1.蘑菇www2.tvboxnow.com3 R& ~2 ]" D5 B0 r
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，8 B0 W# `. T' B
蘑菇是很好的肉類替代食品。
+ g- T* [7 e! n9 \/ G: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I, X7 _3 ?+ O7 i1 q
2、酪梨
* `. T+ h5 u" ?& M4 m5 W/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，4 ]4 `! h: Y3 i3 P
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S; W: b o1 x/ Q; Y& ?
, J3 J$ G4 }2 C$ U3、菠菜, u: Q e7 M/ g
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb: Z6 B) K( d8 D) I. r" m3 D
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇/ Q b% b5 c( l. p1 n; M8 R( Q
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4、牛蒡
" J6 z' T8 ` z$ x$ ]tvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。
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7 i6 K, E( s# S4 t2 \: c公仔箱論壇5、蘋果
1 G# ]9 w0 m Y9 h蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。: Z: ~( d( `) F. P5 {
/ |! ^/ t9 ^; Z/ O: P9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類
: o4 o+ {, o0 n- V, @( ~tvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
% A; }6 e" v9 u0 @公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
% _$ `2 |/ g; v2 fwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( P9 F! k! j: u, _; [# P$ @- i9 }% Q4 M
7、杏仁
6 G: T; \) R6 R$ q0 N《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！ q. o* _ P* Z9 Y! E
! L7 M$ C* |4 O8、漿果
8 c" S! H. v$ k7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米
& u& X2 M! `+ U( F/ u2 U! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，8 t3 F6 R' ^! Z' [
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb/ n6 r* p$ [" Z
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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