“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，/ }8 F& R6 u" `8 p3 B
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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7 D7 S9 F4 B, Y) k; B: ^/ Mtvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb+ n. _# q+ E* g) Y# q: M$ P& c
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
& z% R, @' B# j) N9 X$ t公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇' ?8 R d1 D. H: H4 W" y
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，4 Q* i8 E! M$ ?& z: w7 t" U- e& f
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
2 j/ o" J) z7 z8 _! b5 k! h9 W6 _公仔箱論壇中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，www2.tvboxnow.com1 {% V: @2 X5 N8 s: v, e. j4 |
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
; Z! C4 Z& E/ X3 F K* Wtvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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7 B- V% q- E& f0 V$ C. U0 B現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e, |; G- n: G0 {) Z% _6 C( y
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
' y0 J+ M7 @0 Ewww2.tvboxnow.com因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
2 C& R( ^, T- P1 y' n8 Fwww2.tvboxnow.com飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
4 R% o" `' Q/ m# G! |) C/ I寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
2 J2 D' P& w7 V) @9 B7 v5 m7 J- y2 X2 d公仔箱論壇侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。" l* ~$ Z% R* x6 C! S( s) Q
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇& y0 R% z r" H% `
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! Y, i5 q1 {- m
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇* ]" X! z6 _) Y1 y$ {4 f! n! T
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
( O& ^8 U( ^ h! x) @) {$ k5 zwww2.tvboxnow.com足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，www2.tvboxnow.com9 R1 S1 z3 T2 F' M
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
R( K8 n; j" k& |( jtvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
+ d9 l& b. F" g( g2 L, C5 Y日常可以由家人幫助進行按摩。
* E6 E; G( R# w% \3 l# i6 p& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T6 ]" X; F+ `4 h! J! `www2.tvboxnow.com食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
; o" m1 o- l0 g大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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/ G/ G1 a2 w6 N' M$ ^) {9 p公仔箱論壇說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
) J" h, Y+ V9 Twww2.tvboxnow.com因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，' n2 g1 {( ?* q6 N5 w
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
( C' D, N7 ?8 N, f$ Ktvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
1 y8 ]7 a' B: t {1 a+ [2 l) h易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
1 c# v/ b' t3 k4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# [2 |" j, Q7 I( e$ b( u( W& q6 a
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。; m% K y. B, q, g
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，www2.tvboxnow.com, a) p4 J1 F, E% W
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
! y# W1 Y* l9 | r- p公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb+ Z/ T% Q4 L: [% G# H
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇) Y! M$ z' C+ u$ l8 B9 S0 L' W& r( s! j1 o
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、3 a' U. Z: v/ i0 O2 I
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 U) d& ^- {4 t
4 z3 B: u( V$ W/ X8 m' i對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。www2.tvboxnow.com& H* `2 Q+ \) G: j4 _7 g9 |1 {
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、# }$ [; ]3 ]# D3 a' j4 S3 s) k6 b
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇) ]8 |7 [' F8 c* S6 W! z) O0 |* J" n- D* w
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
- y6 `. s5 x9 Ntvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
+ K/ S- J/ z) ?* X D( f紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O8 \; M5 q9 L9 a: a
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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