1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。www2.tvboxnow.com! }* q/ [. j# O+ x7 k
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。" Q5 Y4 q/ @& z B
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~9 ?, q# h# N1 M2 R* \
& E" E: z" D6 w, i4 atvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇& `# q! E3 S h; z
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
% Y& A& t7 t" d' l5 J9 K; Rtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com b' ^2 h# a5 X! P
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，www2.tvboxnow.com7 ^# w0 |( }$ w8 h
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
% q! Q* p$ G0 b5 X) Z, s. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x5 h; g2 A5 d; V7 W7 z
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
4 Q$ ?. r. B" r! p: R5 l1 f7 _' a公仔箱論壇有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。 k( h. A7 i6 n- h- f
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇7 k6 P/ T: I3 P5 f
7 ]/ U2 O% L. C; h) A+ j6 Z* @( R8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
. L- G9 X# J, G" N6 Wtvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。+ V0 |3 l* [4 z6 `! x( J- Y6 y4 R
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。1 P! O+ j4 S- ^2 o
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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/ C3 \. e4 K, X4 f3 n$ K3 t ^公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
2 Y( \" H; B7 D0 S6 b& b7 E可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。, ^* n, L k# D6 U6 ?' L
2 r6 M) G: H) T# u12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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