1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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# v' s* ~% ^& p# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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1 K. ] e. B! v4 [ ?+ w3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇2 T; X7 d j0 Y! p$ w# W
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇 Y- C; ^% Z, b% l+ D5 x1 J% X
$ Z( v6 ^! _7 {$ R" f! @tvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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3 A9 O7 K& f: R$ g公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇# A! w: R2 C# S2 N3 g
! w3 w) f2 K& u$ P* `: itvb now,tvbnow,bttvb6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，# o* t9 N- s8 L. I/ J
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb* V+ N" n8 e; o/ Z% s
G4 w% E7 y3 z, w: ]# D: m0 d公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
# }2 v* o3 @1 rwww2.tvboxnow.com有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
# J; p( B( Q1 P6 m+ }黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb a0 w; [, G# V. v3 P& L
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
; H' s6 A0 a5 t( M% V/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {, ~4 z' G# p9 I; `* Y* l+ @- V
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
& I8 k( v/ ~6 Awww2.tvboxnow.com其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。www2.tvboxnow.com& ]: [1 d% D9 H7 o
1 |: f6 \: \: _tvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
3 P# N6 d8 T% B2 c2 @- a5 Qwww2.tvboxnow.com黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
8 _3 E2 ^9 D: g+ F0 U: Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T: z8 N4 P# `6 A3 l
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
! G4 T/ w" a: z2 a e1 p/ F0 b4 Y. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
6 O& p0 h0 d q% U+ p% {2 m; Z+ d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 ^$ X/ O+ Q5 [1 b! k
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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