1.蘑菇
1 P9 N) u& h$ \tvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，0 p% b+ ?- M$ Q( T' {) q
蘑菇是很好的肉類替代食品。www2.tvboxnow.com& R* e1 \' u! n. _
% f9 r, B! c$ j, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨公仔箱論壇0 H4 y& K( z+ Z( S# e
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
8 A/ p5 @$ ]4 i) w5 S1 lwww2.tvboxnow.com恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb- P0 E0 Z8 [3 L; h
0 _! H$ }0 N3 @. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜
; Z& s$ P. F8 W/ Otvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
, j; X/ F% _$ c& V( Z @' t. A公仔箱論壇增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
7 z5 T& R, @" J5 h2 G- {. c3 v ? k/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `" g% `9 {9 \ E$ m3 W
4、牛蒡
& c4 B7 j$ ~; E牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇9 l2 T/ T5 Q; A
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5、蘋果2 Q# J+ p. D; m0 n/ k
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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" _9 X B7 H: j8 W# |8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類www2.tvboxnow.com+ }4 w0 V2 K+ c/ x3 N c+ Q
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
) t$ V' Q8 @ O) u; S) ^8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！0 F) C2 R7 T+ x; Y4 f
; [, Y! n, r% P9 _1 Z% J, [1 y btvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁' V& }- ^1 {, k$ T& q B
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！www2.tvboxnow.com3 Q6 m2 c" o5 l. |
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8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb9 z6 Q. ^) s9 g @& k
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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: @; h# d$ A. X" {4 M# p4 y2 C t9、糙米8 Q, \* e1 `0 P, k
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
% p" p6 p9 D& c* a0 c: xtvb now,tvbnow,bttvb可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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