C3 K" A* I8 {9 e2 }& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇: B% b8 s3 }) o( t% h* m0 N
; [9 H8 F; V. P( [( ^$ l! V0 b說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
7 A m) Y/ b. G9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，www2.tvboxnow.com8 j) b$ B7 _; D p3 b
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
# @8 L$ H8 V! V3 p' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
( U# G$ R9 z4 w# C公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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" ?3 F9 J1 k: J0 P& N; X8 ~www2.tvboxnow.com導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
; `0 K9 R0 S1 o! s8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
. p* a! g0 V% S' bwww2.tvboxnow.com可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
5 ? c9 {: F( Y7 N寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K9 ] n3 |" l$ k; H4 _' R( f; ]
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
6 H+ I4 M; j+ W* p( Atvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
; o* F) D4 n+ c久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。* ]) k* }' {8 H: b, B6 K7 b6 {
# f- C0 i9 v/ [6 A$ p! y! \對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。www2.tvboxnow.com' J1 J+ l; B& F; r! B& t0 M
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。tvb now,tvbnow,bttvb. `2 x2 f2 D6 m0 A3 R; k6 v1 g
) R) l9 t7 ^- A* E# l) E: mtvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
) |3 d1 d- A4 l4 ztvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
5 f9 D( N4 C4 t0 ?7 Y# D0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]: Q1 X7 I2 F/ Z' r1 P
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、4 M, p9 ^: k9 w
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
2 X. F) l3 J2 _0 O1 I& E' D4 }tvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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