“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
0 c8 t* a3 n1 ~ T: K: O( `健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
V, m o v U) _' c5 Vwww2.tvboxnow.com男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。0 j7 z5 ]( k" L; H$ u
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
* \$ d( d; d, P2 g# r8 Y" m; ?8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
4 i; H9 E& v Q& Y7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，www2.tvboxnow.com3 R6 R, ]: G. I9 @7 q' b
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
0 s& c* [/ T1 o3 C$ C3 F) |氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。www2.tvboxnow.com0 z- ^( @- N- H' n' }* K
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：www2.tvboxnow.com1 W2 D0 R) M) R
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
+ A$ V3 ~- G0 M$ E6 r0 P7 f9 rtvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
+ U7 m/ a4 C9 `4 `/ \* q寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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+ M/ a" T, c0 I9 \- d1 ntvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, S2 |3 r( \8 Y# c+ b
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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- K+ a5 Z* G( T1 x9 R" G/ W葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
2 ~* f$ |; D8 l+ q公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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8 B. ?" g7 _7 K0 Q6 ^4 g: a9 ~- B% Otvb now,tvbnow,bttvb捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb( n& I p" I8 C1 [' P: D
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
7 r4 H: t- S, H: D+ \- X足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
0 m o, j h& x9 ]+ ?% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
8 o% h8 O7 g6 p( @( T* Jwww2.tvboxnow.com所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
6 J( E/ H0 Z0 z1 [" R7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇' Q. D0 o' _! Z
0 M Q& | ]% X& itvb now,tvbnow,bttvb食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
2 M+ x6 v" ?* Btvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
' ~3 w' C: [/ _$ c7 uwww2.tvboxnow.com因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，+ p) i4 J. C2 Z, P; ]$ m
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
: B R9 h# j2 p6 }! s經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
8 M4 f% Q) j( Q) M. \- |公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a2 i$ t6 f* K# b
: {0 }% z `0 g6 H+ V9 C6 Iwww2.tvboxnow.com導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。www2.tvboxnow.com% B: X, J; c# ~) q" f" A, f a
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
) F4 J* T$ F ]# k* V公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇3 U g; [: W7 Y/ ? J3 p
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、2 L+ T& N$ ~8 ~; v
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb* d2 r+ T& M" e& H4 Y( I
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、# [( [+ |' ]) C, k* W H( R
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。www2.tvboxnow.com" N* |6 _* c) ]4 ~$ x
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。tvb now,tvbnow,bttvb* X A: N9 S" m8 ^ u( w
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇* c* ?1 H2 @+ L4 I" B* D% o# A
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇6 W9 F& [# o W2 q
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s$ Z- L+ Y$ e4 s* @* q
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
' c6 J i. w# ~+ r4 D紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、! ` U* O$ t3 q5 h
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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