能夠清理血管的14種特效菜
6 l- f& h& D* ~" g公仔箱論壇1.小白菜：保持血管彈性: o1 g9 b+ Q4 k# K- R$ G% B/ Y
小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，
' \- z% v" }9 \; H可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，www2.tvboxnow.com4 } _$ U6 `4 s. O. ~
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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2.花椰菜：血管清理劑
3 P: b( W) ~ C1 E7 k中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
4 Z" J; I+ f7 x5 q3 B公仔箱論壇不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。' [* F% l1 A F# |; J( F. M0 l
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3.芥藍：軟化血管
# Z5 f* U. }6 k2 K# M4 n芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
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5 k( X% w8 L) B2 I# s5 u" R3 \- H5 g% C公仔箱論壇?4.西蘭花：血管清理劑
5 `, N U# ?# A& d西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，
& p5 V u8 d" y7 }5 k0 P' \還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，公仔箱論壇& ^; D" e( o* Z% g
因而減少心臟病與中風的危險。
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% ^- q2 Y7 _. D T9 r# ?6 T3 D0 {tvb now,tvbnow,bttvb5.蕃茄：抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb6 {2 Y3 }, y, \6 i
蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
1 H: w8 \3 U) R* N" }tvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
7 Q4 A. S# O& n6 d, P" h3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t" j; v6 }- {% stvb now,tvbnow,bttvb6.茄子：增強血管彈性公仔箱論壇4 D) s; H" w9 K7 q
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
- W9 V7 {; T/ A0 stvb now,tvbnow,bttvb還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N4 M5 Q* @ H# W
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7.?胡蘿蔔：排出毒素
( s3 g$ K P' \. T0 e% bwww2.tvboxnow.com胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，/ l1 [6 B9 y& E% Y
有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
' |; }, W8 C x# W6 ^7 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y* }2 R4 j3 K
8.冬瓜：預防動脈硬化5 \9 w, j* A" L3 w+ w3 d
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，公仔箱論壇7 \6 v* Q. a! f9 l( I, A C
不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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7 I y/ o \% @8 \- v6 n9.玉米：軟化動脈血管公仔箱論壇5 A3 @- ~. H# Y# Y: S8 o
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
0 r9 c7 A4 y) I( O+ \; L. t有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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( H+ ]/ w- T. {" W, Y! m) v2 G7 t公仔箱論壇10.?洋蔥：抗動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y9 U% G9 F# e. }" r4 }
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
; }$ Y6 x3 @2 P/ F1 v% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
7 ^ D% w1 I6 _ X8 ]. \& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i9 d0 Z. F" w9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J0 o% h/ n- P3 M
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，* U- I- d( ^1 |' v, I0 A+ m
從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。
) Q9 q0 M) ?" Y- ^3 q) e6 l. b公仔箱論壇另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
3 M4 r9 W2 \3 y6 w Jwww2.tvboxnow.com可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
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# ]6 f) W' z0 r% J+ w9 G; L. uwww2.tvboxnow.com12.黑木耳：排出有毒物質
|/ l! z# F7 K" Y9 Zwww2.tvboxnow.com現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，公仔箱論壇* \! V% r/ L$ `, I+ Q' w" J; U# \
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，4 m/ n# _2 O& u! t3 Q) P
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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13.海帶：防止血栓
: ^9 r5 f5 y: U" A5 u海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，
. K6 ]6 O! e" z! x8 D- b' ttvb now,tvbnow,bttvb既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。公仔箱論壇; T6 Y5 a1 K5 @3 m
B6 k- L3 h6 U. i% _, s公仔箱論壇14.花生米：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb M/ o6 I4 t n* G) S! H
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，公仔箱論壇, r& f' T% F( Q9 s) Z' `' w- ]) n6 e
它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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