1.蘑菇
) p' e: O! \4 o$ O由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
3 r+ K( k9 S3 x* Uwww2.tvboxnow.com蘑菇是很好的肉類替代食品。公仔箱論壇1 m' M8 o; l, ~ A% f
) R, O# x' n' c/ X1 w4 ~tvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨
1 Z( Y, y. | f& i/ v# s# X公仔箱論壇酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
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3、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V4 w" u! u# D- R2 D S4 o& L
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
/ t& k" R% E6 X# R3 u1 b9 Wwww2.tvboxnow.com增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇" O- ]0 e; X; S y+ n* z5 `
. d* d9 @( x8 Y: ztvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 `% `) Q1 O) J& D1 D* F
牛蒡能促進腸內益菌增生。tvb now,tvbnow,bttvb) X7 @; E1 z, u% _7 h" `/ n" J- K6 o
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5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w& p0 D& x {1 d9 P9 d9 F
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類公仔箱論壇2 _3 O1 e3 w/ o/ _
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、% j) m/ l% x- r- t. F/ C
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇+ V8 d' d e5 R8 b/ U P6 u: j
% M# ]% ]% E4 F% u7 }0 Ltvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁% P9 J0 t. U* y% Y& X# l) @
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！8 y! B) U( ]& n& O) v( f
+ G" _; c- M3 d$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、漿果
4 M3 I* ` G+ Z9 ]8 J4 b# G2 A- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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; F5 t' z1 q. r; k* ?( ~www2.tvboxnow.com9、糙米
/ K$ B9 T7 r6 C# g9 w' ?- n糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，tvb now,tvbnow,bttvb: @' }7 B+ M, x1 m4 T1 \1 ~2 G
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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