1.蘑菇3 r+ Q- R1 y: Z
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言， k. ?* C2 @) d* Y; c( Y
蘑菇是很好的肉類替代食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J: |2 U' Y7 X
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2、酪梨3 }2 y; A% N$ W6 v {" i
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，www2.tvboxnow.com7 d9 D9 `2 R6 P- C
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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9 o3 P1 G2 W' c/ ], V1 H( w3、菠菜
4 M5 |: r. W a$ Z. K/ Z: \ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇! M8 n0 v" p# q$ Q- V
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡
% ?- X2 u! y" p8 }; H$ d* H牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb. k3 l% |. o+ ?6 L
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。8 e1 k2 Z: W8 e( m8 d9 t7 U
9 R" w1 ^, J8 [+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb# i0 D+ c9 P, Q- v$ }
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb# B" J1 T4 @/ o( u" S' g7 ?9 i
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
8 S. ]& _3 K& \; \- o$ g2 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; {7 z# x8 ~8 l# F; _3 }" S
7、杏仁
7 X1 p I. T4 B. x& w4 Y2 }tvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！# m& P, T1 z' s5 Q
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8、漿果
4 M8 b8 J6 B1 D' k( m公仔箱論壇黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米
3 B1 h1 H! H1 \公仔箱論壇糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，tvb now,tvbnow,bttvb( D0 Q% P; D9 Z: Q# Y
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。. q/ V7 {2 e, z
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. Q. _1 b, n5 D9 [7 \. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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