1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z3 M5 ^$ V* x6 g" y" Z
T- \1 c/ A$ j& c- u8 t ^: H9 xwww2.tvboxnow.com3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
4 ?0 S! l: m9 C( S; Swww2.tvboxnow.com需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。3 |( r9 c3 z- L, C; w4 m/ H& ~
$ Q4 X+ x* Q/ Ptvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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0 d" s* T5 R& |( J6 M( K5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
! h: ]( L/ a2 O$ c WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb1 @+ W' B2 v1 m6 A* c& b8 B
; F7 O& |8 b4 |, D9 i4 M( f. z1 Kwww2.tvboxnow.com7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，www2.tvboxnow.com8 B) ?* X/ |3 h3 y+ x8 _! N5 J8 G; ?
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
9 R) c! s! h+ @* htvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb( e% x5 ]1 ~7 u+ j2 Z7 Q
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb5 y4 E0 {/ n/ r( }1 x4 W
8 {! ^2 I2 I* n4 d公仔箱論壇9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇5 l& F3 m# j" e/ {
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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- e3 o4 m7 |8 I3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
- M1 V' e- F9 w. i4 e7 S, n$ |! Q4 [黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。- Q/ D K$ x, W- q6 U! _' z N3 g
" S( w; p+ ]( p+ W7 H# Y+ ]公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
) W/ u. l) @# W6 Q' Rwww2.tvboxnow.com可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。+ j5 b" ~6 a% v& P* V% z: J, q/ g
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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