“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
: y4 H1 p: c2 H4 i公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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: N6 u3 Y( d6 a7 H- Y4 [tvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
% v$ P2 |7 H: d男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。6 |; I, n& g4 c/ x) x
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。www2.tvboxnow.com/ r' v' l1 w: P2 N' O* d7 S5 v
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
7 l7 c1 w: D- V' wwww2.tvboxnow.com痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；tvb now,tvbnow,bttvb! t5 [1 [9 G3 ^ U' f M
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
* N# u5 _5 f" F3 P8 D. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
) b4 }/ @' Q- W" C9 ^公仔箱論壇氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。8 L) r& p* z: Y* \5 D7 E
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
! C! r" [, J* B9 b$ Y( E. u n1 R3 gwww2.tvboxnow.com疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
2 ~2 P6 i' S) u+ I+ l2 Z( S公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
/ p; G- l3 i9 w% T; Q$ Mwww2.tvboxnow.com飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；tvb now,tvbnow,bttvb# {. a/ `8 Y9 |- h8 e+ O
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
' [) D. z% m; H# Z) s& O: W- h2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s8 V; f; Q0 ^# R8 T; y9 _. s4 mwww2.tvboxnow.com陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
0 N/ ] M$ C' Q# U) A" m" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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: _) M* i- U6 V4 gtvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，www2.tvboxnow.com3 A/ t% T1 L# w8 K) Y/ m" ^% h2 U2 [, o
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。) B2 r2 _5 U: t' P7 X( p" C7 L
/ _2 N* ^& {- @9 i2 z/ k9 I7 r. owww2.tvboxnow.com捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P! o6 F& n4 X5 A. J( n
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；; I8 F* G T- ]8 l9 P$ A: ?- J
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
- z9 d7 W0 \& `7 K3 c( i其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
% _! B. {$ b: o* `- w7 D3 rtvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇$ T1 ` [5 ^2 Q( H. W% _0 ]9 d
日常可以由家人幫助進行按摩。
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. w8 W4 _9 K7 `% a: W食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
6 d9 z) J9 x* T; Ttvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
A* e$ ^4 I* C6 o; ` cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
( M: o9 K8 U }5 k7 ?2 ^% U# q瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
% d, o) |( u1 d% J# a% Etvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
: C u# j( p' }易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
# |; a' Q% i4 `$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `" I* A/ K+ @' q2 y: Hwww2.tvboxnow.com導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。www2.tvboxnow.com. e! v" R" Z3 j# q
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
/ u+ c& b1 @+ [+ V可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
6 s% ?0 O5 r" |: r; Q o' gwww2.tvboxnow.com寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
& m9 ?3 V" f8 E$ T* g9 i月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o* D3 c. G, {% t3 h
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、. R; c, z3 V* C) m
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb$ c% |3 l& k6 E4 H$ F( t- Q
: E9 ?" X4 d( O8 E3 K) Y8 E* O對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。www2.tvboxnow.com+ y; A. ?! C5 r- c2 b" l
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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n+ Q/ N$ B) z1 l# b中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇- v2 S1 r; A9 C7 ?; B r( G
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
F3 a! _8 p3 l. {9 g公仔箱論壇飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb9 V0 d1 C' }/ J0 `& Q6 g9 l
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S: b2 K& f* Y' z5 V* N8 K6 T
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
: y7 T' I5 |5 i$ N2 |( F4 Z, Ftvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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