1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。www2.tvboxnow.com; k1 v$ x1 s0 k! Y) a
5 D; R- D+ V' H4 i; A公仔箱論壇2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
+ z4 g8 S4 \. m9 W- c5 F2 d& J4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m( q% M) t( u- i7 m' A; ]; x
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。2 _: ?& V! b+ R% t \) Z# t
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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0 ~7 t! ]6 i3 c4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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' J+ Z0 g e% c% o% w3 r: R6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，tvb now,tvbnow,bttvb% E+ B$ J/ P/ I. h2 E3 z [" C" g) n
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。6 N f3 `9 L2 D! R) v" D
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，www2.tvboxnow.com7 i. e) `4 f5 T
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
. T- ^4 K3 P" }5 cwww2.tvboxnow.com黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。6 W3 B* j1 Y/ b! w J0 N A- q
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
9 F1 S% C6 c& R! Q. S) F$ l/ u0 hwww2.tvboxnow.com黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb) g1 V ^+ P4 V4 O' n# y/ t) J+ r: h
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，, f2 h: R; z2 v2 p
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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/ t1 O% Y& V! X6 O' E* f0 D12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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