1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
+ {3 u; _! E4 P! a公仔箱論壇9 ^1 I) N8 n) T/ c Q0 B N% U
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。公仔箱論壇2 q' I* ?2 X7 m7 G6 |
1 x* \6 D! v! H' U& ?% gwww2.tvboxnow.com3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
0 v- {+ r0 ~9 V1 i; O4 q公仔箱論壇需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
) m9 A1 h& T8 |6 e& f- ?7 vwww2.tvboxnow.com
/ a6 F/ k& g K- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。' |- a0 u2 Q5 s- d& l
; M8 V" d8 g( j) b+ c! p* x
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇2 R1 n$ j8 S9 g7 A M
tvb now,tvbnow,bttvb5 m& ~% `- m( ?5 a
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
- C3 W% }! L; Y! n; c( Y" Z5 A; M* ptvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。2 q L3 m1 l) ?6 K
公仔箱論壇1 Y) ~) D |' H+ ^' [& n
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，www2.tvboxnow.com7 n2 S$ F, W+ y$ r7 w: N) [
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
# B3 Y8 h! b$ V- `2 b4 v黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。* x8 G$ z( W/ v& _( I
" D- D/ ?3 a) m, q5 O, c8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇6 u0 x2 _$ y, Q
+ B2 H9 O1 K- s7 X+ x" ~9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb# w3 I @: V" @1 j4 J; K7 @
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
* |4 {& ?# p6 f ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P6 t- l" f0 L: g8 q twww2.tvboxnow.com10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j4 i9 h1 O+ k2 ]4 {1 ` T9 o
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb* K# d+ F. B0 U( {9 _5 e
) d* N( \) [$ l- [3 `+ bwww2.tvboxnow.com11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb( l0 @9 D1 ~: }: h$ n: `( n& k
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。www2.tvboxnow.com/ R; c0 F8 i! L: O
8 o8 t/ D6 ^3 I: c/ w12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
