1. 熱牛奶
: I3 b* c1 ~! b/ W! T* D牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
. b/ T1 o4 ~% r' d, Jtvb now,tvbnow,bttvb它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
' J9 E; X4 w9 G: c* _6 lwww2.tvboxnow.com不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；' L# l) D( n! I K. r
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c# C9 W( u: W5 k0 U5 d, E9 j
3 Q7 _! H4 n/ s' [6 A$ t+ Qwww2.tvboxnow.com2. 熱豆漿tvb now,tvbnow,bttvb" e7 v+ L) ^" q4 E5 ?. d. P5 l
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，' A5 y& t% q3 f0 p: ~$ L1 U" R, U
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
- K/ v- r8 r% H+ t5 `: s因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
- c6 r( Q+ G. o0 w3 [# u$ x Gtvb now,tvbnow,bttvb為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。 ?& i8 t2 p# ^$ h) Q) ]3 V, n
1 M: w8 u& B! z7 h0 Y- Hwww2.tvboxnow.com3. 熱可可公仔箱論壇- L8 W7 W! w H. n
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |. l& N# R6 v9 l' K- \
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
. e, @. N% l6 }- |9 Mtvb now,tvbnow,bttvb所以在睡前喝是最推薦的。
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* K* g+ z. H+ P+ a7 p. v$ Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒
' f- f# @0 k6 Q$ d# _% Awww2.tvboxnow.com「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
$ W- O* ^% r6 Z( g3 Y( y' \中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。www2.tvboxnow.com0 L6 S: Y% M; |( ?" E
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，公仔箱論壇# t& U# D, i) C! _% y! G$ F
對於治療肌膚乾燥很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f3 G' l/ R) o y- U" ]
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K% Y) B- ]; [0 h/ q" A3 l0 V
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
6 A4 ~ U+ |4 f- x! X還有美肌的效果，非常推薦喔！tvb now,tvbnow,bttvb }% {: F; p% b' w0 J
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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