能夠清理血管的14種特效菜
" _: g- }: T- o! L" _3 F! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小白菜：保持血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J! o- \! G' x( C2 @
小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，www2.tvboxnow.com6 G; \$ S u1 N: m' G0 `" H
可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，/ Z: a2 O: J* o
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。公仔箱論壇3 G6 e2 e4 ?$ o
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2.花椰菜：血管清理劑( d G e# J6 t7 }
中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
0 Y {1 b' v/ q: c" G7 E& Lwww2.tvboxnow.com不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb/ S' H. {/ [& U9 v" A0 z* X
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3.芥藍：軟化血管
, e: V: D& ~8 s; _( T芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
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?4.西蘭花：血管清理劑www2.tvboxnow.com, f) ? k& [( q' y$ X
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，tvb now,tvbnow,bttvb$ _. V, Y* y& I$ K. l. Y! S
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，公仔箱論壇 I! A$ Z# N/ x7 d$ l: r3 C) S" p/ ?
因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇4 I: r: G3 @8 v7 |2 u9 ~( k" q
4 K3 y5 B) X( a, ?& r5.蕃茄：抗氧化
* r% R, P, B1 ~ B1 t" Y$ f蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
5 W5 X; y6 l' O* H9 qwww2.tvboxnow.com消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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6.茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb1 y& \) f4 w2 k4 ? p0 [
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
7 L% A: {) X4 l4 u+ \/ K8 S- j* g4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。4 c* j H( ^+ n1 `- h0 [3 e! Q
9 m% M& P, w+ t$ D) Dwww2.tvboxnow.com7.?胡蘿蔔：排出毒素
4 e& T3 q( w, V# l& c( ~公仔箱論壇胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，
0 F5 ?7 x0 H$ s有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。7 ]! L- i2 m# p: D; d2 t
" f9 b: m" ~7 z1 W; r5 H公仔箱論壇8.冬瓜：預防動脈硬化! U+ v3 O9 t5 a8 u2 X$ R& Q+ K
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，
% k: d' r8 ?7 @" k1 ~8 H8 R不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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: J& H# g9 j; C. X9.玉米：軟化動脈血管: D8 ~4 v4 d" n, h( B3 Z% q& j( c
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
" ?7 B- o9 b6 l有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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10.?洋蔥：抗動脈硬化
. U1 p% a( P! [7 M a3 Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，tvb now,tvbnow,bttvb1 Y3 Y$ \% g8 i/ j& [0 m6 f5 Z5 _
減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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11.大蒜：防止血栓形成
/ n; ?, @& `% e0 ]2 y2 s; F2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，tvb now,tvbnow,bttvb ?6 J+ C& y8 ^* {
從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb# N1 z" _! q$ q
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
* r+ D' d; C8 V0 X2 j, R8 c9 I公仔箱論壇可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb8 |1 k1 l) N2 P; ]9 b8 g2 `; G* E4 u4 z
' c3 B& N. d9 ^" s0 c: ]tvb now,tvbnow,bttvb12.黑木耳：排出有毒物質
! K2 Q- _6 C# E0 q8 r3 g6 mtvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，
( P9 `6 T b2 o$ |7 J Swww2.tvboxnow.com將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
/ l* [7 ?# W* e; P/ {5 q再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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* w# V! e, `, K) N' y. |; c Mwww2.tvboxnow.com13.海帶：防止血栓
0 ~% `' C* v$ c3 v; }9 g7 A( @* X公仔箱論壇海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，' ^& P, R+ R1 N( e+ z0 I
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。# w8 d4 M4 {: {3 h2 q: j8 h
2 ?( L0 g& k; z4 Mwww2.tvboxnow.com14.花生米：清理血管壁
4 V: E) {) |, Q7 U: bwww2.tvboxnow.com最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，
) x# ^$ I# D* W. n2 s它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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