“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
. H2 o$ o+ x- P& k' o7 {健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？* ?. B) ^8 Z# x: C. |
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
9 v( I; O1 i5 w a K- ?tvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
2 g: k6 b# m5 T9 k% cwww2.tvboxnow.com陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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X0 B# a$ j: ~. o& y0 L" xwww2.tvboxnow.com中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
! V3 `/ v8 H. n# G X9 B) p痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
8 j2 A- N. w1 Z9 Ttvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，0 J/ G; r# p- E, d& f& u
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；4 O: a: J/ {/ `$ y5 M/ o
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。8 Y# T; H, U1 ^0 L% D3 v
- _# S2 E# L* a/ g: \' M公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。www2.tvboxnow.com( ~' m8 a& _$ S1 B/ f7 @+ p
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
' O: c& w: B, a5 x3 F因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H0 V' z G, d3 }: s
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
. x* {, G! H% | T. z寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
7 M8 i; w3 m2 b: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y1 ~# | e* J8 H0 F3 q陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
1 l$ F7 r, e! u l8 n4 ]6 h, Wwww2.tvboxnow.com侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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) c) _4 b3 M( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，tvb now,tvbnow,bttvb- x, J0 Y7 K/ j9 c7 @/ i
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇' w& N, e3 E9 O
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
6 J1 a" L3 L/ j; v' v- ^督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇4 a' k" S0 Z+ O
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
- R: |4 K7 O/ m& n$ |其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
9 W9 d* }. Z7 Etvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
+ }2 n# V5 Z7 z1 B+ S( B: Ntvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb. J0 J' h- M5 r
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
' N0 _$ B5 x& O% h4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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1 \, g* C; `" E E& z+ |tvb now,tvbnow,bttvb說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
1 K+ H/ D* v/ [' O' z公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇6 k: S7 ~% @; D) N3 d
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb! J1 @1 y" u! ^. z8 y, Q
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
6 m9 E# f ?+ w5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。www2.tvboxnow.com" s) I# b7 l2 k4 Y' s0 B
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
- F- U% ~2 r7 N3 [- o) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 W% v" ~0 _
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F/ n; }7 I& @7 q( W* M. P
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }( |" q/ f. m1 z0 `: J* b; I
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
' _$ l( a' m) N& T公仔箱論壇因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
$ t% m) |+ i# n$ U, ^# I+ q久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。/ Z( |& m) D; y
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
: s; s5 w& g0 ^, x9 jwww2.tvboxnow.com經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、www2.tvboxnow.com" [* T$ m8 h' e. r
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb+ z0 u& U2 w$ A
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、" s7 k0 E. D2 o
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
0 ]9 ]: d1 W$ I+ R g8 d- w3 Bwww2.tvboxnow.com紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb: A9 L: U; K, N' J& |. ]2 ]
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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