1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。8 R+ \. E+ c$ A- n: q- D
# e0 K3 {5 H+ H# H3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。7 w& X$ b: ?- P' K. G: P
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。www2.tvboxnow.com0 F8 T/ j8 i7 F5 \! m7 `
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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4 M* n6 m* E: a5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb1 `( f* E( e, I0 b( s
1 {- O5 n& ^4 a2 }; L% R6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，- o+ N' R, j9 l' o, H' E! E3 {
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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2 ~' E9 v# l) q& ^3 l* btvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
2 r! V- Z& E7 r2 x# T# Dwww2.tvboxnow.com有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb" p7 n1 z; G" z9 w k' y
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C( M0 \- k& W' X2 V
$ n2 C* J' E1 \* S+ n3 M m, H8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
1 ?* M9 h8 \6 [3 L1 [其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。tvb now,tvbnow,bttvb9 j. R; S2 x- {. B M+ c
$ I( l+ g# k) Q5 D" R: A10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。0 M% n; }5 A( q
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
6 K. M# y: e+ v; ~7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D" B3 X+ \+ t( ttvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
) d, G5 D4 l# Iwww2.tvboxnow.com可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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