1.蘑菇
1 W, k- U+ W: k7 y: F公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，www2.tvboxnow.com& Z/ }4 ]- \6 g5 Q2 X
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨公仔箱論壇( _! ^3 `, F. t# m1 o& D6 Y! d: I f6 N
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，. \) N8 m/ w$ H
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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6 y) f0 R& Q7 j& J& Btvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T* g% }$ D% k
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
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4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb6 o% |) z( \/ Y6 ?
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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9 A/ a1 O' E7 R5、蘋果1 l$ D) k1 g; _4 O v
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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4 _# R% A6 j" Y6、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [6 L9 b( @6 J, C4 P
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
2 U% y; |- t2 A( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb. k5 ?2 E/ H: @/ Y/ ]1 ]0 o9 n
6 @3 d1 `4 N6 O9 W& S7、杏仁7 }% e0 D, ^, ^+ F
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇9 s1 l% W3 X! _) ~" X( O
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8、漿果
, T8 N4 P# B4 v/ z公仔箱論壇黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb4 n3 d' d6 p. ~( H- q) D" ]
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9、糙米
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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