1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。+ f2 K, j7 k' W' J* K9 ^% \
0 O/ R9 ^4 Z+ M' N5 L) @; r hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。" k1 l+ R; [5 \+ M3 W7 i( {, ^) E
# v. J$ k% u$ G2 n) `; ^3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
" w/ Y6 X4 i/ S7 h) K% a( Itvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。6 K7 y' q1 Q9 _) l. z* x7 t
: ^0 k, P1 L: g P6 Fwww2.tvboxnow.com5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
' {3 Q1 T" v' m& S; i/ \$ P6 A$ e# N, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [9 \4 n5 T* d( q3 [0 xtvb now,tvbnow,bttvb6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
H& j- r+ [- {- \ |8 [可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。www2.tvboxnow.com8 h* j; K7 Q' i" B. W
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
- ?2 U3 {8 A B }9 q有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
" p3 U% E$ \+ l公仔箱論壇黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。7 F! a- g$ c o
; u+ O8 z. ?! N" }www2.tvboxnow.com8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
+ x1 }5 {$ h6 m5 t6 ], TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; W9 H4 S$ y1 k8 l) N' }
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。5 _ i0 y2 z0 R) e* E0 e9 r
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P% J, a7 v0 Z6 i
Z9 }' K8 g0 ?# f3 F4 I1 e0 [10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
9 k9 X! g4 K1 N% @, k( n0 x F: q# O黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。; _! _# @, F, H, V4 g& d/ E
: `% ~4 `$ W& }11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
9 E) R, d$ O5 Q+ g6 gtvb now,tvbnow,bttvb可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
0 \+ P7 Y1 {/ l z7 H% Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% H! Q! D1 y: E( ^7 ]8 H
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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