1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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5 _4 V0 i, ~, a2 y ytvb now,tvbnow,bttvb2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb6 {! O3 Q% Y1 I0 C" S
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
# M6 ~* K- P6 o, c6 s+ ]3 q; c! g需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇1 M7 z7 Q4 F9 g K7 G1 j
: b1 T, l2 R1 m+ R: m' j$ v8 Pwww2.tvboxnow.com4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。# f. N* b2 M$ B! b7 e
" l) E5 t+ K8 Z/ {5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇* z1 \& O9 ?7 c& u
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
) ~% n1 @4 w z; X9 m0 L可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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, b6 i! @! K. }, v) M公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇5 }& o6 ]4 A. M
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
) d$ n$ R* U9 s: ~. xtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇0 a; v3 T- i, |2 |
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e; o4 Z; v$ L# a& a% S
# z- @# m5 q2 K" V F U: O9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
- O& B* N: k p& p: btvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。tvb now,tvbnow,bttvb4 I! l' O0 p- v3 h: D/ R
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
: m8 D8 `) ^1 ~2 C9 Ntvb now,tvbnow,bttvb黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
! ?9 H. v P c5 d可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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& c1 r! J- {' U! [$ swww2.tvboxnow.com12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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