1.蘑菇
3 P- I1 o: A; z; j( D; ytvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
+ w7 `( u3 K, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。
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/ S3 A/ L, T* C% k/ ^) B* ^2 v2、酪梨
i. S8 V3 F' _tvb now,tvbnow,bttvb酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
6 O7 l; Z2 K5 V: N8 ? _! T W2 P恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜
- }: m% A6 [( M t, {菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb/ Y, }4 a6 o) q& f( N/ g8 _' E
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |! s% i1 K% n, d9 ?) }- ~
7 O3 c! i- u0 L8 E& R8 d5 Qtvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡
# b* A5 m( d. j" `" c4 ttvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V+ u/ H9 E3 t
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5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% q, _5 e4 x7 E* h* j- E) k
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [, M% f; g& X6 |8 q4 k' D
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6、豆類
" Y" Y* w a9 w- `& |7 |( c, L豆類是低GI食物，富含膳食纖維、& l( X( V. _: q6 f7 S
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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6 p+ c5 D$ v, V6 o7、杏仁
% r7 P% I5 e! H《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇, V. B+ a8 }6 m! e0 `( u# N2 ]8 S
- j1 V! P J; f, e8 `4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、漿果公仔箱論壇3 n% d4 o# \% P4 E* s5 b% l4 m$ k4 A
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米
" O# j4 x9 R6 v% _' H# n: E/ e0 ^9 Mtvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @8 J; A4 g+ x, V" |; m. P3 ~
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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6 B9 u! t/ f, c( w, ?% o9 d! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j( L4 J0 N6 O" [$ K3 v
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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