能夠清理血管的14種特效菜
% P3 n+ ?- s2 {2 ?0 ]& M4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小白菜：保持血管彈性
6 |+ l4 c Z* j. A3 ^) [! kwww2.tvboxnow.com小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，
! Q1 i% H/ o: ^) @; n. C' @公仔箱論壇可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，( O; b, G, R0 r" Y7 \
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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2.花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇# F8 u6 U# R# _
中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，www2.tvboxnow.com+ Z5 M1 a4 w9 Z- Y0 w
不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
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3.芥藍：軟化血管tvb now,tvbnow,bttvb, j. b" V4 W8 ~3 E3 _; p$ A. v
芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。; ^6 [/ c9 I; n; K$ g
, Q0 h) W R0 e?4.西蘭花：血管清理劑+ z" C0 s# D; @; k# w2 r
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，
/ n6 ?3 D& R& f5 C6 l9 @1 btvb now,tvbnow,bttvb還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，公仔箱論壇3 s7 _1 s1 S6 ~' j9 }
因而減少心臟病與中風的危險。
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9 | Y6 \' F, o4 z1 V5.蕃茄：抗氧化www2.tvboxnow.com, H0 g5 q5 [: t+ ]4 S* ]. U
蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，www2.tvboxnow.com( W3 I$ x' y9 z. K# [, {
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇% G, j# _) k& j/ q, S/ `
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6.茄子：增強血管彈性
8 F: x9 j* ]7 Jwww2.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
@# B6 N( X& j4 d0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。 S6 `- ]3 m/ r
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7.?胡蘿蔔：排出毒素' O6 i. v1 @) R- g! m( M1 X7 ~
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，
" z, U% a5 y' g. [# h0 f7 T有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
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8.冬瓜：預防動脈硬化
1 h9 T W6 l% ^! B' @www2.tvboxnow.com冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，2 ]6 M4 {. M( X7 X7 g! Z
不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z4 E' S7 }* R
( [- W4 J' v8 i1 j公仔箱論壇9.玉米：軟化動脈血管
( S' P* e+ q3 e% {5 T/ Z, T# a玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。/ y% {$ i# h9 x5 M+ h* k. E1 T
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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' b, U8 u/ J/ @" _. k公仔箱論壇10.?洋蔥：抗動脈硬化
# @$ [0 H) b. R( Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，6 W* ~: c" B& e2 y: [8 i
減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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5 |' L6 s/ E4 M3 d11.大蒜：防止血栓形成
8 u& u' J( S4 e K H6 H大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，公仔箱論壇' Z2 a! i9 D; O: n
從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。* X& c- c9 U2 l5 g3 u$ o1 L
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
; S( I, k& m% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
0 H$ S m5 {8 |/ J- T7 W: xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 j ?6 E, e: z3 x' Z( {4 R c. t$ X
12.黑木耳：排出有毒物質
3 b2 H8 u( E0 J% a0 i現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb) L1 U2 p1 U9 l1 d
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，8 g( p% d# i3 Q( u6 ?8 @
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。9 D9 v. i' L! T, h' r6 |9 W$ \- l1 |
% e. R) q/ R5 T6 Q5 n$ D: ntvb now,tvbnow,bttvb13.海帶：防止血栓www2.tvboxnow.com6 C2 D3 [" n: {% T) v9 j+ ?# e
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb# m$ b' B6 F4 ?, S* d
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。公仔箱論壇$ Q' a8 N7 [6 i
7 @4 {/ `. m! A+ Y2 x3 U1 K9 f% [3 J1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.花生米：清理血管壁" u% `5 l4 C4 d1 ]) k8 p; F
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，. R3 i1 c2 x& ^- h& Q
它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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