1. 熱牛奶
) _0 r9 Q5 J7 t X' ewww2.tvboxnow.com牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇5 w# e0 N7 V* E& y2 z) [
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。www2.tvboxnow.com* q! [3 v% _3 K. x+ ]) \$ C
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
% l3 s' m# ]. G, l) ~4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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( {+ U- K' a* }! y' _, B7 O* r1 `2. 熱豆漿! ~6 E" r& w9 `. R" Q+ }5 I
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
& j7 E( I0 O" I, ^3 r1 p( O據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇+ S$ |' |$ T+ f7 \1 P
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，www2.tvboxnow.com" \! Q4 }$ M, ]- a* S* J7 ^9 \
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。www2.tvboxnow.com b9 g* u2 p( k& c! f3 m
; t6 H, e4 Z8 |0 @- H: M, Q6 ~公仔箱論壇3. 熱可可
$ o* B+ p4 S. K* Vtvb now,tvbnow,bttvb要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
! L6 N8 U. b% `! P& B另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，4 p* s8 ]9 ]2 ?6 P+ N
所以在睡前喝是最推薦的。
! T W7 n+ r4 \* `' P- |) _4 s) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z# b e, t5 u$ ^# A0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 溫紅酒* e" h5 x9 Q& T: P' [/ s
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
- V1 X) A/ Q" `/ D2 B5 u中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。0 k, |7 H& Z) d
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
3 `# e; Y- X; m/ |* U+ k$ Zwww2.tvboxnow.com對於治療肌膚乾燥很有幫助。6 T- c7 j' q1 s
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
$ R/ u4 G! l3 ?" J公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X2 N7 U% R- W! A# F' o& \
還有美肌的效果，非常推薦喔！6 U# J- @9 S" r- Z4 D/ ?8 q
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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