1. 熱牛奶
7 U, b4 @- p2 }" h( o5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇& u# z! ?5 L T7 k4 ?
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
: F# D# ~) E# Z" B9 ]公仔箱論壇不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
* F+ [% q0 i- u9 B* k' A2 o含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \! h- J, @6 A9 I" U5 g5 J' @% K% H' j
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，公仔箱論壇" Z9 Z; s& @7 ~. q6 [
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇. t0 M3 b% }. l1 |( k0 \6 |
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，# I- l8 ^3 l9 F/ y( C7 V
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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5 V7 z) V5 F! V+ t) }5 }0 r# f5 `tvb now,tvbnow,bttvb3. 熱可可
1 I: Y) o$ k; x2 _www2.tvboxnow.com要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
# f0 @: T8 H# g. z& c" X6 K8 otvb now,tvbnow,bttvb另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
: w2 ?) M+ I5 i; q' @; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在睡前喝是最推薦的。 www2.tvboxnow.com5 J) \" T3 \; e
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4. 溫紅酒
4 z8 P# E ^: I/ E「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」www2.tvboxnow.com# [; M6 ~: M$ i, }5 r
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
+ F" ?- U( [/ q( M9 dwww2.tvboxnow.com另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，tvb now,tvbnow,bttvb2 }1 r& i9 `0 L% A( C9 E
對於治療肌膚乾燥很有幫助。www2.tvboxnow.com) ~4 G3 K, X& U( s% ~
# g% C1 Y. E, p2 y- s6 p* F/ |tvb now,tvbnow,bttvb「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。tvb now,tvbnow,bttvb, d8 l: W3 k3 w" g. G
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
6 H% q r3 W+ t3 u& v1 }6 ?還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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