據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R6 g+ o( v% |. b7 m
晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，
) f: F8 }( u# {6 K) s2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s, x# U. b8 }
睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 S2 g9 H9 M6 R+ `5 g2 V
還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！
0 `& s7 \) D* ]; ~) dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H5 Y: i' F. T# \* i( p* v
變得笨拙
8 G. L( O R. O( [3 [* Ctvb now,tvbnow,bttvb總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i1 y, O; r. W5 D% w K, b! _
而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
M/ m1 D8 |; t- j6 W公仔箱論壇反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，公仔箱論壇8 F( Z8 Q0 q- Y$ v% ?8 Q
這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，
1 }. M4 A; N* Y, M% otvb now,tvbnow,bttvb只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。
' a" M+ Y0 M3 A4 X: @# E7 L9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y& u' l* k- {
更愛哭了
! i! U5 |* l* H3 a' }. ~4 O Q( Jtvb now,tvbnow,bttvb看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……
7 h1 A+ ]% U0 r3 ` y0 ^這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。
. M: {& d R1 o f, T# V, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，
1 v. t: n7 ^$ W x Cwww2.tvboxnow.com它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，$ |) J% [8 v" V5 T" {
從而做出了最直接的反應。
! K U' | f2 N. v% L% `) d; Owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?& j D) y6 D8 X1 \3 o
易餓
# O+ f# z/ t, c一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。
: j1 r% `( z t1 n: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，7 ]: O4 J# ^/ O8 v
還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
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5 @% b$ H/ r, B- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怕冷
* x; R" ~% v. a' E6 y4 l# C( r如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，
8 `5 c# f D ?2 H; W那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，tvb now,tvbnow,bttvb( I$ T' a Y9 s1 w
那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。
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' l! z3 M' i, B7 Z2 _- D w* [6 ^注意力無法集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j; h8 z! u! J7 {# |
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
& y; R C5 u: q% F會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、 S+ c u& B o- `6 _
思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。公仔箱論壇9 X. ?5 ^0 A0 k/ L& U3 B: l6 Q7 z+ j
, U, ?8 R) B0 {* n8 ^( \4 p' p# w; J, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降
/ [6 V3 g# _7 b+ B9 k當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，
) l; ?" ^# |+ G! O! `$ j$ ^公仔箱論壇但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。www2.tvboxnow.com4 n, _6 [" z* t/ p! ]* X4 E1 X2 b
所以下次當你找不到你的鑰匙時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q- d" T+ B( j6 U
你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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