1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
( b% o# K# p1 ~ @4 t0 T8 T, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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- w5 @9 V0 {- n- D, G; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。$ a* h5 ]& [) \) `0 r2 p
6 e1 p$ k2 E" s: |tvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
8 ~5 u$ s; M6 S- O- k, e4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g7 z& S; z* Q x3 O5 U) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
7 a+ u, |" n2 E, H1 g6 u公仔箱論壇可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。8 ], ^ r/ |6 \: O* x+ `
9 E A8 M2 E/ V' T公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，; S% a7 {& X9 u* R, [$ e. \
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。- E9 X& a0 C' N' @( G4 c
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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) \- \# d4 e- f3 ^8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇4 U- W/ |) c$ b: R5 N6 ?
0 [% z* H( |! S3 v/ _# _ v9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d, i4 [6 w+ v6 s9 d' B% J1 N
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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. F8 p' i6 s* Q% d' x0 y3 |10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。www2.tvboxnow.com$ |2 f$ j* d" _' k& z7 l% q
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。www2.tvboxnow.com8 n H" S$ g6 ]( y' F
- P) Q; G$ y% o0 C' I' Z+ A! @tvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
( H' A) d) @; E& x$ B9 y; Ctvb now,tvbnow,bttvb可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。www2.tvboxnow.com1 M' b# `0 k- @2 }8 M
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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