“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，$ Y6 r9 R- @4 d& @/ o
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？6 R# d# n! d) Y' |9 \! m
: D6 I2 B# i" a* X/ Q* {河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
2 K6 g' m1 Y+ {$ [tvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
0 J- C( i) ~5 ?5 c! j陽氣不達，容易造成功能性陽萎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N: }" U6 s, B: e( m
! {7 X5 _5 s4 W* E' }5 t, h& s公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
" `' C! y6 o) r& R/ _2 W& Uwww2.tvboxnow.com痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
1 M) o! U1 D" e% k9 S# i! ntvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
7 a7 `7 z9 t8 |& ktvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
( A7 x3 E& K) R# T0 [0 R- h氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb8 f) {2 d5 A5 G- e) M$ C
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
# ]8 P/ A! }& R- D( |7 _www2.tvboxnow.com因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；公仔箱論壇( ^" e6 H( N; W
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {" u- ]7 I' ~$ T+ B* n
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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4 e" R0 X) J! L; w: t# w0 O, B+ w+ R陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
% L. f! R1 @5 C4 F7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
, {# D1 |8 G9 v2 Q: S7 w3 xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F8 m$ U5 Q+ ?
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，tvb now,tvbnow,bttvb+ C: t% n& q2 D
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
) E4 I* k0 g! M7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J1 o i" Y7 i# Zwww2.tvboxnow.com捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F$ _8 |& I9 y! D- O* @ z
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
7 v& }- W: |& v足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
, m! B$ v [3 K: M0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，公仔箱論壇) c: W$ \0 R$ ?1 J8 j" T. i% U4 k
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
+ O3 D; Z4 N) K- I8 h日常可以由家人幫助進行按摩。www2.tvboxnow.com/ y7 Y# `8 R3 I9 R1 i+ x
) [3 s, w" ?0 }5 |tvb now,tvbnow,bttvb食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、$ ]+ v6 c' X' F$ x( q1 o+ Y
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) }8 x: E7 O7 P
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，* r8 u* b9 p+ k/ V; h8 g
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
; C* l5 R- o7 G9 h% K: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
- o$ ]1 ]+ J( _, h1 B/ p' `- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、/ A' I' T3 k9 B1 A0 i
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
1 T+ [& ? b- v: U- v. a6 v' u8 Twww2.tvboxnow.com女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb+ S+ u& f& U H4 @& V+ p- t6 @9 X
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
: l, Y) Q+ E- Y) }! C B; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇4 f+ g, x( A8 U' |# ?6 K
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
5 Z( d) y2 `, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
3 b: ]0 J5 O( d5 q% W6 F" y久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。www2.tvboxnow.com' T" E2 y- D) J( d) m v* s9 D
C7 x! J" A4 H) M* H對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
, Z$ I9 O/ p0 H z6 Y2 f公仔箱論壇經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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$ O9 s0 {- Z$ B" y/ d& H% Wtvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、6 y( w" N8 ?- v4 R5 T# @- h
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
% c# u% q/ O; [6 ]/ {飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇* O. K3 { T+ v& v
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
- `' e$ a, ^# E3 Z2 ^9 \. y紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
8 n# e/ S1 X" S1 L% [( W$ u8 [www2.tvboxnow.com山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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